9 лучших фитнес-оборудования, гаджетов и трекеров для пап

click fraud protection

Бесконечное множество фитнес продукты - пищевые добавки, гаджеты для отслеживания и снаряжение для упражений. Иногда бывает сложно отделить то, что на самом деле вам поможет оставаться в форме от бесполезных вещей, которые тратят ваше драгоценное время. Мы встретились с Дейном ДеЛозье, физиотерапевтом и личным тренером REVO Physiotherapy and Sports Performance в Боулдере, штат Колорадо. Он сертифицированный спортивный тренер и имеет докторскую степень. в физиотерапии. Вот его фитнес гаджет рекомендации.

Оннит Гиря

Onnit Kettlebell - фитнес-гаджеты

Гири - универсальный фитнес-инструмент. «Если вы собираетесь иметь одно спортивное снаряжение, скромная гиря должна войти в ваш короткий список», - говорит ДеЛозье. Благодаря растущему сообществу поклонников гирь, вы можете легко найти тренировки в Интернете, чтобы расширить свой репертуар. «С множеством традиционных силовых движений, включая махи, жимы и приседания, вы не ошибетесь», - говорит он. Попробуйте один из уникальных дизайнов Onnit или выберите традиционный. Бренд также принимает предварительные заказы на свои гири в стиле «Звездных войн».

Купить $ 12

Fitbit Ionic

Fitbit Ionic - фитнес-гаджеты

Ранее этим летом Fitbit выпустила новые умные часы Ionic. Учитывая ДНК бренда, неудивительно, что этот фитнес-гаджет оснащен функциями, которые помогут вам отслеживать и улучшать свою физическую форму. «Мой Fitbit помогает мне отслеживать результативность, когда я провожу новые эксперименты с диетой и упражнениями», - говорит ДеЛозье. «Моя любимая часть - это отслеживание сна с улучшенной функцией фаз сна», которая показывает, сколько времени вы проводите в легком, глубоком и быстром сне. Для бегунов и велосипедистов встроенный GPS позволяет создавать маршруты и следить за своим пробегом, в то время как крысы в ​​спортзале захотят загружать тренировки. Сенсорный экран предлагает доступ к приложениям и другой информации, а Ionic будет хранить музыку для воспроизведения через Bluetooth. «Уведомления на смартфоне помогают мне оставаться на работе, если я выхожу на дневную тренировку», - говорит ДеЛозье. Но самое приятное: Ionic - это круто. Он рассчитан на четыре дня автономной работы и водонепроницаем на глубине до 50 метров.

Купить $ 270

Хип Круг 2.0

Hip Circle 2.0 - фитнес-гаджеты

Hip Circle - массивная резинка, которая отлично подходит для тренировки нижней части тела. «Это помогает разогреть и тренировать ягодичные мышцы и внешние вращающие мышцы бедра при приседаниях и становой тяге», - говорит ДеЛозье. Это важные области, которые нужно решить, если вы проводите много времени за столом. Вы также можете использовать браслет, чтобы разогреться перед тренировкой, и он отлично подходит для проработки мелких мышц спины. Чтобы активировать вращатели бедра, поместите ленту выше колен и делайте шаги в сторону. «Держите его там во время тренировки приседаний или становой тяги, чтобы по-настоящему тренировать ягодицы».

Купить $ 30

Беспроводные наушники Decibullz Custom Fit

Беспроводные наушники Decibullz Custom Fit - фитнес-гаджеты

Когда наушники остаются в ушах, проще сохранять заряд энергией для высокоинтенсивной тренировки, и специально подобранные наушники Decibullz делают именно это. Просто нагрейте их, прижмите к уху и взорвите. Больше не нужно возиться с бутонами, выпадающими во время упражнений. Decibullz синхронизируются с вашим телефоном через Bluetooth, и они имеют удаленное управление громкостью и микрофоном. Они также устойчивы к поту и воде. Батареи заряжаются через USB и имеют расчетный срок службы от трех до пяти часов - этого достаточно, чтобы продержаться несколько тренировок без подзарядки.

