Тони Ши - 48-летний отец сына и дочери, поступающих в колледж, которые собираются пойти на второй год в старшей школе. Около полутора лет назад Тони, который работает тренером, решил пойти в спортзал и получить персональный тренер. Он никогда не работал с большой последовательностью и хотел приложить другие усилия. То, что случилось потом, изменило его жизнь. Здесь Тони говорит о преимуществах для психики того, что кто-то делает все, что вам нужно. фитнес решения за вас, и почему тренировки помогли ему по-новому сблизиться с детьми.
Тренируюсь с личным тренером с начала 2018 года. Одна из причин, по которой я начал заниматься, заключалась в том, что я не был тем человеком, который осуществлен на любой регулярной основе, так что это был хороший способ начать. Между упражнениями очень большая разница. правильно и неправильно. В этом разница между получением травмы и ее отсутствием. Так что общение с личным тренером помогло мне научиться правильной форме и укрепить уверенность в себе.
Я бы сказал, что я типичный папа средних лет, когда ты просто
Первые шесть недель я ходил в спортзал, у меня повышался пульс, и я выходил из спортзала после тренировки, мне приходилось на несколько минут идти горизонтально, когда я возвращался домой. К тому времени, когда я вернулся домой 20 минут спустя, мой пульс все еще был очень высоким.
Но как только я это преодолел, я действительно начал получать от этого удовольствие. Так что я бы сказал, что прошло около шести недель, прежде чем это начало немного утихать - и именно тогда я мог сказать, что в целом начал чувствовать себя лучше, и я действительно начал получать удовольствие от упражнение и немножко этого жаждать, особенно после нескольких выходных в тренажерном зале.
Потом кое-что начало меня понимать. Примерно через шесть месяцев я понял, что тренер спросит меня, хочу ли я провести эту тренировку или ту, и я начал понимать, что мне все равно, какую тренировку я делаю. Я просто хочу зайти туда и попросить его сказать мне, что мне делать.
Я почти всегда тренируюсь поздно вечером или рано вечером. На тот момент у меня, как у исполнительного коуча, был целый день, когда я тренировал людей и принимал решения. Я, так сказать, умственно истощен. Так что для меня огромное преимущество - просто ходить в спортзал, а не быть ведущим шоу, как я обычно делаю со своей работой. Итак, я могу просто прийти и сделать то, что мне говорят. Я поднимаю тяжелые вещи.
Я делаю повторения, которые мне велит делать мой личный тренер; Я делаю упражнения, которые мне велит делать мой личный тренер. Я не сомневаюсь в этом. Я выдвинул теорию о том, что это нравится людям вроде меня, которые привыкли принимать множество решений в течение дня. Я могу эффективно справиться с «усталостью от решений». Я не знаю, стоит ли за этим какая-то наука, но я знаю, что есть определенное количество решений, которые вы можете принять за день.
Как только вы израсходуете их все, у вас больше не останется. В любом случае, это моя теория, и поэтому я люблю ходить к личному тренеру.
Помимо психологической пользы, очевидно, что произошли и физические изменения. На этот раз в прошлом году я решила изменить свой способ питания. Когда я это сделал, вес снизился. С тех пор я похудела на 80 фунтов. Теперь я уменьшился до того же размера, что был в младших классах средней школы, и, вероятно, сейчас я был в лучшей форме, чем был тогда. Я полностью перевернул свою жизнь с физической точки зрения.
Это действительно проявляется в простых вещах. Мои дети любят заниматься веревочными курсами и зиплайнами. Эти вещи больше не проблема. Я могу идти в ногу с ними, а иногда и быстрее их! Это расширило круг занятий, которыми я чувствую себя комфортно, будь то скалолазание или походы с детьми. Это расширило круг моих занятий. От этого мне действительно хорошо.
