Cum să sprijiniți un soț care se întoarce la muncă

click fraud protection

Părinții care lucrează au avut 18 luni grele datorită răsturnării pandemiei. Lucrul la distanță, menținând copiii în sarcină cu cursurile online, s-a dovedit imposibil pentru unii. Când școlile nu s-au redeschis în septembrie anul trecut, 865.000 de femei au părăsit forța de muncă într-o singură lună, la fel ca 216.000 de bărbați.

Varianta Delta a menținut forța de muncă într-o stare de răsturnare, chiar dacă școlile s-au redeschis. Cu toate acestea, rata șomajului la femei a scăzut de la 5% în iulie la 4,8% în august, când copiii au început să se întoarcă la școală personal. În general, economia a adăugat 235.000 de locuri de muncă în august, cu o creștere mai robustă așteptată mai târziu în această toamnă.

Pe măsură ce economia adaugă încet mai multe locuri de muncă, familiile vor fi lovite de o altă tranziție: îngrijitorii primari se întorc la birou. Indiferent dacă te întorci tu sau soțul tău, experții subliniază că este cea mai bună modalitate de a trece prin alta perioada de tulburări este planificarea în avans și menținerea liniilor de comunicare deschise pe tot parcursul tranziție.

Cum pandemia a schimbat imaginea 

Pandemia a afectat părinții de toate genurile, dar mai ales a rănit mamelor, care erau mult mai probabil să părăsească forța de muncă. Bărbații aveau mai multe șanse să-și reducă orele decât să părăsească forța de muncă cu totul.

Închiderea școlilor a fost deosebit de dificilă și pentru mame, care tind să aibă mai multă responsabilitate pentru îngrijirea copiilor în cuplu, economist RAND Corporation Kathryn Edwards explicat. „Persoana care credem că este cel mai probabil să părăsească forța de muncă este oricine este specialistul în îngrijirea copiilor în cuplu”, a spus Edwards. „Și adesea este mama.”

Femeile vor avea dificultăți să recâștige ceea ce au pierdut în timpul tulburărilor de carieră cauzate de COVID-19. „Nu cred că femeile vor recupera vreodată ceea ce au pierdut”, a spus Edwards. „Vreau să spun, poate următoarea generație de femei se va descurca mai bine, dar nu poți petrece atât de mult timp în afara forței de muncă și nu ai importanță.”

Acestea sunt condiții grele pentru reluarea carierei și un soț care se întoarce la muncă în acest context va avea nevoie de cât mai mult sprijin. Iată ce trebuie să țineți cont.

1. Așteptați-vă la emoții amestecate

O modalitate de a sprijini un soț care se întoarce la muncă este să te aștepți că va avea probabil un set de sentimente contradictorii cu privire la tranziție, a explicat. Kimberly Panganiban, LMFT, un terapeut de cuplu din San Diego.

„Există un amestec de emoții. Există emoție, revenirea în sfârșit la normal și ai din nou viața ta sau acea parte a vieții tale din nou”, a spus Panganiban. „Dar și ceva anxietate, teamă și ezitare. Există încă multă incertitudine acolo”, pentru că pandemia nu s-a încheiat încă. Școlile se pot închide din nou, iar multe au făcut-o de la începutul anului școlar, deși temporar.

Indiferent de sex, părinții au aceleași griji cu privire la întoarcerea la muncă în vremurile de COVID, a explicat Lisa Sturm, LCSW un terapeut de cuplu din New Jersey. „Sunt îngrijorați de siguranța lor și de aducerea COVID acasă, mai ales dacă au copii mici care nu sunt vaccinați. Și sunt îngrijorați de infecțiile revoluționare dacă sunt vaccinați.”

Preocupările tipice legate de începerea unui nou loc de muncă vor fi suprapuse peste aceste preocupări specifice COVID. „Cu toții ne facem griji să facem o treabă bună”, a spus Sturm, „când începi un nou loc de muncă, există întotdeauna o învățare. curba." Încercați să întăriți acest sentiment pentru soțul dvs., ea sugerează: „Fătim greșeli și asta este normal."

Una dintre cele mai bune modalități de a fi susținător este „să lăsăm spațiu fiecărei emoții și tot ceea ce simt”, a spus Panganiban.

