Väčšina detí z času na čas pociťuje úzkosť. Ako rodičia je prirodzené a dokonca inštinktívne odstrániť úzkosť spúšťa celkom. Možno necháte svojho vystrašeného predškoláka spať s vami niekoľko nocí v týždni. Možno máte vo zvyku vynechávať stretnutia dieťa s úzkosťou nebude musieť hovoriť s novými ľuďmi.
Nech sú tieto opatrenia akokoľvek mienené, takéto pokusy pomôcť úzkostné deti problém nielenže nezmierňujú, ale môžu aj zhoršiť a úzkosť dieťaťa. Preto Dr Eli Lebowitz, profesor na Yale School of Medicine, ktorý študuje úzkosť detí a dospievajúcich, vytvoril liečebný program tzv Podporujúce rodičovstvo pre úzkostné emócie z detstva. Je to viac-menej pre AA helikoptérových rodičov, bezpečný priestor, kde rodičia môžu pochopiť a akceptovať, že to, čo robia, môže v ich deťoch vyvolávať úzkosť a ktorý ich učí lepšie sa s tým vyrovnať.
Liečba úzkosti u detí učením rodičov
Dr. Leibowitz veľmi dobre chápe tendenciu rodiča prispôsobiť sa úzkostlivému dieťaťu. Povaha vzťahu rodič-dieťa to uľahčuje. „Sme pevne naladení na to, aby sme reagovali na naše úzkostlivé deti, rovnako ako deti sú pevne nastavené na to, aby sa pozerali na svojich rodičov,“ hovorí. Problém je v tom, že výskum Dr. Lebowitza ukazuje, že vysoká úroveň ubytovania rodičov súvisí s viac závažné príznaky detskej úzkosti a horšie výsledky liečby, ako je kognitívna behaviorálna terapia alebo lieky.
Preto vytvoril podporné rodičovstvo pre úzkostné emócie z detstva, známe tiež ako SPACE. Program informuje rodičov úzkostných detí o tom, ako sa môžu prispôsobiť svojmu úzkostnému správaniu, a inštruuje ich, aby reagovali na úzkosť svojich detí spôsobom, ktorý skutočne pomáha pri riešení problému. „Rodičom to pomáha pristupovať k problému inak, aby z toho neprerástol väčší problém,“ hovorí Dr. Lebowitz. "A ak je úzkosť dieťaťa už vážna, môže to pomôcť pri liečbe poruchy."
Zatiaľ čo niektoré deti môžu byť kandidátmi na vlastnú kognitívno-behaviorálnu terapiu, SPACE je liečba založená výlučne na rodičoch. Podľa Dr. Lebowitza 95 až 100 percent rodičov tvrdí, že ak majú dieťa s úzkosťou, často sa zaoberajú zmierňovaním symptómov.
Takže tým, že učí rodičov nové spôsoby, ako reagovať na úzkosť svojich detí, SPACE ukazuje, že dramaticky zlepšuje výsledky duševného zdravia detí. V tomto roku Lebowitz a jeho kolegovia viedli a randomizovaná, klinická štúdia s viac ako 120 deťmi, ktoré mali ťažké úzkostné poruchy a ktorým bola pridelená buď kognitívno behaviorálna terapia, alebo 12 týždňov SPACE.
Zistili, že deti, ktoré dostali PRIESTOR, boli rovnako pravdepodobné ako deti, ktoré dostali kognitívne behaviorálnej terapie, aby boli v úplnej remisii svojej poruchy alebo aby sa u nich výrazne zlepšila úzkostné symptómy.
Ako program SPACE pomáha rodičom pomáhať deťom s úzkosťou
Ako teda funguje SPACE liečba? Rodičia sa môžu zúčastniť dvojdňových workshopov vedených Dr. Lebowitzom, alebo absolvovať vlastnú SPACE terapiu s a miestneho poskytovateľa vyškolený v prístupe. V oboch scenároch Dr. Lebowitz hovorí, že cieľom je vybaviť rodičov, aby urobili dve základné zmeny v tom, ako sa správajú k svojim úzkostlivým deťom.
Počas prvej fázy sa rodičia učia to, čo Dr. Lebowitz nazýva „podporné reakcie“ na úzkosť dieťaťa – akúkoľvek reakciu, ktorá ukazuje prijatie alebo validácia toho, čo dieťa cíti. Napríklad rodič s úzkostlivým dieťaťom môže povedať: „Chápem, že ti to teraz je nepríjemné, ale myslím, že to zvládneš.
Po cvičení s cvičeniami a hraním rolí v terapii môžu rodičia ísť domov a implementovať zmeny so svojimi deťmi. Zatiaľ čo ústretovosť vysiela správu, že úzkosti sa treba vyhýbať, Dr. Lebowitz hovorí, že akceptovanie môže dieťaťu ukázať dôveru, že môže cítiť úzkosť. "Ukazujeme našim deťom, že my ako rodičia veríme, že môžu byť občas nervózne a stále v poriadku," hovorí.
V druhej fáze sa rodičia naučia, ako obmedziť prispôsobenie, ktoré by mohlo zhoršiť úzkosť ich detí. Dr. Lebowitz nechal rodičov vytvoriť „mapu ubytovania“, kde identifikujú oblasti, na ktorých musia pracovať. Potom si vyberú konkrétne ciele pre oblasti, v ktorých chcú zredukovať ubytovanie, spolu s vytvorením jasného plánu, čo robiť namiesto toho.
Napríklad, ak chcete povzbudiť svoje dieťa, aby nespalo vo vašej posteli, mali by ste prísť s plánom, ako mu oznámiť zmenu. A keďže vaše dieťa pravdepodobne nebude z úpravy nadšené, získate aj niekoľko metód na riešenie problémov pre nevyhnutné (a bolestivé) chvíle „nemiluješ ma“.
Pri znižovaní ubytovania je dôležité postupovať krok za krokom. "Nemôžete znížiť všetky ubytovania naraz, pretože na rodičov je vyvíjaný veľký tlak, aby boli ústretoví," hovorí Lebowitz. „Nielen preto, že sa cítia zle, že ich dieťa trpí, ale aj preto, že potrebujú prejsť cez deň; potrebujú svoju rodinu, aby fungovala."
The Big Takeaway
Ak má vaše dieťa úzkostnú poruchu alebo pravidelne vykazuje príznaky úzkosti, možno budete chcieť zvážiť PRIESTOR ako zdroj. Program sa neustále rozrastá a v celej krajine má stále viac poskytovateľov.
Ale aj keď sa nezúčastňujete programu, stále môžete použiť predpoklad vo svojej rodine. Zamerajte sa na zmenu svojho prístupu: Namiesto toho, aby ste svoje dieťa chránili pred úzkosťou, podporte ho, aby sa naučilo zvládať situáciu. "Je to skvelý dar dať dieťaťu s úzkosťou," hovorí Lebowitz.
A počas toho sa neobviňujte. Majte na pamäti, že aj keď úzkosť rodičov štatisticky koreluje s úzkosťou dieťaťa, pravdepodobne nie ste príčinou problému. "Dve veci, ktoré sú v korelácii, neznamenajú, že jedna vec je príčinou," hovorí Lebowitz. "Samozrejme, veľmi zlé rodičovské správanie je rizikom pre deti, ale to nie je to, čo sa deje vo veľkej väčšine prípadov úzkosti."
