Chiar și artiștii renascentiste știau că a copil gras era drăguț ca naiba. De aceea, toate acele picturi vechi sunt atât de proaste cu bambini plutitori, înaripați. Copii dolofani sunt moale, drăgălașe și, de asemenea, se întâmplă să fie foarte ușor de urmărit. Cu excepția cazului în care se întâmplă să fie de fapt heruvimi, caz în care sunt necesare plase și reflexe solide.
Un părinte ar putea considera pudgeul unui copil mic perfect pentru o redare în vopsea în ulei. Dar este, de asemenea, posibil ca obrajii dolofani să fie sănătoși, potrivit dr. Stephen R. Daniels, președinte al Comitetului pentru Nutriție al Academiei Americane de Pediatrie (AAP).
„Există o istorie lungă de a crede că un copil dolofan este un copil sănătos”, spune Daniels. El crede că asta se bazează în trecutul Americii, când subnutriția, mai degrabă decât supranutriția, era o preocupare profundă în rândul părinților și al profesioniștilor. „Există și un concept conform căruia bebelușii și copiii ar crește în greutate”, explică el. Dar aceste probleme nu mai sunt realitatea.
Percepție parentală defectuoasă
În primul rând, părinții probabil nu sunt cei mai buni în a face apeluri de judecată cu privire la greutatea copilului lor. Sau cel puțin mamele nu sunt.
Un studiu din 2012 de la Universitatea din Maryland a arătat că 94% dintre mamele cu copii supraponderali nu și-au dat seama că copiii lor sunt prea mari. Având în vedere că soțiile dispuse par să fie despre a suporta tatăl, asta poate să nu fie teribil de surprinzător. Totuși, părinții au nevoie de o soluție de diagnostic pe lângă să-și privească copilul, spune Daniels.
„A existat o schimbare a populației către percentile mai mari ale indicelui de masă corporală”, explică el. „Dacă judeci ce este normal pe baza a ceea ce vezi în jurul tău în fiecare zi, ai pierdut conceptul despre ceea ce este sănătos și unde ar trebui să fie normal.”
Și înțelegerea unde ar trebui să fie normalul este destul de importantă. Eșecul de a recunoaște dacă un copil este supraponderal și continuarea să-l hrănească necorespunzător, îl poate pregăti pentru o viață de lupte cu greutatea. Acesta este, parțial, motivul pentru care copiii pur și simplu nu mai cresc în greutate. „Creșterea în greutate continuă și continuă, chiar dacă creșterea în înălțime continuă”, spune Daniels.
Măsurând
Singurul instrument sigur de utilizat pentru a determina dacă un copil este supraponderal sau obez este să-l găsească Indicele de masă corporală (IMC). Această măsură are un bagaj controversat pentru adulți, în principal din cauza faptului că calculul înălțimii și greutății nu ia în considerare masa musculară.
„Dacă vorbim despre culturisti, atunci aceasta ar fi o problemă”, contravine Daniels. „Dacă vorbim despre o persoană obișnuită, cred că IMC este un bun estimator al nivelului tău de grăsime corporală.” De asemenea, este ușor de obținut la cabinetul medicului pediatru. În plus, majoritatea copiilor mici nu sunt culturiști.
Aici părinții pot respira adânc. Un copil nu este considerat supraponderal dacă aterizează oriunde între a 5-a și a 85-a percentile pe o diagramă a curbei de creștere a IMC. Dar Daniels observă că atingerea acelei ținte ample nu este la fel de importantă ca un copil să rămână constant în percentila lor.
„Să presupunem că un copil începe cu percentila 50, dar observi că se târăște”, spune el. „Cred că ar trebui să facem o treabă mai bună de a identifica copiii care merg în această direcție ascendentă înainte de a trece în acel interval pe care l-am numi supraponderali sau obezi.”
De aceea, medicul îi îndeamnă pe părinți să adopte o atitudine mai proactivă în timpul vizitelor obișnuite de îngrijire a copiilor. „Mi-ar plăcea dacă părinții i-ar spune medicului pediatru: „Pot vedea diagrama?”
Pasii urmatori
Dacă un copil este peste percentila 85 (excesul de greutate) sau a 95-a (obez), este important ca părinții să se abțină de la exagerare. Nu numai că le va transforma într-o epavă și îți va face viața un iad, ci, în general, nu este o idee bună să faci schimbări bruște în dieta unui copil.
„Nu este vorba despre supraponderalitate sau obezitate. Accentul ar trebui să se pună pe alimentația sănătoasă și pe activitatea fizică”, spune Daniels. „Creați un mediu pentru copil care să-l încurajeze să fie activi în mod regulat și, de asemenea, pentru ca familia să aibă o dietă sănătoasă.”
Așa că părinții ar trebui să ia în considerare să facă schimbări, cum ar fi sucuri mai puțin zaharoase și alimente procesate și mai multă joacă în aer liber. Dar Daniels observă că ar trebui să fie o schimbare completă a gospodăriei. Pentru că oferirea copiilor o serie de alegeri sănătoase tinde să funcționeze mai bine decât să le oferiți posibilitatea de a alege între lucrurile nesănătoase pe care le iubesc și lucrurile sănătoase pe care le doresc părinții să le aibă.
Mai mult decât atât, tații le pot arăta copiilor Cum să mănânce și să se joace. Pentru că nu contează dacă arată ca David-ul lui Michelangelo sau David Michelangelo (era acel puști îngrădit în clasa a doua. Întotdeauna aduse în submarine de chiftele?) - atâta timp cât sunt sănătoase.
