Может быть трудно понять, что делать, когда дело касается хороший папа до появления ребенка. За эти девять месяцев - и опыт родильного отделения - лучшее, что вы можете сделать, это быть хороший муж. Мы прослушали Стефани С. Бартмар, консультант для пар с 18 лет, даст вам советы, которые вам нужны, чтобы быть именно таким, пока вы ждете, чтобы стать отцом.
СВЯЗАННЫЕ С: Как вести себя с подавленной женой, оставаясь справедливой по отношению к себе
Прежде всего, очень важно не опередить себя в родительской игре - вы не можете спланировать совместную жизнь своей новой семьи, даже не получив возможности быть вместе. Так что сосредоточьтесь на настоящем моменте. «Во время беременности у меня будет пара, которая пытается подготовиться к родам - и особенно к рождению первого ребенка - и есть романтизм и обостренное чувство «идеала», и что все это будет идти определенным путем », - Бартмар говорит. «Предварительные этапы имеют некоторую сладость, но они очень недолговечны, потому что рано или поздно позже вы понимаете, что не можете просто согласиться с идеалами того, что вы планируете, потому что они не будут развернуться. "
Вот почему новые родители и будущие родители должны иметь возможность вносить изменения и адаптироваться. «Будьте открыты к тому факту, что мы не знаем, что произойдет, - говорит Бартмар. «Ваш порог истощения будет совсем другим, так что пока вы можете выбрать цвета для детской и поговорить о будущих лучших друзьях вашего ребенка, поймите, что это очень далеко от того, чем будет на самом деле, когда ваш ребенок родится дом."
ТАКЖЕ: Как избежать ужасной «фазы соседства по комнате» с вашим партнером
И единственный способ бороться с потенциальным падением обманутых ожиданий - всегда реалистично и реалистично рассказывать о хороших, плохих, сбивающих с толку и волнующих обстоятельствах беременности. «Когда дело доходит до дела, работа отца будет заключаться в том, чтобы задавать вопросы и оставаться со своим партнером, когда наступает реальность», - говорит Бартмар. Чтобы убедиться, что вы можете быть рядом со своим партнером, когда это наиболее важно, используйте эти три практики.
- Оставайся любопытным. «Спросите о ее благополучии и общих потребностях», - говорит Бартмар. Продолжайте спрашивать - потому что это единственный способ узнать, что вы можете сделать, чтобы стать лучшим партнером для своего партнера во время этого нового опыта ».
- Делай свою работу. «Береги себя», - советует Бартмар. «Прогуляйтесь, сделайте перерыв на обед и соблюдайте правила ухода за собой. Легко увлечься попытками сделать все для нее, но осознавать, что делать что-то для себя приносит пользу всем ". Если вы подходите к столу истощенный в поисках новой мамы, чтобы накормить вас, вы будете тянуть ее энергию, и все в конечном итоге истощены.
- Держите линию связи открытой.«Не делайте предположений, - говорит Бартмар. Предположения часто заставляют мужей отступать. «Вы думаете:« Я не знаю, что делать, ей нужно пространство ». Но отстранение, когда все идет неожиданно, только увеличивает дистанцию между вами и вашим партнером». Так что постарайтесь оставаться на месте и оставаться в процессе. Спросите: «Куда мы идем отсюда? Как сделать это работоспособным? Как сделать эту новую переменную частью нашей программы? »
Прежде всего, Bathmare призывает мужей помнить, что вы и мать вашего ребенка - партнеры и команда. Даже если вы никогда не знаете, что может произойти во время игры, вы должны играть по правилам, чтобы добиться успеха. "Сколько пациентов я видел в 18 лет, вот сколько разных историй о рождении я слышал, - говорит Бартмар. «Это приводит к неспособности планировать - а мы, родители, занимаемся планированием. Так что начните планировать, чтобы узнать обо всем. Не угадай. Спросите: «Что происходит? Как мне обо мне позаботиться? Как мне о ней позаботиться? "
И самое главное, оставайтесь открытыми к тому, что есть ответы. «Вы думаете, что знаете свою жену, но вы не знаете никого, кто переживает роды», - говорит Бартмар. «На самом деле будьте открыты к тому факту, что то, что, по вашему мнению, вы знаете, может быть неприменимо или полезно в данный момент. Мы должны освободить место для тех случаев, когда план уходит в сторону ».
