Ce mi-aș dori să știu despre revenirea la muncă după ce am devenit părinte

Când un noul părinte se întoarce la muncă, miza este mai mare. Există o nouă familie care te așteaptă acasă și odată cu asta vine un nou program, multă lipsă de somn și un capacitate redusă de prostii („Îmi pare rău, omule, nu am timp să ascult teoria ta de 17 minute despre cea de aseară Urzeala tronurilor"; “Chiar trebuie să avem o „bază de atingere” de 45 de minute despre întâlnirea de mâine, Sheila?” ). Drept urmare, ești forțat să fii mai eficient și mai puțin social, în timp ce te lovește un val de emoții. E greu.

Dar asta știm doar din experiență. Să vă spunem: Totul de la vinovăţie, până la epuizare, la camaraderie vă așteaptă la birou când se vor întoarce la birou. Nu există cu adevărat niciun fel de emoție care să fie ciudată sau deplasată. Toate te lovesc și te încurcă. Dar, în cele din urmă, sunt o amintire a acelui băiat sau fetiță specială care te așteaptă la ora de a renunța. Asta înseamnă că trebuie făcute sacrificii, trebuie făcută planificarea și stres trebuie atenuată. Dar asta nu este singurul lucru. Le-am rugat unor tați cu experiență să reflecteze asupra primelor lor zile înapoi la serviciu după ce au primit un nou pachet de bucurie în speranța de a înarma noii părinți cu niște sfaturi care să-i ajute să treacă peste cocoașă atunci când se întorc la (noul) cotidian pisa. Iată ce au spus.

Mi-aș fi dorit să fi fost mai prezent

„Mi-aș fi dorit să fi luat mai mult timp, atât să stau acasă de la serviciu, cât și să nu muncesc atât de mult. Orice am realizat nu a contat pe termen lung în comparație cu acel timp incredibil de prețios și trecător pe care îl ai când sunt mici. Rahatul pur și simplu nu contează până la urmă. Întotdeauna va exista un alt termen limită stupid sau ceva cu care să se ocupe, dar acei ani nu se vor întoarce niciodată. Cu siguranță am fost prezent pentru copiii mei, dar mi-aș fi dorit să fi fost și mai prezent. Chiar cred că acesta este motivul pentru care bunicii răsfață atât de mult nepoții. Pentru că în sfârșit au timp să-și iubească nepoții într-un mod pe care nu l-ar putea pentru propriii lor copii.” – Jeremy, 44 de ani, New York

Mi-aș dori să știu cum să-mi conserv mai bine energia

„Nu mi-am dat seama cât de obosit voi fi la serviciu. Când mă întorceam la muncă după primul nostru copil, intram ca un zombi și nu puteam începe decât la prânz. Lupta de somn este reală. Fiul meu a fost treaz toată noaptea – ceea ce a fost era de așteptat – dar faptul că el a cerut atenția noastră activă a făcut ca toată energia mea să fie zăpadă în miezul nopții. Nu era ca și cum nu puteam adormi. Când am avut cel de-al doilea copil, eram mai pregătit și puteam să economisesc energia mai eficient. Dar primele săptămâni în care am încercat să-mi echilibrez locul de muncă și îngrijirea copiilor? Probabil că nu am făcut nimic la serviciu.” – John, 36 de ani, Carolina de Nord

Mi-aș dori să știu cât de greu ar fi să nu fiu acasă

„M-am luptat cu sentimentul de a știu că pierd atâtea lucruri mici și banale. Chiar și să fiu plecat opt ​​ore a fost greu pentru că nu voiam să ratez nimic. Primul burp. Prima scuipat. Mai întâi răsturnați. Toate acele lucruri mici, aparent inutile, s-au întâmplat în timp ce eram la serviciu. Soția mea mă suna și îmi spunea: „Ghici ce tocmai a făcut?’ Uneori trebuia să mă abat de lacrimi pentru că, chiar dacă orice a făcut fiul nostru nu a fost foarte important, ideea de a nu fi acolo pentru asta m-a sfâșiat în afară.” – Marty, 39 de ani, Ohio

