Acum câțiva ani, întreaga mea lume arăta foarte diferit. Lucram ore nebune la construirea mea platformă de card de canabis medical, și trăind astfel ca un tânăr antreprenor în San Francisco. Eu și soția mea Chantelle ne străduiam să găsim timp unul pentru celălalt între programele noastre încărcate și mă simțeam incredibil de epuizată. Îngrășam aproximativ 40 de kilograme și făceam rar exerciții fizice. Toată energia mea a fost concentrată pe construirea companiei mele, care ar ajuta la destigmatizarea marijuanei și să ofere mai mulți oameni acces la beneficiile marijuanei medicale și ruperea stigmatizării de a fi un antreprenor negru în canabis industrie.
Așteptați până în februarie 2020 – una dintre cele mai bune și mai schimbatoare luni din viața mea – când Chantelle și cu mine, acum la New York, l-am primit pe fiul nostru Nile în lume. De asemenea, mă schimbasem atât de mult în pregătirea pentru paternitate, adoptând noi obiceiuri și având grijă de mine într-un mod mai proactiv. Când a lovit pandemia, încă ne bucuram foarte mult de strălucirea de a fi noi părinți. Dar, nu poți să iei o pauză sau să te deconectezi de lume în timp ce te ocupi de nevoile unui nou-născut și gestionezi o companie de milioane de dolari. Blocarea a fost dură, a înrăutățit mult pentru că familia mea este în Chicago. A trebuit să mă împac cu ceea ce puteam face atunci și acolo să-mi țin capul deasupra apei, să-mi păstrez familia în siguranță și sănătoasă și să nu crap sub presiune. Iată câteva dintre lecțiile pe care le-am învățat.
1. Îngrijirea de sine nu este egoistă, este esențială.
M-am îngrășat foarte mult în 2017, când compania mea decola. Știi cum este: noaptea târziu, mâncare rapidă, fără timp pentru exerciții fizice. Ceva trebuia să dea. Atunci și acolo m-am angajat pentru propria mea bunăstare și sănătate. Ca un tip de 20 de ani, îngrijirea de sine nu era ceva la care mă gândisem vreodată cu adevărat.
Purtând toată această greutate în exces, mi-a zdrobit stima de sine și mi-a epuizat energia. Știam că trebuie să fac ceva și, din fericire, am fost introdusă în ideea auto-îngrijirii radicale de către prietena mea Solange. Îngrijirea radicală de sine este ideea de a avea grijă de tine și de a face orice este nevoie, indiferent de ceea ce cred oamenii. Pentru mine, mi s-a părut că m-am angajat la antrenamentul HIIT și ridicarea de trei până la patru ori pe săptămână, ședințe regulate de hidroterapie a colonului și o dietă cu preponderență fructe, legume și proteine slabe. Am slăbit repede și deși mi-a fost jenă să vorbesc despre hidroterapie de colon la început, după ce le-am spus câtorva oameni și am văzut cât de mult le-a beneficiat, am trecut repede peste.
În aceste zile, fac în continuare exerciții regulate, încerc să mănânc o salată pe zi, să fac masaje și controlez eliminarea stresului. Preluarea controlului asupra îngrijirii mele de sine a schimbat viața.
Această poveste a fost transmisă de a Păresc cititor. Opiniile exprimate în poveste nu reflectă neapărat opiniile lui Păresc ca publicație. Faptul că tipărim povestea, totuși, reflectă convingerea că este o lectură interesantă și utilă.
2. Timpul în familie trebuie să fie o prioritate.
Prioritățile tale se schimbă serios când ai un copil. Nile este întotdeauna prioritatea mea numărul unu și trebuie să fiu cu adevărat intenționat cu privire la programul meu și la modul în care îmi petrec timpul. Mă asigur că blochez timpul în familie în calendarul meu. La locul de muncă, știu că trebuie să mă concentrez și să fac rahat - practic totul are un sentiment mai mare de urgență, astfel încât să am mai mult timp în familie. Închiderea cu un nou copil nu a fost o glumă și evident, în apartamentul nostru, nu era prea mult loc de explorat. Acum că putem ieși afară și vremea este mai caldă, mă gândesc să petrec timp în aer liber și în natură cu Nile și Chantelle. Ne place să mergem în parc și să ne plimbăm de-a lungul apei. Sunt norocos să locuiesc în Williamsburg, unde există spații verzi și o grădină zoologică în apropiere. Abia aștept să-l duc pe Nile la grădina zoologică și să-i văd fața luminându-se când vede toate animalele.