2. Fă-ți timp pentru check-in-uri regulate

Pentru cupluri, comunicare este crucială în aceste vremuri de tranziție. Este important să elaborezi logistica, cum ar fi cine va ridica copiii, dar la fel este și să fii acolo emoțional pentru un soț, atunci când o familie trece printr-o schimbare majoră.

O modalitate pentru cupluri de a aborda aceasta din urmă este prin ceea ce Sturm și Panganiban este „conversația pentru ameliorarea stresului”, popularizată de Dr. John Gottman. În timpul acesteia, partenerii împărtășesc pe rând înaltele și dezavantajele zilelor lor, fără niciun efort de a rezolva probleme sau de a oferi sfaturi.

„Un aspect foarte crucial al unei relații, în special aspectul de prietenie al relației, este făcându-mi timp pentru a avea acele conversații și pentru a ne sprijini emoțional unul pe celălalt”, a spus Panganiban.

Alocarea a 10 până la 15 minute pe zi pentru aceste conversații ajută la menținerea cuplurilor conectate emoțional, mai ales în timpul unei tranziții mari.

3. Atingeți baza despre munca casnică

Cuplurile ar trebui să aibă discuții regulate despre treburile casnice și cum se simte fiecare despre volumul de muncă suportat. Dar în perioadele de tranziție mare, trebuie să fie și mai des. Dacă unul dintre soți nu lucra în afara casei, este posibil să fi angajat mai multă muncă în gospodărie. Întoarcerea la muncă înseamnă că este timpul să verificați pentru a vedea dacă sarcina trebuie reechilibrată.

Este important ca echilibrul să fie echitabil pentru ambii parteneri. „Nu trebuie să fie de fapt echitabil în ceea ce privește 50/50”, a spus Panhaniban. „Trebuie doar să simtă că amândoi contribuie într-un mod care se simte bine pentru amândoi.”

Încercați să rezolvați logistica cu aproximativ trei săptămâni înainte să aibă loc tranziția, sugerează Sturm. Decideți dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, cum ar fi angajarea pe cineva care să curețe casa la fiecare câteva săptămâni. Apoi, verificați în mod regulat odată ce tranziția începe, pentru a vedea dacă trebuie făcute ajustări.

4. Folosește-ți bine concediul

Suntem încă în mijlocul pandemiei și este aproape sigur că vor avea loc întreruperi, cum ar fi focarele la școală care necesită carantină. Când există o întrerupere, cum ar fi o carantină sau o boală, fiecare părinte ar trebui să-și asume o parte din sarcina de îngrijire a copilului – dacă poate.

„Dacă ai concediu, ia-l”, a spus Edwards, remarcând că concediul plătit nu este un lux pe care toți părinții îl au. „Nu avem concediu de familie plătit [obligat], nu avem servicii de îngrijire a copiilor accesibile și accesibile și nu avem programe universale afterschool”, a menționat ea. În acest context, a spus Edwards, „nu există niciun efort individual pe care un soț bun îl poate face pentru a face din lume un loc corect”.

Moartea codului vestimentar de la birou ar putea să nu fie grozavă pentru tați

Moartea codului vestimentar de la birou ar putea să nu fie grozavă pentru tațiProductivitateCod VestimentarStresMuncăEchilibru între Viață și Profesie

Săptămâna trecută, compania de investiții Goldman Sachs a anunţat că ar fi eliminat faimosul său cod vestimentar cu nasturi. În timp ce nota companiei de la CEO-ul Goldman, David Solomon, care info...

Citeste mai mult
Unilever experimentează o săptămână de lucru de patru zile

Unilever experimentează o săptămână de lucru de patru zileMuncă

O altă companie importantă a decis să desfășoare o încercare de testare a săptămânii de lucru de patru zile – iar rezultatele testului ar putea avea un impact major asupra echilibrul dintre viața p...

Citeste mai mult
Americanii primesc mai puține zile de vacanță decât toți ceilalți

Americanii primesc mai puține zile de vacanță decât toți ceilalțiTimpConcediu PlătitMuncăConcediu De Odihna

Americanii sunt dependenti de muncă ⏤ lasă mai multe zile de vacanță pe masă decât lucrătorii din aproape orice altă țară dezvoltată. Dar americanii sunt și dependenti de muncă din alt motiv: în mu...

Citeste mai mult