Minule som mal vážny prípad FOMOCKS. Mala ju moja dcéra obrázok vzal profík fotograf po prvý a možno aj posledný raz. Moja žena, moja mama a moja dcéra cestovali vlakom z nášho domova v New Jersey do štúdia na Manhattane. To znamenalo, že som prišiel o veľký deň dobrodružstva.
Pre štvorročné dieťa je jazda vo vlaku ako vidieť Beyoncé na Coachelle. môj dcéra je vysokoenergetické dieťa, takže som pochyboval, či dokáže dlho stáť na mieste a nechať sa odfotiť cudzincom. Ale možno by bola v poriadku? V každom prípade ma bolelo nebyť tam. Keď som myslel na hustú rannú premávku na Manhattane, nechcel som nič iné, len ju pevne chytiť za ruku, keď prechádzala ulicami.
Namiesto toho som sedel za stolom v mojej kancelárii a sledoval akciu prostredníctvom textových správ a usadili sa FOMOCKS.
SÚVISIACE: 50 najlepších miest na prácu pre novopečených oteckov 2017
FOMOCKS znamená „Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff“ a ja som si to vymyslel. Nie je to populárny výraz, aspoň zatiaľ nie. Ale senzácia určite áno. A keď som sedel za stolom, mal som aspoň chladné pohodlie, keď som vedel, že nie som sám s pocitom, že mi niečo chýba. Koniec koncov, nie som jediný, kto sedí v kancelárii alebo v práci, aby som uživil rodinu a prichádzal o skvelé chvíle v tomto procese. Akokoľvek dúfate a snažíte sa nevynechať dôležité veci, je nevyhnutné, aby ste o niečo prišli.
Ako čitateľ článku uverejneného na internete je pravdepodobné, že ste dostatočne webovo gramotní na to, aby ste rozpoznali, že FOMOCKS je hra na úzkosť FOMO prenášanú sociálnymi médiami alebo strach z premeškania. FOMO začalo ako vtip, ale vyvinulo sa do poruchy. FOMO sa zrodilo v roku a vychovávali ho študenti Harvardskej univerzity. V humornom stĺpčeku z roku 2004 pre publikáciu Harvard Business School Harbus, Patrick Mcginnis vytvoril FOMO vyjadriť zreteľne prvý svetový problém: byť zavalený príliš mnohými atraktívnymi možnosťami.
Ale napriek polosatirickému pôvodu FOMO to tak bolo rýchlo brané vážne, z veľkej časti vďaka ďalšej veci, ktorú vytvoril študent Harvardu v roku 2004: Facebooku. Zvýšená adopcia sociálnych médií urobila z FOMO skutočný problém. Prostredníctvom prihlásení, aktualizácií stavu a obrázkov dostupných v reálnom čase na smartfónoch, počítačoch a tabletoch sme mohli získať živé správy o udalostiach, ktorých sme sa nezúčastnili.
TIEŽ: Prečo nás porušovanie rodových noriem robí nešťastnými?
Vo všeobecnosti sú ľudia veľmi opatrní v tom, čo uvádzajú na sociálnych médiách, ale nedbajú na to, ako to konzumujú, čo dáva FOMO kyslík, ktorý potrebuje na prosperovanie. Používatelia sociálnych médií spravujú svoje informačné kanály, ako sú najdôležitejšie filmy z ich života. Pozeráme sa na naše sociálne médiá vo chvíľach, keď sa nudíme alebo keď odkladáme. Vo chvíľach nespokojnosti vidíme šťastné obrázky a vzrušujúce príspevky našich priateľov. Prekvapenie, prekvapenie: máme pocit, že prichádzame o dobrý alebo aspoň nezabudnuteľný čas.
FOMO je jednoduché, ale môže byť zakorenené v primitívnych inštinktoch. Psychologička Anita Sanz verí že to pripomína časy, keď sme potrebovali vedieť o našich skupinách, aby sme prežili. Chýbajúce informácie o potravinách, bezpečnosti pred predátormi a podobne predstavovali existenčnú hrozbu. Aj keď sa naše životy zmenili, naše mozgy si stále zachovávajú reflexívnu paniku, keď sa cítime odstránení z bezpečia stáda.
