„Scopul este de a face copiii să se miște pe tot parcursul zilei de școală”, a spus Hillman. Deși recunoaște că ora academică este, de asemenea, importantă, „în mod clar, academicul în acest moment are prețul de a fi activ fizic și cred că trebuie să existe un anumit nivel de adaptare”.
Hillman avertizează, de asemenea, că activitatea fizică singură nu s-a dovedit a crește performanța cognitivă. O mers lentă, de exemplu, nu face pe cineva mai inteligent. Ceea ce este cu siguranță legat de sănătatea creierului, a spus Hillman, este starea fizică.
„Efectele se găsesc de fapt în creier”, a spus Hillman. „Găsim că copiii cu o formă mai bună au o funcție cerebrală diferențială decât copiii cu o formă mai slabă.”
Cortexul prefrontal și hipocampul copiilor în formă fizică sunt mai bine dezvoltate decât cele ale copiilor mai puțin apți, a spus Hillman. Aceste două structuri ale creierului controlează multe dintre abilitățile care duc la rezultate academice ridicate: memoria pe termen lung, autoreglementarea și realizarea de obiective, printre alte funcții cheie.
Hillman, care consiliază Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA cu privire la cea mai recentă cercetare a exercițiilor pentru revizuirea din 2018 a recomandările departamentului pentru fitness, au spus că dovezile unei legături între fitness și funcția creierului au crescut constant. anii.
Un 2009 Studiu la Universitatea Stanford a constatat că elevii de clasa a cincea, a șaptea și a noua din California, care au trecut testul de stare fizică de stat și cei a căror condiție fizică s-a îmbunătățit între clasa a cincea și a șaptea a obținut un scor mai bun decât colegii lor mai puțin apți la standardele de stat. teste. A Studiu din 2013 la aproape 12.000 de studenți din Nebraska de asemenea, a constatat că studenții apți aerobici aveau mai multe șanse să treacă testele standardizate de matematică și citire ale statului, indiferent de greutatea lor sau statutul socioeconomic. Un alt studiu din 2013 care a repartizat aleatoriu copii de 8 și 9 ani din Illinois la un program de fitness după școală de nouă luni a constatat că copiii a căror condiție fizică s-a îmbunătățit, de asemenea, s-au îmbunătățit să acorde atenție și să ignore distragerile. Ei s-au îmbunătățit, de asemenea, la nivelurile de adulți tineri în capacitatea lor de a-și regla comportamentul.
Districtele școlare care au adăugat mai multă activitate fizică în programul lor zilnic în speranța de a îmbunătăți performanța academică au cunoscut și ele schimbări măsurabile. Când un Ft. Worth, școala din Texas a făcut un comutator mult mediatizat pentru elevii săi de grădiniță și clasa întâi de la o pauză de 20 de minute pe zi până la patru pauze de 15 minute - sau o oră, total — a constatat că elevii erau mai concentrați la clasă și că profesorii erau capabili să treacă prin materialul curricular Mai repede. Comportamentele fără sarcină în clasă au scăzut cu 25 până la 35 la sută, iar indicii de masă corporală ai elevilor (greutatea împărțită la înălțime) s-au stabilizat sau a scăzut, a spus Deborah Rhea, profesor la Universitatea Creștină din Texas și cercetător principal pentru vacanța mai lungă. inițiativă.
„Cel puțin ne apropiem de un mediu sănătos, care este favorabil învățării pentru profesori și pentru copii”, a spus Rhea despre multiplele pauze de 15 minute.
Toate aceste cercetări au loc după aproape trei decenii de politici școlare care au redus timpul de recreere în mijlocul temerilor. că timpul nestructurat a dus la lupte studenților sau a îndepărtat timpul de la concentrarea studenților asupra promovării standardizate teste. Un sondaj din 2007 realizat de Universitatea George Washington a constatat că 20 la sută dintr-un eșantion reprezentativ de raioane a redus timpul de pauză cu un medie de 50 de minute pe săptămână și 9% au redus timpul de educație fizică cu o medie de 40 minute.
Astăzi, școlile gimnaziale și liceale sunt încă cele mai puțin susceptibile de a avea zilnic educație fizică sau vacanță. Patruzeci și unu de state necesită educație fizică la nivel de gimnaziu, conform raportului anual 2016 al SHAPE, iar 46 o cer în liceu. Dar numai 15 state includ o anumită cantitate de timp pe care copiii de gimnaziu trebuie să-l petreacă în educație fizică pe săptămână; doar șase state au o cerință de timp similară la nivel de liceu. Majoritatea statelor nu solicită școlilor gimnaziale sau liceale să ofere deloc vacanța.
Ideea că copiii mici trebuie să se miște mult este destul de intuitivă pentru oricine a petrecut vreodată timp în compania unui copil sub vârsta de opt ani. Dar și copiii mai mari au nevoie de mișcare - cel puțin o oră pe zi, conform ghidurilor federale — și primesc mult mai puțin. Mai puțin de unul din trei elevi de liceu – 27% în 2015 – primesc numărul recomandat de minute de exerciții zilnice, potrivit datelor date din Child Trends, o organizație nonprofit de cercetare axată pe problemele tineretului. Fetele, studenții de culoare și studenții hispanici fac mai puține exerciții decât băieții albi.
Mai mult, bugetele pentru echipamente și rechizite pentru educație fizică sunt mici; mediana este de doar 764 USD pe an pe școală, conform raportului SHAPE din 2016.
Mulți dau vina pe legea federală a educației cunoscută sub numele de No Child Left Behind (NCLB), care a fost adoptată sub fostul președinte George W. Bush, pentru lipsa fondurilor pentru educație fizică și concentrare. „Nu a existat nicio formă fizică în NCLB”, a spus Wright. „Profesorii au fost tăiați, bugetele au fost tăiate, unele state au abrogat politicile de stat privind fizica. Au existat cu siguranță niște consecințe nedorite destul de grave.”