Mi-aș dori să mi se lase mai mult timp să fiu cu copilul meu

„A nu avea concediu de paternitate chiar e nasol. Până când am devenit tată, nici măcar nu am luat în considerare lipsa egalității în acest sens. Îmi doream să fiu acasă cu fiica mea, dar aveam nevoie să fiu și acolo pentru soția mea. Din fericire, a reușit să beneficieze de timp liber după ce s-a născut fiica noastră, iar părinții noștri au ajutat foarte mult. Dar, neputând să-ți iei concediu fără să-ți consumi zilele personale - cine știe pentru ce urgențe ar putea fi nevoie de aceștia în viitor? – pur și simplu nascuți. Nu m-a afectat cu adevărat înainte, dar înțeleg acum. Este ceva ce tații trebuie să aibă.” – Carson, 42 de ani, Tennessee

Mi-aș dori să știu cât de puțin mi-ar fi dat

„Îți scapă mingile de proști la serviciu. Eram epuizată în prima săptămână după al doilea copil și s-a arătat. Mai mult de o mână de colegi – inclusiv șeful meu – m-au numit păsărică de mai multe ori. Chiar dacă a fost doar „băieții fiind băieți”, chiar m-a iritat. În mod normal, sunt destul de greu de zguduit, dar chiar și cea mai mică lovitură în lupta mea cu echilibrul dintre muncă și acasă m-a făcut să tresar și să mă încremenesc. O mare parte a venit și de la băieți mai tineri, care nu aveau copii. Cine naiba esti? Am vrut să spun: „Tu într-adevăr nu știu despre ce vorbești... dar mi-am mușcat limba. Nu merită energia pentru a recunoaște astfel de prostii.” – Rudy, 41 de ani, Ohio

Mi-aș dori să știu câți bărbați mi-ar fi luat spatele

„Există mult mai mulți la tați care stau acasă și la „tații de lucru” decât crezi. Băieți din alte departamente, pe care i-am întâlnit doar o dată sau de două ori, au venit la mine după ce s-a născut primul meu fiu. A fost cam ca Club de lupte — ca o legătură nespusă între tații care făceau sau făcuseră același lucru pe care l-am făcut eu. Cea mai mare parte a fost doar „Veți înțelege.’ Dar a fost cu adevărat, foarte util în ceea ce privește doar să știam că nu eram singurul îngrozit de felul în care aveam să reușesc asta.” – Aaron, 37 de ani, Illinois

Mi-aș dori să mă pregătesc mai bine pentru sacrificiile pe care a trebuit să le fac

„A trebuit să renunț să-mi urmez masteratul online noaptea. Aveam aproximativ un an în programul meu de MBA când soția mea a rămas însărcinată și a trebuit să renunț la tot odată ce copilul s-a apropiat. Bineînțeles că familia mea a fost prioritatea mea, dar nu mi-am dat seama că nu voi putea să o ridic imediat după sosirea copilului. Zilele de lucru erau ușor de gestionat, dar timpul de noapte era acum complet dedicat soției și fiului meu. Așa că a trebuit să sacrific acea parte a vieții mele. Din nou, merită pe deplin – și sper să reușesc lucrurile odată ce fiul nostru va fi mai mare – dar a fost puțin dezamăgitor să abandonez toată munca grea.” – Darrell, 40 de ani, Colorado

Mi-aș dori să știu că zilele bolnave nu mai sunt pentru mine

„Zilele de boală nu mai sunt ale tale. Ei aparțin copiilor tăi. A trebuit să-mi adun zilele bolnave și personale ca rațiile de apocalipsa, în cazul în care copilul meu s-a îmbolnăvit și trebuia să stau acasă. Soția mea a făcut același lucru. Asta însemna să lucrez bolnav mult mai mult decât mi-aș fi dorit. De fapt, m-am certat cu șeful meu despre asta. I-am spus că poate să-mi dea mai multe zile de boală sau să mă lase să le folosesc la discreția mea. Am jucat și eu destul de bine - mi-am luat doar o zi de boală pe tot parcursul anului și nu am infectat pe nimeni la serviciu. Câștigă parentală.” – Jason, 41 de ani, Ohio

Mi-aș dori să am un sentiment mai bun despre cât de multă muncă va fi după muncă

„Treburile casnice sunt tot aceleași, dacă nu mai grele. Doar acum există și de lucru. Nu știu de ce, dar m-am gândit, din anumite motive, că treburile casnice ar fi diferite cu un loc de muncă și un copil. Ca, poate pentru că cheltuim atât de multă energie pentru a fi părinți buni, universul ne-ar răsplăti prin plierea de rufe. Sau poate pentru că petreceam atât de mult timp la serviciu și cu copilul ar fi mai puțină dezordine în casă. Nu. Cu siguranta nu. În orice caz, treburile casnice devin mai mult o povară, doar mai puțin o prioritate. Din fericire, amândoi înțelegem că există doar atâtea ore în zi și am devenit puțin mai puțin nevrotici în privința lucrurilor precum vasele în chiuvetă.” – Jeff, 38 de ani, New Jersey

