Tineri băieți suferi leziuni sportive severe cu frecventa alarmanta. Deși există mai multe motive pentru acest lucru, cauza cea mai directă pare să fie părinții care îi împing pe tineri să se specializeze sporturi cu rate ridicate de accidentare (și fetele se rănesc, dar în moduri diferite). Specializarea timpurie duce la repetare duce la copii să manifeste un fel de suferință - gândiți-vă la durerea de umăr - asociată mai des cu sportivii mai în vârstă. Din fericire, există modalități de a reduce șansa de răni de stres fără a le spune copiilor devotați să ia totul mai ușor.
„Tommy John. lacrimi ACL. Vedem din ce în ce mai mulți băieți care se rănesc pe care obișnuiam să le vedem doar la profesioniști”, spune Ali Flury, manager de program la Safe Kids Worldwide. „Credem cu tărie că specializarea în sport la o vârstă fragedă este dăunătoare.”
Cum arată specializarea sportivă, explică Flury, este atunci când un copil este implicat într-un singur sport pe tot parcursul anului și nu participă la altele. De exemplu, fotbalul de toamnă poate trece în liga de fotbal de sală în timpul iernii, apoi fotbalul de primăvară și o ligă de călătorie de vară. Un studiu recent al National Institutes of Health (NIH) a dezvăluit că părinții sunt principalii factori ai specializării în sport. Pe de altă parte, antrenorii au fost responsabili pentru practicile intense care puneau accent mai degrabă pe specializare decât pe distracție și pe dezvoltarea personală.
RECOMANDAT: Când sporturile de echipă îi rănesc pe copii
Poate cea mai gravă problemă este că specializarea sportivă nu este eficientă pentru a-i face pe copii mai buni în sportul ales de ei, potrivit raportul NIH: „Pentru majoritatea sporturilor, nu există dovezi că antrenamentul intens și specializarea înainte de pubertate sunt necesare pentru a atinge elita. stare. Riscurile specializării timpurii în sport includ rate mai mari de accidentare, stres psihologic crescut și renunțarea la sport la o vârstă fragedă. “
Cum să preveniți rănile sportive la băieții tineri
- Evitați specializarea timpurie într-un singur sport.
- Încurajați un copil să se angajeze într-o gamă largă de activități fizice pe tot parcursul anului.
- Cumpărați și folosiți căști noi în loc să purtați echipament de protecție vechi.
- Asigurați-vă că băieții tineri poartă cupe de îndată ce sunt capabili să facă sport.
Flury spune că băieții tineri, mai ales înainte de pubertate, trebuie să exercite o gamă mai largă de mușchi. „Cu cât joacă mai multe sporturi, cu atât acţionează mai diverse şi cu atât sunt sportivi mai buni şi complet”, spune ea.
Deci, în anumite privințe, jocul de baschet ar putea ajuta un băiat să devină un jucător de fotbal mai bun. Există abilități învățate care se traduc de la un sport la altul, crescând în același timp forța și scăzând simultan accidentările datorate suprasolicitarii și repetiției.
În timp ce fetele tinere suferă de contuzii mai des și efectele persistă mai mult, băieții tineri fac mai des sporturi în care frecvența leziunilor cerebrale apare mai des. „Fotbalul are cea mai mare rată de accidentări la 100 de sportivi la 8. Urmează luptele la 5, baschetul la 4 și fotbalul la 3”, potrivit unui raport de la Safe Kids Worldwide. Și în fotbal, purtarea căștii poate ascunde unele comportamente de comoție cerebrală. Căștile sunt adesea transportate de la an la an și uneori sunt la fel de vechi ca antrenorul. Karla Crosswhite, purtătoarea de cuvânt a Comisiei pentru siguranța produselor de consum din Statele Unite, spune că căștile devin ineficiente în timp. „Verificați regulat casca pentru fisuri sau degradare. Amintiți-vă, dacă îl prăbușiți, aruncați-l la gunoi!”
Pentru a vă asigura că casca este testată corespunzător, asigurați-vă că pe etichetă scrie „Conforme cu standardele de siguranță CPSC din SUA”. De asemenea, este important să rețineți că căștile nu sunt o achiziție în care să creșteți. „Mărimea contează”, spune Crosswhite. „Asigură-te că se potrivește casca.”
Desigur, băieții au și leziuni specifice băieților de care să se ferească. Asociația Americană de Urologie recomandă băieților tineri să înceapă să poarte o ceașcă de îndată ce încep să joace orice fel de sport organizat. Argumentul lor: Dacă capul unui băiat este suficient de important pentru a purta o cască, de ce este în regulă să nu porți o ceașcă?
LEGATE DE: Părinții americani care cheltuiesc miliarde pentru sporturile pentru tineri sunt antrenori groaznici
Studiul NIH pune un punct și mai bun pe asta. „Este foarte important ca băieții să poarte o cupă de atletism pentru a-și proteja zona inghinală de traumatisme accidentale atunci când fac sport”, se arată în studiu. „Orice lovitură rapidă, minge sau cască care lovește un băiat în zona inghinală poate provoca daune grave, inclusiv vânătăi severe, sângerare internă, fractură sau ruptură testiculară.”
