Пот обладает уникальной способностью быть одновременно и предметом гордости, и чрезвычайно смущающим. Когда ты в спортзале, с которого капает пот после тренировки интенсивная тренировка, вы можете почувствовать удовлетворение, когда оно соскользнет с вашего влажного тела. Но если вы находитесь в зале заседаний и проводите презентацию, вы, скорее всего, почувствуете укол стыда, когда пот просочится сквозь ямы вашей только что нажатой кнопки. Скрываете ли вы это или выставляете напоказ, мы все потеем, но мало о чем знаем. Мы созданы для того, чтобы потеть, и на то есть веские причины. Вот что говорят исследования о науке о поте.
Ваш пот не воняет
Несмотря на то, что ваш БО может заставить вас задуматься, пот сам по себе не пахнет. Согласно с Кливлендская клиникапот вырабатывается эккриновыми и апокриновыми железами. Хотя пот сам по себе не пахнет, когда он смешивается с бактериями на коже, пот апокринных желез, обнаруженный в железах на ступнях, половых органах и подмышках, может издавать неприятный запах. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя не очень свежим, вините в этом бактерии.
Хороший пот не всегда означает потерю веса
Производство пота сильно варьируется от человека к человеку. Это означает, что после тренировка, вы могли сильно вспотеть из-за своего интенсивного режима сжигания жира, или это может быть просто из-за того, что очень жарко, и ваше тело пытается снизить температуру. Отличным примером является бикрам-йога — разновидность очень горячей йоги, в которой практикующие повторяют одни и те же 26 поз на каждом занятии. Практики уже давно заявляют, что одно занятие с потом может привести к сжиганию колоссальной 1000 калорий, но исследование показал, что это гигантский миф. Один sesh, скорее всего, приведет к сжиганию около 300 калорий, что эквивалентно быстрой ходьбе в течение часа. Интенсивный пот Бикрама, скорее всего, является результатом попыток вашего тела приспособиться к горячей комнате с лавой.
Пот содержит каплю мочи
Ваш пот в основном состоит из воды, но если вы попробуете его (знаю, мерзко!), то заметите, что он немного сладковат на вкус. Это потому, что это немного больше, чем просто H2O. Хотя пот 99% вода, он содержит тире мочиться - оставшийся 1% состоит из комбинации аммиака, молочной кислоты, витамина С, мочевой кислоты и мочевины, основного компонента мочи.
Ваш утренний Джо может заставить вас потеть
Вы могли заметить, что когда вы выпиваете несколько чашек кофе, вы потеете больше, чем обычно. Но вместо того, чтобы повторно наносить свой любимый дезодорант, подумайте о том, чтобы отложить вторую чашку кофе. Исследование опубликовано в журнале Лекарственная пища обнаружили, что кофеин может вызывать увеличение потоотделения. Это также означает, что вам следует избегать газированных напитков, энергетических напитков, зеленого и черного чая и темного шоколада перед большими презентациями.
Ночные поты заслуживают внимания
Ночная потливость у мужчин имеет совершенно иную цель, чем у цисгендерных женщин, у которых она часто является результатом потери эстрогена в годы до и во время менопаузы. У цис-мужчин, ночные поты может быть признаком низкий тестостерон, что может вызвать депрессию, усталость и эректильную дисфункцию. Ночная потливость также может быть результатом хронического стресса и беспокойства, апноэ во сне или приема некоторых лекарств. В любом случае, если вы просыпаетесь промокшим, стоит поговорить с врачом.
Извините, но потные прыщи реальны
Пот может вызвать влажную среду, которая способствует размножению бактерий, вызывающих раздражение кожи. И хотя пот напрямую не вызывает прыщей, он может увеличить выработку кожного сала. кожное сало, маслянистое вещество, которое вызывает потные прыщи, которые вы презираете. Но пока не отменяйте тренировку. Хорошее средство для умывания лица и тела после тренировки может помочь остановить появление потных прыщей.
Хороший пот выводит токсины из разума больше, чем из тела
Все мы знаем, что хорошая тренировка очень полезна для вашего психического здоровья. Он высвобождает эндорфины и повышает уровень серотонина в мозгу. Но мы также снова и снова слышим, что хороший пот способствует детоксикации. От инфракрасных саун до парилок, потоотделение — это мода в мире хорошего самочувствия. Но в основном это инструмент для регулирования температуры. Потоотделение выводит из организма некоторые тяжелые металлы, но согласно обзору в журнале Температура, печень и почки делают большую часть работы на сегодняшний день.