Купить $ 90

Здоровый Skoop Daily Greens

Healthy Skoop - фитнес-гаджеты

Скорее всего, ваша диета страдает, когда вы заняты. «Когда мой график сходит с ума или я много путешествую, очень трудно есть чисто, - говорит ДеЛозье. Его решение: Healthy Skoop Daily Greens. Это дополнительная смесь, состоящая из органических фруктов, овощей и антиоксидантов. Добавьте ложку или восемь унций воды, молока или миндального молока или добавьте его в свой утренний смузи. «У него отличный вкус, и я чувствую себя прекрасно». Это также может помочь нейтрализовать часть повреждений, нанесенных куриными палочками, которые вы ели.

Купить сейчас $ 37,50

Гимнастические кольца Rogue

Rogue Gymnastic Rings - фитнес-гаджеты

Повесьте несколько гимнастических колец Rogue в том неиспользуемом углу гаража, и вы получите универсальный фитнес-гаджет. «Это отличный способ тренироваться с помощью толкания, тяги и любой другой основной комбинации, о которой вы только можете подумать», - говорит ДеЛозье. Rogue изготавливает свои гимнастические кольца из дерева, что придает им текстурированную, удобную для захвата поверхность, а кольца подвешены на тяжелых нейлоновых ремнях. «Кольца Роуга - классические по силе и физической форме, которые прослужат долгие годы». Если вам нужны дополнительные комплекты ремешков, Rogue продаст их за 25 долларов.

Купить $ 72

Смит низкое внимание

Smith Lowdown Focus - фитнес-гаджеты

С помощью Lowdown Focus Смит хочет помочь вам сконцентрироваться. В наушниках новых солнцезащитных очков установлены датчики ЭЭГ, которые контролируют активность вашего мозга. Цель состоит в том, чтобы помочь вам уменьшить беспокойство и научить свой мозг сосредоточиваться на задаче, стоящей перед вами. Датчики отправляют обновления в режиме реального времени в телефонное приложение Смита, которое переводит информацию в визуальный формат и отправляет вам подсказки, которые помогут вам сосредоточиться на дыхании и выполнять упражнения, которые улучшают концентрация. Со временем Смит планирует расширить возможности приложения, включив в него другие фитнес-тесты. К тому же это просто сплошные оттенки. Линзы Смита ChromaPop помогают сделать цвета яркими.

Купить сейчас $ 349

Могущественный

mighty - фитнес-гаджеты

Вы собрали библиотеку любимых плейлистов Spotify, но не хотите носить с собой телефон во время тренировок. Вот тут-то и пригодится Майти. Небольшой пристегивающийся фитнес-гаджет воспроизводит Spotify на ходу, соединяется с Bluetooth-гарнитурами и динамиками и имеет до пяти часов автономной работы. Он защищен от падений и воды. Загрузите приложение Mighty, чтобы синхронизировать плейлисты, а затем музыку. хранится в автономном режиме, поэтому вам не нужно подключение к Интернету, чтобы его отключить.

Купить $ 86

Таблетки с электролитом Nuun

Nuun Electrolyte Tablets - фитнес-гаджеты

После растворения в воде электролитные таблетки Nuun дают энергетический напиток, содержащий не более грамма сахара, который поступает из подсластителей на растительной основе, а не из искусственных ароматизаторов. В Таблетки содержат натрий, калий, магний и кальций, которые помогают вашему организму более эффективно усваивать жидкости, и всего 10 калорий на таблетку, они не помешают вашему плану питания. Доступно 13 вкусов, в некоторые из которых входит кофеин. Продается в упаковках по 10 таблеток.

Купить $ 7

Окончательный план тренировок для новых отцов и пап

Окончательный план тренировок для новых отцов и папВыносливостьПлан тренировкиНовые отцыСилаФитнес

Отцовство требует большой подготовки. Нарисуйте питомник. Построить детская кроватка. Прочтите детские книги. Старайтесь не взламывать. Глядя на гигантский контрольный список, легко упустить из вид...

Читать далее
Пять мифов об ожирении, которые должны знать все родители

Пять мифов об ожирении, которые должны знать все родителиПодростокОжирениеБольшой ребенокФитнесПодросток

В Соединенных Штатах растет число детей с ожирением (и, да, толстые младенцы). Это было описано как кризис общественного здравоохранения, но ожирение всегда является сугубо личной проблемой, котора...

Читать далее
Лучший план интенсивных интервальных тренировок для пап

Лучший план интенсивных интервальных тренировок для папУпражнениеФитнес

Бросьте шары к стене. Немного отдохните. Снова идите мячами к стене. Эта идея лежит в основе высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), упражнений, предназначенных для сжигания жира, увеличи...

Читать далее