3. Meditația, terapia și canabisul sunt armele mele secrete.
Trebuie să folosești toate instrumentele disponibile, nu? Vapatul sau fumatul unei articulații este o parte importantă a rutinei mele de auto-îngrijire și este atunci când îmi fac unele dintre cele mai bune gânduri. Pentru mine și pentru mulți alții, canabisul este un medicament și trebuie să ajungem într-un punct în care este complet dezincriminat și destigmatizat în toate comunitățile, și mai ales în comunitățile de culoare.
Am intrat recent în meditație și este un mod frumos de a mă relaxa și de a restabili. Am câteva aplicații, dar mai ales folosesc videoclipuri YouTube și experimentez cu diferite HRZ și frecvențe. Se știe că unele frecvențe sunt mai calmante decât altele, unele sunt bune pentru concentrare, iar altele sunt mai energizante, aș dori să o fac în fiecare zi, dar încă îmi fac drumul.
Sunt un mare credincios și în terapia vorbirii. Dacă ai grijă de sănătatea ta mintală, ești mai productiv, un tată și un partener mai bun și mai bun la locul de muncă. Acesta este ceea ce funcționează pentru mine; ca părinte, este important să găsești ceea ce funcționează pentru tine.
4. Este în regulă să ceri ajutor.
La scurt timp după debutul COVID, Chantelle și cu mine am realizat că avem nevoie de ajutor pentru a gestiona Nile, așa că ne-am mutat temporar înapoi la casa mamei mele din Chicago. A fost o decizie bună. A fost foarte plăcut să merg acasă cu un nou copil. Le place să-l aibă pe Nile în preajmă. A fost grozav să am acest sprijin și, desigur, babysitting gratuit.
Acum că ne-am întors la New York, a trebuit să dezvolt tactici care să mă ajut și să mă sprijin mai mult pe prieteni decât pe familie. Am început să vorbesc cu membrii familiei din ce în ce mai mult - mi-au fost atât de utile. Am învățat să apreciez înțelepciunea membrilor mai în vârstă din familia mea și să le caut sfatul mult mai mult. Cel mai bun sfat pe care l-am primit de la părinții mei este să stabilesc și să țin de un program pentru Nil. În timpul zilei de lucru setăm alarme pentru a ne asigura că mesele sale, joacă, pui de somn, igienă și activități de învățare sunt finalizate. Nile s-a adaptat bine la rutină și ne ajută la planificare.
5. A deveni tată a schimbat modul în care văd lumea și afacerea mea.
De când am devenit tată, am devenit mai concentrat. Mă simt mai responsabil și simt un scop mai mare. Acest tip mic este un burete; o tablă goală. Este responsabilitatea mea să-l învăț totul. Este tare și distractiv, dar este multă responsabilitate. Cu siguranță mi-a schimbat prioritățile. Înainte, prioritățile mele erau în mare parte munca, soția și familia. Acum este Nile, soție și muncă.
De asemenea, mă gândesc mai mult la lucrurile pe care le fac și mă întreb mereu: „Ar fi Nile mândru de mine?” Mă gândesc să fac lumea mai sigură pentru el. Cum să-i explic lucrurile? Cum să-l protejez?
6. Sunt mai mândru ca niciodată că lucrez în industria canabisului.
Când eram copil, tatăl meu și alți membri ai familiei au fost afectați negativ de războiul împotriva drogurilor. Oamenii apropiați mi-au petrecut timp în închisoare pentru iarbă. A fost foarte traumatizant și greu de depășit provocările pe care le creează astfel de experiențe. Dar din 2015, când mi-am înființat compania, canabisul mi-a schimbat viața în bine în atât de multe feluri.
Zilnic am ocazia să experimentez efectele pozitive pe care le are asupra ajutorării persoanelor cu diverse afecțiuni și îmbunătățirii calității vieții. Sunt mândru de ceea ce am construit și voi continua să lucrez pentru echitate și incluziune, astfel încât fiul meu să crească într-o lume mai bună. Avem un drum lung de parcurs și sunt complet.
Rob Tankson este co-fondatorul și COO alPrestoDoctor.com și locuiește cu soția sa Chantelle și fiul lui Nile în Brooklyn, NY.
