На днях у меня был серьезный случай FOMOCKS. Моя дочь родила ее рисунок взято профессионалом фотограф в первый и, возможно, последний раз. Моя жена, мама и дочь приехали на поезде из нашего дома в Нью-Джерси в студию на Манхэттене. Это означало, что я упустил важный день приключений.
Для четырехлетнего ребенка ехать в поезде - все равно что увидеть Бейонсе на Коачелле. Мой дочь - энергичный ребенок, поэтому я сомневался, сможет ли она долго стоять на месте и позволить незнакомцу сфотографировать себя. Но может с ней все будет хорошо? В любом случае было больно не быть там. Думая о плотном движении по утрам на Манхэттене, мне ничего не хотелось, кроме как крепко схватить ее за руку, когда она переходила улицу.
Вместо этого я сидел за своим столом в своем офисе, отслеживая действие с помощью текстовых сообщений, и FOMOCKS успокаивался.
СВЯЗАННЫЕ С: 50 лучших мест для работы для новых пап 2017
FOMOCKS означает «Боязнь пропустить крутые детские вещи», и я придумал это. Это непопулярное выражение, по крайней мере, пока. Но сенсация конечно есть. И, сидя за своим столом, я, по крайней мере, испытывал холодное утешение, зная, что не одинок в своем чувстве упущенного. В конце концов, я не единственный, кто сидит в офисе или на работе, чтобы поддерживать свою семью и упускает интересные моменты в процессе. Как бы вы ни надеялись и ни старались не упустить важные вещи, вы неизбежно что-то упустите.
Как читатель статьи, опубликованной в Интернете, вы, вероятно, достаточно грамотны в Интернете, чтобы понять, что FOMOCKS - это игра на страхе FOMO, порождаемом социальными сетями, или страхе упустить. FOMO началось как шутка, но превратилось в беспорядок. FOMO была создана и взращена студентами Гарвардского университета. В юмористической колонке 2004 года для публикации Гарвардской школы бизнеса Харбус, Патрик Макгиннис придумал FOMO чтобы отчетливо выразить проблему первого мира: быть подавленным слишком многими привлекательными вариантами.
Но, несмотря на полусатирическое происхождение FOMO, это было быстро воспринимается всерьез, во многом благодаря другой вещи, созданной студентом Гарварда в 2004 году: Facebook. Рост популярности социальных сетей превратил FOMO в настоящую проблему. Благодаря проверкам, обновлениям статуса и изображениям, доступным в режиме реального времени на смартфонах, компьютерах и планшетах, мы могли получать отчеты о мероприятиях, которые не посещали, в режиме реального времени.
ТАКЖЕ: Почему нарушение гендерных норм делает нас несчастными?
Как правило, люди очень осторожно относятся к тому, что они пишут в социальных сетях, но не обращают внимания на то, как они это потребляют, что дает FOMO кислород, необходимый для процветания. Пользователи социальных сетей курируют свои ленты, как ролики из своей жизни. Мы смотрим на ленты в социальных сетях в моменты, когда нам скучно или когда мы откладываем дела на потом. В моменты неудовлетворенности мы видим счастливые фотографии и интересные посты наших друзей. Сюрприз, сюрприз: мы чувствуем, что упускаем хорошее времяпрепровождение или, по крайней мере, незабываемое время.
FOMO прост, но может быть основан на примитивных инстинктах. Психолог Анита Санс считает что это восходит к тому времени, когда нам нужно было «знать» о наших группах, чтобы выжить. Отсутствие информации о продуктах питания, безопасности от хищников и т. Д. Представляло угрозу существованию. Несмотря на то, что наша жизнь изменилась, в нашем мозгу все еще сохраняется рефлекторная паника, когда мы чувствуем себя лишенными безопасности стада.
Какими бы ни были истоки FOMO, нет никаких сомнений в его выводе: ужасно себя чувствовать. «FOMO - это еще один способ выразить беспокойство по поводу того, кто мы, какие мы или выбор, который мы сделали», неадекватны по сравнению с нашими друзьями и коллегами », - говорит Психолог доктор Бен Михаэлис. «Вы смотрите на сообщения в социальных сетях как на доказательство того, что ваш жизненный выбор был ошибкой. Социальные сети созданы для того, чтобы формировать привычку, поэтому в конечном итоге вы будете усиленно усиливать ненависть к себе ».
БОЛЕЕ: Наука об отце и «эффект отца»
FOMO и FOMOCKS связаны - в конце концов, у аббревиатур есть четыре общих слова, - но это не одно и то же. Во-первых, FOMOCKS не так сильно ориентируется на социальные сети, как FOMO. Скорее всего, это будет вызвано текстом или электронным письмом от супруга, няни, бабушки или дедушки, работника детского сада или кого-либо еще, присматривающего за ребенком.
В то время как FOMO вызывает серьезное беспокойство, FOMOCKS вызывает другую, более острую форму боли. Когда вы являетесь родителем, вы не просто боитесь упустить возможность хорошо провести время с кем-то другим. Родители определяют себя своими отношениями с ребенком. С FOMOCKS вы чувствуете, что упускаете свою собственную жизнь. Вы связаны со своими детьми больше, чем кто-либо другой на земле, и чувствовать себя отчужденным от жизни вашего ребенка - это особый ужас.
С FOMO вы беспокоитесь, что упускаете что-то интересное или лучшее. FOMOCKS тоже, но он также заставляет вас чувствовать себя виноватым из-за отсутствия плохих вещей. Он возникает сразу после того, как вы услышите, как ваш ребенок упал с качелей или ударился о стену. Если бы вы были там, возможно, вы могли бы что-то сделать или хотя бы утешить.
СВЯЗАННЫЕ С: Рейтинг 50 лучших мест работы для новых отцов в 2017 году
Но тебя там не было. Вы были на работе. Вы беспокоитесь, что упускаете из виду жизнь своего ребенка. Пора выпить немного бурбона, посоветовать Алексе сыграть «Кошек в колыбели» и немного поплакать в одиночестве у кухонной стойки. Просто шучу! Эта песня отстой и чушь собачья. Жалость к себе никогда ничего не решала раньше и не решит ничего сейчас. Бурбон может подождать.
Настоящий ответ на FOMOCKS настолько очевиден, что вызывает разочарование. Вам нужно перестать беспокоиться о том, что вы не проводите время со своими детьми, и проводите больше времени со своими детьми. Воспользуйтесь моментами, которыми вы можете поделиться со своим ребенком. Сделайте это качественным временем, также известным как время, когда ваш сотовый телефон остается в вашем кармане. Создайте больше возможностей проводить с ними время. Найдите что-нибудь, чем вы оба будете с нетерпением ждать. Очистите свой график, сделайте себя доступным для крупных мероприятий и придерживайтесь его. Найдите в своей памяти самые заветные детские воспоминания об отце и перепроектируйте их. Будьте терпеливы и присутствуйте в данный момент.
TL; ДР: Первый шаг - это действительно быть хорошими родителями.
Второй шаг - это помнить, что FOMOCKS - это продукт беспокойство и это беспокойство по своей сути иррационально. Вы могли ни о чем не беспокоиться. Не сосредотачивайтесь на всем, чего вы упускаете. Вместо этого подумайте о том, для чего вы там были. Возможно, вы и так поступаете правильно, не отдавая себе отчета.
ТАКЖЕ: 10 важных советов по управлению временем для пап
Так что не будьте так строги к себе. FOMOCKS - признак здорового родителя. Значит, ты скучаешь по ребенку. Если бы вы не пропустили их, когда были вдали от них, это действительно было бы проблемой.