Nech už je pôvod FOMO akýkoľvek, o jeho závere niet pochýb: cítiť sa zo seba hrozne. „FOMO je ďalším spôsobom vyjadrenia úzkosti, že kto sme, čo sme alebo aké rozhodnutia sme urobili“ sú nedostatočné v porovnaní s našimi priateľmi a rovesníkmi,“ hovorí. Psychológ Dr. Ben Michaelis. „Pozeráte sa na príspevky na sociálnych sieťach ako dôkaz, že vaše rozhodnutia v živote boli chyby. Sociálne médiá sú navrhnuté tak, aby vytvárali návyky, takže nakoniec budete ostražito posilňovať svoju nenávisť.“
VIAC: Veda o otcovi a „otcovský efekt“
FOMO a FOMOCKS spolu súvisia – akronymy majú napokon štyri spoločné slová – ale nie sú rovnaké. FOMOCKS nie je tak poháňaný sociálnymi médiami ako FOMO. Je vhodnejšie nechať sa rozprúdiť textovou správou alebo e-mailom od manžela, opatrovateľky, starého rodiča, opatrovateľky alebo kohokoľvek iného, kto dohliada na dieťa.
Zatiaľ čo FOMO spôsobuje vážnu úzkosť, FOMOCKS spôsobuje inú, akútnejšiu formu bolesti. Keď ste rodič, nebojíte sa len toho, že prídete o dobrý čas niekoho iného. Rodičia sa definujú podľa vzťahu s dieťaťom. S FOMOCKS máte pocit, že prichádzate o svoj vlastný život. Ste viac prepojený so svojimi deťmi ako ktokoľvek iný na zemi a cítiť sa odcudzený od života vášho dieťaťa je zvláštny druh hrozného.
S FOMO sa obávate, že vám chýba niečo zábavné alebo lepšie. FOMOCKS tiež, ale tiež vo vás vyvoláva pocit viny za to, že chýbate v zlých veciach. Vyskočí okamžite, keď začuje, že vaše dieťa spadlo z hojdačky alebo narazilo do steny. Keby ste tam boli, možno ste mohli niečo urobiť alebo aspoň poskytnúť útechu.
SÚVISIACE: 50 najlepších miest na prácu pre novopečených oteckov v roku 2017, hodnotené
Ale ty si tam nebol. Boli ste v práci. Bojíte sa, že prichádzate o život svojho dieťaťa. Je čas popíjať bourbon, povedať Alexovi, aby zahral „Cats in The Cradle“ a pekne si poplakať osamote pri kuchynskej linke. Robím si srandu! Tá pesnička je na hovno a je svinstvo. Sebaľútosť nikdy predtým nič nevyriešila a nevyrieši nič ani teraz. Bourbon môže počkať.
Skutočná odpoveď na FOMOCKS je taká zrejmá, že je sklamaním. Musíte sa prestať báť, že nebudete tráviť čas so svojimi deťmi a tráviť viac času so svojimi deťmi. Využite chvíle, ktoré môžete zdieľať so svojím dieťaťom. Urobte si kvalitný čas, AKA čas, v ktorom váš mobilný telefón zostane zasadený vo vrecku. Vytvorte viac príležitostí na trávenie času s nimi. Nájdite niečo, o čo sa môžete podeliť a na čo sa budete obaja tešiť. Vyčistite svoj rozvrh a pripravte sa na veľké udalosti a držte sa ho. Učešte si pamäť o svoje najcennejšie spomienky z detstva na svojho otca a spätne ich analyzujte. Buďte trpezliví a prítomní v danej chvíli.
TL; DR: Prvým krokom je byť skutočne dobrým rodičom.
Druhým krokom je pripomenúť si, že FOMOCKS je produktom úzkosť a že úzkosť je vo svojej podstate iracionálna. Môžeš si robiť starosti kvôli ničomu. Nezameriavajte sa na všetky veci, o ktoré prichádzate. Namiesto toho sa zamyslite nad tým, kvôli čomu ste tam boli. Je možné, že už robíte správnu vec bez toho, aby ste si pripisovali uznanie.
TIEŽ: 10 najdôležitejších tipov na riadenie času pre oteckov
Takže nebuď na seba taký tvrdý. FOMOCKS je znakom zdravého rodiča. Znamená to, že vám chýba vaše dieťa. Ak by vám nechýbali, keď ste od nich preč, bol by to skutočne problém.
