Из-за вируса Covid-19 многие семьи оказались физически изолированными в своих домах. У многих людей есть много вопросов, а родители, которых увольняют, увольняют или им приказывают закрыть свой малый бизнес, сталкиваются с призраком финансовая незащищенность. К несчастью, встревоженные родители сделать для беспокойных детей. И, несмотря на все их усилия, огромные социальные потрясения, вызванные коронавирусом, невозможно скрыть от детей. (Отмена школы на оставшуюся часть года - пустая трата времени.) В это время родителям необходимо моделировать эффективный стресс и управление тревогой для своих детей. Сложнее всего найти язык, который поможет родителям и детям рассказать, какие эмоции они испытывают. Вот где может помочь таблица чувств.
Таблица чувств - это действительно любой инструмент, который помогает ребенку расширить свой эмоциональный словарный запас. Это помогает детям осмыслить свои чувства и описать их более точно. «Это может быть список чувства слова или диаграмма изображений
Чувства нюансы, и много раз грустный/mad/испуганный/ happy не режет. Таблица чувств - или колесо, или то, что вы считаете лучшим - предоставляет детям больше возможностей для размышлений. Это также может помочь им понять, что они могут одновременно испытывать более одной эмоции, даже если они кажутся противоречащими друг другу.
Понимание эмоций - сложная задача, и маленьким детям не хватает когнитивных навыков мышления, чтобы правильно называть свои эмоции. Такой инструмент, как таблица чувств, помогает родителям и детям лучше общаться. Это всегда важный навык для семей, но тем более сейчас, когда каждый чувствует себя в ловушке дома.
«Наличие точного и конкретного ярлыка для чувства помогает детям (и помогает родителям помогать детям) чувствовать их чувства, подтверждать их и точно сопереживать им», - говорит О’Доннелл. «И это помогает родителям найти эффективное решение, если и когда дети будут к нему готовы».
О’Доннелл добавляет, что многим детям, которые сначала были счастливы, что они не ушли в школу, теперь грустно. скучать по друзьям, скучать без их обычных занятий и, может быть, немного более раздражительна и злой. «Если мы сможем помочь им точно обозначить эти чувства, мы сможем помочь им научиться справляться с трудностями. попрактиковаться, например, по FaceTiming другу, когда ему грустно, одиноко, скучно и раздражает его братья и сестры."
Дети могут не захотеть сразу говорить о своих чувствах, и это нормально. Диаграммы чувств не должны быть распечатаны на листах или использоваться во время официального обсуждения. Сделать вещи слишком серьезными иногда может быть контрпродуктивный. Родители, просто присутствующие со своими детьми, могут выявить эти чувства, и диаграмма чувств может вырасти из этого.
«Недавно у меня была пятиухая пациентка, которая независимо начала свою собственную диаграмму чувств, нарисовав сердце и написав несколько слов с помощью стрелки, указывающие в сторону сердца, описывают, как она себя чувствовала, находясь дома на карантине с двумя родителями-поставщиками медицинских услуг », - говорит О’Доннелл. «Мы добавили к нему новые слова о чувствах на нашей сессии».
Сейчас все ненормально, и, вероятно, все будет не так, как было. Тем временем, пока семьи остаются дома и отрезаны от своей рутины и постоянной сети поддержки, они будут нуждаться в чтобы иметь возможность общаться и решать проблемы, которых они, возможно, могли избежать раньше, когда предлагали работу, учебу или мероприятия передышка. Но как только нормальное состояние вернется - как бы это ни выглядело - рефлексия и общение станут навыками, которые дети и родители будут использовать всю оставшуюся жизнь.
