Cultul „nu regrete" Este puternic. Oriunde te uiți, există un articol sau o carte care promite cum să trăiești o viață fără regrete sau să te bucuri de „planul de dietă fără regrete”. „Fără regrete” este tencuit pe cămăși și etichetat cu hashtag fără sfârșit. Oricât de atrăgător ar părea acest tip de gândire, este, de asemenea, ridicolă. „Pentru a nu regreta, crezi că absolut tot ce ai făcut și tot ce ți s-a întâmplat este perfect așa cum este, sau pur și simplu nu ai perspectiva de a vedea că nu este”, spune Anna Gotlib, profesor asistent de filosofie la Brooklyn College. CUNY. Gotlib este editorul Psihologia morală a regretului în care neurologii, filozofii, avocații și alți gânditori interoghează emoția esențială care se uită înapoi pentru a oferi o perspectivă și o perspectivă. Nu vă înșelați: regretele sunt într-adevăr esențiale. În timp ce, da, cu toții ne putem lăsa prinși în ele, ele ne învață multe despre noi înșine și despre valorile noastre. Și pentru părinți, regretele sunt deosebit de puternice. A avea copii te face să te gândești la viața ta,
Vedeți o mulțime de articole și oameni care predică stilul de viață „Fără regrete” în aceste zile. Există tatuaje pe degete și cărți de autoajutorare și doar o parte generală a societății care pare să dorească să elimine ideea de regrete în general. În primul rând, pare greu de crezut. Dar, chiar dacă ar fi, stilul de viață „fără regrete” pare extrem de nesănătos.
În introducerea cărții mele, am scris puțin despre acest cult „Fără regrete”, care a infectat o mulțime din Occident și mai ales din S.U.A. Când oamenii spun că nu au regrete, A) Nu îi cred și cred că se mint pe ei înșiși și B) Cred că este cu adevărat nesănătos. Pentru că, pentru a nu regreta, crezi că absolut tot ce ai făcut și tot ce ai făcut ți s-a întâmplat este perfect așa cum este sau pur și simplu nu ai perspectiva să vezi că este nu.
A strădui să nu avem regrete este cu adevărat nesănătos pentru că, în regret, ajungem să ne reevaluăm viețile. Indiferent dacă ne alegem sau nu acțiunile, ajungem să ne gândim, să ne oprim sau să ruminăm despre cine suntem și cum ne raportăm la lume, unde am eșuat etc. Regretele sunt necesare pentru a fi o ființă umană completă.
Deci, ce este regretul, mai exact?
Aceasta este o întrebare grea. Dar este cu siguranță o emoție care se uită înapoi, care privește trecutul cuiva și reconsideră alegerile sau evenimentele trecute. Regretul nu este doar despre alegeri. Poți regreta ceva la care nici măcar nu ai participat ca agent. Este vorba despre a dori ca lucrurile să fie altfel.
Statisticile tind să arate că oamenii tind să regrete mai multe lucruri pe care nu le-au făcut. Dar cred că există o mulțime de oameni care regretă alegerile făcute de a face ceva. Regretul pentru inacțiune este special și deosebit de puternic pentru că nu știi cu adevărat ce ar fi putut fi, știi doar că nu ai făcut ceva. Există toate aceste posibilități nesfârșite pe care imaginația le poate crea. Dacă aș fi făcut asta, atunci oh, lucrurile minunate care s-ar fi putut întâmpla.
Genul ăsta de gândire poate fi destul de periculos.
Poate fi. Pentru că cu siguranță te poți gândi într-o fundătură și într-o poziție în care ai tot ce ai de fapt făcut este oribil și tot ceea ce nu ai făcut este potențial minunat, ceea ce este un fel de magic gândire.
Sunt regretele un mod de a ne învinovăți? Sunt modalități de a încerca să facem față lucrurilor pe care le-am făcut?
Cred că pot fi o modalitate de a ne învinovăți pe noi înșine. Dar cred, de asemenea, că ar putea fi o modalitate de a încerca să preia controlul asupra a ceva care era dincolo de controlul nostru.
Mulți oameni interpretează greșit termenul „regret”, folosindu-l ca substitut pentru momentele în care nu au avut de ales.
Da. Un lucru este dacă mă învinovățesc că am întârziat la o întâlnire cu adevărat importantă, dacă tot regret ceva care a mers prost din cauza vremii sau pentru că era trafic pe autostradă. Asta nu este regret. Cred că există momente în care credem că regretăm ceea ce facem, dar ceea ce facem este doar să ne dorim lucrurile au fost [diferite] și am încercat să ne proiectăm într-o agenție pe care nu trebuia să o începem cu. Cred că regretul pentru unii oameni poate fi o scurtătură pentru a-și imagina că ar fi putut face ceva, sau nu ar fi făcut ceva, nu au avut niciodată opțiunea de a face în primul rând.
