Как этот новый папа похудел на 100 фунтов, чтобы не отставать от своего малыша

click fraud protection

Добро пожаловать в Великие моменты в воспитании детей, сериал, в котором отцы рассказывают о родительском препятствии, с которым они столкнулись, и уникальном способе его преодоления. На этот раз 42-летний Самуэль из Флориды рассказывает тяжелую историю о потеря более 100 фунтов за его сына (и себя) и за активную жизнь, которую они теперь разделяют.

«Откровенно говоря, я был довольно толстым ебаном, когда родился мой сын. Другие родители рассказывали мне, как много детей бегают, но я понятия не имел, что это будет так же сложно, как при моем весе. Я толкал 300 фунтов, устал, болел и имел проблемы с дыханием. А вот мой сын только рос быстрее и активнее. Так много раз мой сын хотел бы выйти на улицу поиграть, или даже просто бегать по дому, и я не успевала. Мне пришлось внести изменения - ради нас обоих. Моя жена, очевидно, поддержала эту идею, потому что она знала, как тяжело мне не играть с сыном.

Все началось с моей диеты. Я набрала достаточно веса и для меня, и для моей жены, пока она была беременна нашим сыном. Думаю, я просто подумал, раз она могла есть все, что хотела, я тоже мог. Она довольно быстро похудела. И я определенно нашел это. Итак, первым делом я отказался от сахара. Это было

так жесткий. Но, когда я начал чувствовать, что вес снижается - медленно, но верно - я начал чувствовать небольшие изменения. Следить за сыном по лестнице стало легче. Я мог толкнуть коляску дальше. Вроде того. Я знал, что это не произойдет в одночасье, но эти мелочи поддерживали меня.

Когда мой сын вырос, я тоже начал заниматься. Сначала это была просто прогулка. Потом я купил эллиптический тренажер. Затем я начал заниматься бегом и посещать групповые занятия фитнесом. Я даже пробовала заниматься йогой от боли в суставах. С момента рождения сына у меня ушло около трех лет, но я смог сбросить почти 100 фунтов и с тех пор не теряю этого.

Если бы я не похудела, у меня не было бы такой связи с сыном, как у меня. Он любит природу. Мы все время ходим в походы. Идем гулять по лесу. И все эти впечатления такие особенные. Мой сын стоил того, чтобы испытать перемены. Я так счастлива, что могу ладить физически и слышу, как мой сын говорит: «Давай, папа!» Вместо «Почему папа не может приехать?»

Трудно сказать, для кого я сделал замену - для сына или для себя. Мне не хотелось оглядываться назад и знать, что я упустил возможность прокатиться с ним на велосипеде, потому что я не мог отказаться от пончиков, Doritos и содовой.

Одна из самых крутых вещей в моей трансформации - это то, что он стал моим самым большим болельщиком на этом пути. Я даже не могу описать кайф, который я получил, когда он говорил что-то вроде: «Папа! Ты выглядишь так по-другому! »Или« Я горжусь тобой, папа! »Я не решаюсь сказать, что стал источником вдохновения для него - или кого-то еще - но, может быть, однажды, когда он станет старше, если он когда-нибудь попадет в неприятную ситуацию, он оглянется назад, увидит проделанную мной работу, причину, почему, и решит внести позитивные изменения в свои жизнь. Я надеюсь, что это так."

Окончательный план тренировок для новых отцов и пап

Окончательный план тренировок для новых отцов и папВыносливостьПлан тренировкиНовые отцыСилаФитнес

Отцовство требует большой подготовки. Нарисуйте питомник. Построить детская кроватка. Прочтите детские книги. Старайтесь не взламывать. Глядя на гигантский контрольный список, легко упустить из вид...

Читать далее
Пять мифов об ожирении, которые должны знать все родители

Пять мифов об ожирении, которые должны знать все родителиПодростокОжирениеБольшой ребенокФитнесПодросток

В Соединенных Штатах растет число детей с ожирением (и, да, толстые младенцы). Это было описано как кризис общественного здравоохранения, но ожирение всегда является сугубо личной проблемой, котора...

Читать далее
Лучший план интенсивных интервальных тренировок для пап

Лучший план интенсивных интервальных тренировок для папУпражнениеФитнес

Бросьте шары к стене. Немного отдохните. Снова идите мячами к стене. Эта идея лежит в основе высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), упражнений, предназначенных для сжигания жира, увеличи...

Читать далее