Работа в команде заставляет мечту работать, по крайней мере, как говорится. И на самом деле, согласно нескольким исследованиям, это правда - если предположить, что мечта - стать частью здоровые, продуктивные отношения. На работе, например, 91 процент сотрудников подтвердили, что чувство, что их ценят как часть команды, заставляет их ежедневно делать все возможное. В НБА товарищи по команде, которые проявлять внешнее доверие и сотрудничество (Дайте пять, похлопайте по заднице, помогите друг другу и т. д.) имеют более высокий процент побед, чем те, кто этого не делает. А в браке пары, которые начать свои отношения, работая в команде имеют тенденцию пересекать финишную черту вместе гораздо чаще, чем те, кто просто пассивно движется вперед.
Человеческие существа социальный по своей природеИтак, наша потребность быть частью команды уходит корнями в те дни, когда мы обнимались с этим особенным неандертальцем под шкурой мамонта, рядом с ревущим пещерным огнем. Вот почему, когда наша домашняя команда - наша
Вы свободно говорите на языке компромиссов.
По словам Робин Д'Анджело, лицензированного терапевта по вопросам брака и семьи и основателя Эксперт по счастливой паре В частной практике в округе Ориндж, штат Калифорния, компромисс - это вопрос победы и поражения для вас обоих. «Даже если компромисс на 99 процентов в ее пользу, - говорит Д’Анджело, - она знает, что есть часть вас, которая недовольна. Работа в команде как любящих зрелых взрослых людей - переживать эти «мелкие разочарования» и преодолевать их. Это похоже на прогулку; требуется баланс ». Это означает, что когда вы поднимаете одну ногу, чтобы сделать шаг, вы задействуете остальную часть тела, чтобы поддержать ваше тело. Таким образом, хороший товарищ по команде может отказаться от чего-то, чего он хочет, в то время как ищет другие области, которыми можно было бы заняться. «В команде компромисс заключается в том,« Что я готов принять? »И« Что я не хочу принимать? », - говорит Д'Анджело. Хорошая команда будет четкой, гибкой и готовой управлять эмоциями, когда от чего-то нужно отказаться ».
Вы не позволяете отрицательно говорить о себе
«Быть хорошим товарищем по команде означает, что вы в целом любите, цените и цените то, что члены вашей команды привносят в игру», - говорит Д’Анджело. «Если вы обнаружите, что ваши мысли сосредоточены на том, как сильно ваш партнер придирается, или на том, что ничего из того, что вы делаете, никогда не бывает достаточно хорошим, ваш партнер почувствует это и начнет чувство внутреннего негатива ". Таким образом, хороший товарищ по команде не боится выразить словами то, что он или она любит, любит или дорожит в своем партнере, что всем нравится. слух. По словам Хуана Сантоса, ведущего советника и владельца Сантос Консультирование, PLLC, негативный разговор с самим собой может отвлечь ваши отношения от их конечной цели - счастья и самореализации. «Сосредоточьтесь на этой общей цели, - советует Сантос. «И привлекайте друг друга к ответственности, когда вы замечаете негатив. Хорошая команда сможет сделать это вместе и конструктивно ».
Вы замечаете настроение и энергию друг друга
«В детстве я часто смотрел мультфильм« Люди Икс », - вспоминает Сантос. «Мне понравилось, как профессор X. мог читать мысли. Но это противоположность тому, что вы хотите попробовать и сделать ». Таким образом, хороший товарищ по команде не предполагает, что он или она знает, о чем думает другой человек, пытаясь решить проблему. Вместо этого, по мнению Санта-Клауса, чтобы помочь команде расти, важнее общаться и быть на одной странице, прежде чем изучать решение. «На женщин наносится ярлык, что они хотят, чтобы мужчины читали мысли», - говорит Д’Анджело. «Спойлер: мы не хотим, чтобы вы читали наши мысли, мы хотим, чтобы вы знали нас. А знать нас - значит замечать нас ». Замечать новую прическу или новую одежду - это здорово, но, по словам Д’Анджело, хороший товарищ по команде замечает изменения в нашем настроении или нашей энергии и с любовью реагирует. «Это не ваша работа - избавиться от ее боли или получить ответы на все вопросы, но, как команда, вам следует интересоваться друг другом, чтобы показать, насколько хорошо вы знаете друг друга».
Ты позволяешь мелочам уйти
«Нельзя что-то схватить сжатым кулаком», - говорит Д’Анджело. «Итак, получить прощение, доброту или извинения невозможно, если вы тоже держитесь жестко к отрицательной эмоции ». Злиться и расстраиваться из-за «мелочей» - это нормально - и здоровый! - но, как хороший товарищ по команде, ты знаешь, когда их отпустить. «Это цикл подключения, затем отключения, затем повторного подключения. Если возникают разногласия, хорошая команда старается как можно скорее приступить к ремонту », - говорит Д’Анджело.
Вы уважаете время друг друга
«Партнеры в здоровых отношениях уважают общение важность времени друг друга », - говорит Сантос. «Они исследуют то, что им нравится делать в паре и индивидуально, чтобы вырастить отношение, а также они сами », - добавляет он. «Мужчины с большей вероятностью будут делать приятные вещи людям, которые проявляют к ним огромное уважение. Так устроен мужской мозг, - объясняет Д’Анджело. «В отношениях важно знать, что ее мозг немного другой. Когда дело доходит до планирования и составления расписания - двух действий, которые фактически расслабляют женский мозг, - вы оба хотите чувствовать себя важными. Включение друг друга в процесс принятия решений показывает, что вы заботитесь о расписании и интересах друг друга ».
Вы заряжаете и вдохновляете друг друга
«Я никогда не понимал, почему все мужчины в моей жизни восхищались Томом Брэди», - признается Д'Анджело. «А потом я смотрел, как они смотрят, как он играет. Он доверяет своим товарищам по команде, а товарищи по команде доверяют ему. Вот почему он такой хороший и такой в своей стихии на поле. Возможно, вы не бросаете ТД, как Том Брэди, но у вас определенно есть та «штука», которая вас зажигает - и она тоже. Когда вы увидите друг друга в своих элементах, вы будете впечатлены, вдохновлены и взволнованы, что помогите укрепить свою команду ». Сантос добавляет, что простые жесты могут иметь большое значение, чтобы зарядить вашу команду энергией. «Здоровые пары знают о важности этого« невысказанного языка ». Такие мелочи, как зрительный контакт или светская беседа, часто упускаются из виду, но они действительно могут помочь улучшить настроение человека ".
Вы не ведете счет
«Соперники отслеживают, кто выигрывает, а кто проигрывает, - говорит Д’Анджело. «Вы хотите выиграть или указать, насколько сильно ваш оппонент проигрывает. Это противоположно созданию связи, мотивации к сотрудничеству или любого рода партнерских отношений. это то, что хорошие команды делают Дай пять друг другу - или похлопывают друг друга по заднице - когда кто-то из вас победить. Я болею за эту команду ». Ради здоровых отношений Сантос также советует избегать ведения счетов любой ценой. «Обычно это происходит на раннем этапе отношений, и это нездорово. Если вы попадаете в такую ситуацию с кем-то, кто вам небезразличен, работайте над созданием ценности, которая ему противостоит ». Как, знаете, командная работа.