Femeile, de exemplu, care nu au copii pentru că pur și simplu nu pot avea copii sunt adesea întrebate dacă regretă că nu au avut copii. Regretul în acest caz este doar o categorie greșită. Poate fi unul foarte ofensator pentru că nu ai avut de ales pentru a începe. Poți regreta faptul că nu ești mamă, dar a avea copii nu a fost cu adevărat ceva ce ai fi putut face.
Deci, regretul trebuie să se bazeze pe ceva în care ai avut o alegere personală.
Dacă începi să o desprinzi din punct de vedere filozofic, s-ar putea să ajungi la asta, dar cred că regretul este atât de multe lucruri pentru atât de mulți oameni. Și pentru mulți oameni, regretă evenimente. Nu este că acel regret, pentru că nu ar fi putut face nimic, dispare. Asta fac terapeuții. Ei vor aduce în discuție ideea de: Este ceva în care ai fi putut participa?
Există o mare diferență între interogarea regretelor și obsedarea pentru ele. Există vreo modalitate de a le raționaliza și apoi de a le lăsa să plece?
Doamne. Dacă cineva știe, va câștiga mulți bani. Nu m-am născut în această țară, așa că unele dintre felurile mele de a privi lucrurile s-ar putea să nu fie distinct american, dar cred că în S.U.A. oamenii tind să se ferească de sentimentele negative. Ei tind să le trateze ca pe niște probleme de rezolvat sau ceva de eliminat. Una dintre modalitățile de a gestiona regretul care nu este această insistență descurajată asupra greșelilor tale oribile este să te gândești la faptul că ființele umane ar trebui să aibă sentimente negative. Ar trebui să ai regrete, tristețe și dezamăgire.
Această idee a fericirii eterne pentru toți ca ideal este cu adevărat debilitantă pentru mulți oameni. În Europa, de unde vin eu, dacă le zâmbești străinilor, oamenii se întreabă ce e cu tine. Nu că ar trebui să te încrunți la ei. Dar există un fel de fericire forțată, sau optimism, aici. Și asta nu se amestecă prea bine cu regretul.
Deloc. Noii părinți se confruntă cu acest tip de control pentru a se simți bucuroși tot timpul.
Da. Și pentru mulți oameni poate fi opresiv. Mulți dintre prietenii mei sunt părinți noi sau părinți destul de noi și au spus că după ce își au copilul, toată lumea îi întreabă: „Sunteți foarte bucuroși?!” și ei sunt de genul „Nu, sunt epuizat. Vrem să dormim.” Există această narațiune magistrală despre a fi fericit și a nu avea regrete. O prietenă mi-a spus odată: „Nu sunt sigur dacă alegerea mea de a fi mamă a fost cea mai bună alegere pentru mine”. Ea nu a folosit cuvântul regret, dar cu siguranță se afla în cartier.
Acesta este un sentiment atât de sincer. Asta simțea ea în acest moment. Și asta poate fi sănătos. În ceea ce privește parentingul, există un aspect performativ implicat în care ar trebui să te simți într-un anumit fel tot timpul, pentru că asta ai văzut și asta este ceea ce te aștepți. Dar toți avem zile bune și zile rele.
Da, și cred că tații tineri se află în circumstanțe destul de dificile. Rolul paternității este atât de volatil și în schimbare. Uneori mă gândesc că nu sunt siguri ce ar trebui să simtă, iar realizarea este, Nu ar trebui să fie.’ Asta e partea grea. Ei bine, sunt un proaspăt tată, ar trebui să fiu un stâlp de putere și de bucurie nespusă și nu sunt niciunul dintre aceste lucruri, știi?
Cum sunt regretele esențiale pentru a fi uman?
Ei bine, cred că poate fi transformator, în sensul că regretul îți poate arăta care pot fi valorile tale de care s-ar putea să nu fii conștient încă. Când te întrebi, Ce regret și de ce regret? Răspunsul – dacă ești deschis la răspuns – poate fi surprinzător. Toată lumea are această narațiune despre cine sunt. Dar cred că atunci când îți interoghezi propriul regret sincer, s-ar putea să descoperi că nu ești cu adevărat cine credeai că ești. Valorile tale sunt diferite și relația ta cu lumea este diferită. Cred că poate fi înfricoșător. Dar merită foarte mult.
*Acest interviu a fost editat și condensat.
