Добро пожаловать в "Как я остаюсь в здравом уме, »Еженедельная колонка, в которой настоящие папы рассказывают о том, что они делают для себя, что помогает им оставаться устойчивыми во всех других сферах их жизни, особенно в родительской. Это просто чувствовать себя растянутым как родитель, но все папы, которых мы изображаем, признают, что, если они не будут регулярно заботиться о себе, родительская часть их жизни станет намного сложнее. Преимущества обладания этой единственной «вещью» огромны. Для 37-летнего Тайге, отца двоих детей из Нью-Йорка, три дня в неделю бег с работы домой дает ему ясность, необходимую для того, чтобы быть спокойным и сосредоточенным отцом.
я всегда побежал после работы. Раньше я работал возле Центрального парка и бегал туда. Было действительно приятно познакомиться с этим парком. Это прекрасно. Я пробегал шесть миль, возвращался на работу и возвращался домой около 9 часов вечера. Я тогда много часов работал.
Когда моя жена забеременела, я просто хотел поскорее вернуться домой. У нас было много приемов к врачу. Решил бежать домой. Это заняло примерно на 15 минут больше, чем
Я всегда думаю об отцах определенной эпохи. Они бы иди в бар до того, как они вернутся с работы. Мне это кажется небрежным. Но я это понимаю. Вот эта декомпрессия, которая должна была произойти. Вы хотите дать своим детям все самое лучшее, но также: я не собираюсь появляться пьяным! Я бы предпочел, чтобы моя декомпрессия была чем-то, на что мои дети могли бы равняться. И это именно то, что есть. Я вхожу в парадную дверь после пробежки, и мой семилетний ребенок убегает от меня и говорит: «Фу, потный!» Мой сын ковыляет ко мне и обнимает.
Думаю, я показываю им, что вы должны упражнение. Когда я забираю детей рано, я не могу этого сделать, это отстой. Это то, на что они могут равняться, и я могу подавать им пример. Кроме того, для вас нет большего физического и психического изменения, чем сердечно-сосудистая деятельность. Это просто все меняет.
Я даже не бегаю больше. Но все же я чувствую эту ясность. Я прихожу домой и говорю: «Боже, это так здорово - вернуться домой к тому, что у меня есть». Потому что я это вижу. Когда я прихожу домой, чтобы забрать детей в неурочные дни, я не убегаю домой, и становится немного мутнее.
Я стараюсь бегать домой три дня в неделю и забираю детей два дня в неделю. По возможности бегаю по выходным, но это своего рода бонусный забег. Раньше я бегала каждый день. Сейчас просто сложнее. У меня есть малыш, это просто невозможно.
Я бегаю так долго, что уже не так много мысленной игры. Так что лучшие идеи у меня возникают, когда я бегаю. Нет никаких вопросов. Когда я не мог на что-то ответить, я уходил в тяжелую пробежку. После этого приходил ответ. Это было действительно полезно для этого.
Но обычная пробежка в хороший день - это прекрасно. Я перехожу через Манхэттенский мост, прохожу под ним и бегу по воде. Вот такой великолепный вид. Вы идете к Статуе Свободы, и вы смотрите на Манхэттен справа от вас, и именно этот красивый парк меняется, потому что его строили. Людей не так много, и я бегаю по всем этим крутым кварталам домой. Я могу просто принять это. Я могу просто увидеть перспективу и признать, что я не винтик в мозговом механизме. Есть физическое я. Это напоминание о моем физическом «я» - в географическом месте - просто дает мне перспективу. А потом я прихожу домой, и там не возникает клаустрофобии. Я вижу себя.
Для меня бег также является лекарством от бессонницы. Все по-разному реагируют на новорожденное. Но вначале мне это помогало уснуть. Вначале я очень устала, а потом много читала о СВДС или что-то в этом роде, и просто не могла уснуть.
К тому же были времена, когда я просто был таким, чтобы не думать об этом. Или просто бессонница и такая мысль: «Я понял. Я крут. Я получил это ». Но работает кнопка сброса. Мое тело просто отключается, потому что я тренировался. Это было так важно.
Я также почувствовал комплекс вины когда дело дошло до моей жены. Она была кормление грудью, она восстанавливалась после серьезной операции. Мы не сделали того, что некоторые родители разделить работу 50/50. У нас нет такой организации. Так что она просто взяла на себя большую часть этого. Я чувствовал большую вину за это. Но мне все еще нужно было спать, и когда я спал, я очень помогал ей. Она тоже указала на это, так что нам нужно было это сделать именно так.
Как папа, бег теперь стал лекарством. Раньше речь шла о прогрессе. Удовольствие. Это было событийное и целенаправленное. Приходилось немного не отставать от себя, но если бы я был честен с самим собой, я бы пошел больше в спортзал, потому что я бегаю уже много лет, это не так эффективно, как здоровье вещь. Я должен был подниматься. Но теперь это просто лекарства. И у меня есть эта задняя часть ума. Я хочу, чтобы мои дети видели, как я тренируюсь.
Это много для меня значит. Я тоже обнаружил это в конце жизни. Я занимался некоторыми упражнениями в старшей школе, но мои родители никогда не занимались физическими упражнениями ради упражнений, и это действительно помогло мне пройти через множество тяжелых вещей. Я хочу, чтобы мои дети знали, что упражнения работают.