Mi-aș dori să știu cât de mult ar conta jobul meu

„Slujba ta va începe să conteze mult mai mult, pentru că acum trebuie să-ți îngrijești și copilul. Niciodată nu am muncit atât de mult ca atunci când s-a născut fiica mea. Lucrez într-un domeniu destul de competitiv și nu este neobișnuit ca persoanele cu performanțe slabe să fie renunțate fără să se gândească. Dintr-o dată am simțit această presiune imensă de a performa la un nivel atât de înalt. Nu am fost niciodată leneș sau altceva, dar a avea un nou copil m-a făcut să îmi fac griji pentru siguranța locului de muncă dintr-o nouă perspectivă. A început imediat când m-am întors la muncă. Sincer, nu cred că nimeni de acolo nici măcar nu a observat. Dar nu am fost pus la conserva.” – Rich, 37 de ani, Pennsylvania

Mi-aș fi dorit să-mi dau seama cât de multă distracție după muncă ar trebui să ratez

„De fapt, a început să-mi fie dor să merg la serviciul happy hours. Când fiul nostru era mic, mă duceam acasă după serviciu în fiecare seară să ajut cu toate. Așa că n-am apucat să ies multă vreme „la o băutură” cu oamenii de la serviciu. Când eram liber, obișnuiam să-i evit ca pe ciuma. Dar apoi am început să-mi fie dor de ei. Chiar și oamenii pe care nu i-am suportat. Nu mă înțelege greșit, am prețuit fiecare clipă crescându-mi fiul. Bănuiesc că iarba este mai verde la locul de muncă, uneori.” – Paul, 35 de ani, Connecticut

Mi-aș dori să știu că vinovăția va fi naturală

„Este ciudat, dar uneori mă simțeam vinovat când uitasem de copilul meu. De exemplu, dacă aș fi cu adevărat investit într-un proiect, într-o întâlnire sau chiar într-un apel telefonic, m-aș concentra doar pe asta. Și apoi, de nicăieri, mi-a apărut în cap un gând despre fiul meu. Și m-a făcut să mă simt vinovat, de parcă ar fi trebuit să mă gândesc la el tot timpul. Acest sentiment a dispărut în timp, dar mi-l amintesc pentru că era foarte specific și foarte ciudat. În calitate de proaspăt tată, simți că copilul tău ar trebui să fie în minte tot timpul, ceea ce nu este posibil din punct de vedere fizic. Nu dacă vrei să continui să fii un adult funcțional.” – Brian, 38 de ani, Ohio

Covid-19 a făcut ca terapia online Talkspace să fie necesară. Iată cum să începi.

Covid-19 a făcut ca terapia online Talkspace să fie necesară. Iată cum să începi.TalkspaceTerapieSănătate MentalăAnxietateStresCoronavirus

Pandemia de coronavirus a creat un național sănătate mentală criză. Milioane de americani se luptă cu anxietate, dificultățile relaționale, singurătatea și diferitele simptome ale inversării econom...

Citeste mai mult
Ce să faci când nu poți dormi: 7 sfaturi pentru a-ți opri creierul

Ce să faci când nu poți dormi: 7 sfaturi pentru a-ți opri creierulNu Pot DormiAdormiInsomnieStresDormi

Este miezul nopții și stai întins treaz în pat. Luna este afară. Poate partenerul tău sforăie sau casa își suspine nocturne. Închizi ochii și, cumva, cumva, încerci convinge-ți corpul să doarmă. Da...

Citeste mai mult
Cum să vă recuperați după burnout și stresul cronic

Cum să vă recuperați după burnout și stresul cronicArsManagementul StresuluiStresStresul CronicBurnout ParentalStresul și CopiiiPsihologie

Este foarte probabil că ați auzit de burnout - și poate chiar ați experimentat-o. Cauzat de stres cronic la locul de muncă, se caracterizează prin semne precum epuizarea emoțională, lipsa de energi...

Citeste mai mult