Mai mulți factori par să-i determine pe educatori și factorii de decizie să înceapă să abordeze aceste consecințe: reacția actuală împotriva standardizării. testarea, înțelegerea din ce în ce mai bună a științei creierului și influența campaniilor naționale precum Let’s a fostei Prime Doamne Michelle Obama Mutare! și eforturile SHAPE de a influența legislația națională, cum ar fi ESSA.
În Wisconsin, de exemplu, departamentul de educație de stat supraveghează un program numit Core 4+, care include intervenții ieftine pentru a crește mișcarea pe tot parcursul zilei de școală. Programul este acum în vigoare la 450 de școli deservește peste 300.000 de studenți. Appleton, care a văzut câteva dintre școlile sale primind recunoaștere națională pentru eforturile lor în acest domeniu, este unul dintre orașele care participă la Core 4+, mai bine cunoscut de liderii școlii de aici ca „copii activi, activi săli de clasă.”
Ideea de a adăuga atâtea minute de mișcare zilei, în special în timpul orei, a fost inițial întâmpinată cu o oarecare rezistență, a spus Mikki Duran, care supraveghează departamentul de educație fizică al Appleton. Profesorii i-au spus că nu au timp. Răspunsul lui Duran a fost că luarea de timp pentru deplasare ar avea ca rezultat mai mult concentrat timp să învețe. Odată ce au încercat, a spus ea, majoritatea profesorilor s-au convertit rapid.
Astăzi, fiecare școală din Appleton are propriul program, fiecare având ca scop creșterea activității fizice și a fitness-ului. La Horizons Elementary, cel puțin 40 dintre cei 350 de copii ai școlii încep în fiecare zi în sala de sport a școlii să joace un joc precum „Castle” – un fel de minge de eschiv, combinație de capturare a steagurii. Sala de sport rămâne deschisă toată ziua pentru profesorii sau asistenții care doresc să-i aducă pe copii să alerge și să consume excesul de energie. Există, de asemenea, un club de alergare, iar profesorii înșiși încep adesea întâlnirile cu personalul cu câteva ture pe pista școlii.
Profesoara de educație fizică de aici, Carrie Michiels, a introdus și pauzele „Fit in 15”. profesorii de la clasă pentru zilele în care elevii lor nu sunt programați să urmeze o educație fizică completă clasă.
„Copiii sunt mai atenți, mai implicați” după pauze, a spus profesoara de clasa a cincea Gina Dresang, o veterană de 23 de ani. „Poate fi dificil. Odată ce se trezesc, pot deveni prosti și este nevoie de timp pentru a-i readuce la sarcină, dar beneficiile depășesc dezavantajele.”
Pentru mai mulți educatori din Appleton, căutarea unei fitness mai bune a devenit, de asemenea, personală. După ce a aflat mai multe despre efectele fitnessului fizic asupra creierului cu câțiva ani în urmă, directorul Kaleidoscope Al Brant a decis că trebuie să facă o schimbare. Îngrozit toată viața, a optat pentru o operație de bypass gastric, și-a îmbunătățit dieta și a început să facă mișcare. A slăbit 120 de lire sterline și a petrecut o parte din vara trecută într-o excursie cu fiica sa pentru a urca 19.300 de picioare până în vârful Muntelui Kilimanjaro. Fotografiile călătoriei sale decorează pereții biroului său împreună cu imaginile expedițiilor sale de vânătoare cu arcul.
„Mi-a schimbat atitudinea cu privire la promovarea phy-ed”, a spus Brant despre experiența sa.
Acum, el vrea ca elevii săi să știe despre fitness personal cu mult înainte de a deveni adulți supraponderali. El a dat prioritate mișcării la școala sa, oferind un sprijin puternic profesorilor de educație fizică de aici. Întâlnirile personalului sunt acum întrerupte în mod regulat, pe măsură ce profesorii se ridică și se mișcă pentru câteva secunde sau minute, la fel ca „pauzele de creier” oferite în majoritatea sălilor de clasă. De asemenea, Brant a acceptat pe deplin ideea de mișcare în timpul orei. În primăvara anului trecut, el a autorizat achiziționarea de 9.072 de dolari a 144 de scaune clătinitoare - cele pe care copiii par să le iubească chiar dacă insistă că nu le plac.
Schimbarea capacității elevilor de a se concentra, în special la copiii care se luptă cu tulburarea de deficit de atenție, a fost vizibilă, a spus el. El îi sfătuiește pe alți directori care se gândesc să facă o schimbare în școlile lor pentru a găsi câțiva campioni adulți care să poată ajuta explicați știința creierului și oferiți sfaturi practice altor profesori despre cum să faceți mișcarea o parte mai mare a zi. El mai spune că merită să avem opțiuni de educație fizică cu programe clare și standarde de învățare. Cu cât copiii înțeleg mai mult ce pot face pentru a fi în formă acum, cu atât sunt mai multe șanse să se mențină în formă ca adulți.
Într-adevăr, a spus Wright, avocatul național de la SHAPE, cel mai mare beneficiu pentru mai multă educație fizică și odihnă pentru școlari din America ar fi adulții mai în formă.
„Elevii activi din punct de vedere fizic și sănătoși au scoruri mai mari la teste, rate mai scăzute de trimitere la disciplină și o concentrare sporită în sala de clasă”, a spus ea. Și, deși acest lucru este important, Wright a subliniat, de asemenea, valoarea pentru sănătate și bunăstare a educației fizice de înaltă calitate: îi învață pe copii „cum să fie activi fizic pentru toată viața”.
