Pred pár rokmi vyzeral celý môj svet úplne inak. Pracoval som šialené hodiny na budovaní môjho platforma kariet lekárskeho kanabisu, a prežíval to ako mladý podnikateľ v San Franciscu. Moja žena Chantelle a ja sme sa medzi nabitými programami snažili nájsť si na seba čas a cítil som sa neuveriteľne vyhorený. Pribrala som asi 40 kíl a cvičila som len zriedka. Všetka moja energia bola zameraná na budovanie mojej spoločnosti, ktorá by pomohla destigmatizovať marihuanu a poskytnúť viac ľudí prístup k výhodám lekárskej marihuany a prelomenie stigmy čierneho podnikateľa v oblasti kanabisu priemyslu.
Preskočte na február 2020 – jeden z najlepších a najviac život meniacich mesiacov v mojom živote – keď sme s Chantelle, teraz v New Yorku, privítali na svete nášho syna Nilea. Tiež som sa toľko zmenil v rámci prípravy na otcovstvo, osvojenia si nových návykov a proaktívnejšej starostlivosti o seba. Keď vypukla pandémia, stále sme sa vyhrievali v žiare toho, že sme novými rodičmi. Nemôžete si však dať pauzu alebo sa odpojiť od sveta, keď sa staráte o potreby novorodenca a riadite spoločnosť za niekoľko miliónov dolárov. Uzamknutie bolo ťažké, o to horšie, že moja rodina je v Chicagu. Musela som sa zmieriť s tým, čo som vtedy a tam mohla urobiť, aby som udržala hlavu nad vodou, aby bola moja rodina v bezpečí a v zdraví a nepraskla pod tlakom. Tu sú niektoré z lekcií, ktoré som sa naučil.
1. Starať sa o seba nie je sebecké, je to nevyhnutné.
V roku 2017 som veľmi pribral, keď sa moja spoločnosť rozbiehala. Viete, ako to je: neskoré noci, rýchle občerstvenie, nie je čas na cvičenie. Niečo muselo dať. Vtedy a tam som sa zaviazal k vlastnému blahu a zdraviu. Keď som mal vtedy 20 rokov, starostlivosť o seba nebola niečím, o čom som skutočne premýšľal.
Nosenie všetkej tej nadváhy so sebou rozdrvilo moje sebavedomie a vyčerpalo energiu. Vedela som, že musím niečo urobiť, a našťastie ma k myšlienke radikálnej starostlivosti o seba priviedla moja kamarátka Solange. Radikálna starostlivosť o seba je myšlienka starať sa o seba a robiť čokoľvek, bez ohľadu na to, čo si ľudia myslia. Pre mňa to vyzeralo ako záväzok k HIIT tréningu a zdvíhaniu trikrát až štyrikrát týždenne, pravidelná hydroterapia hrubého čreva a strava prevažne z ovocia, zeleniny a chudých bielkovín. Rýchlo som schudla a aj keď som sa najprv hanbila hovoriť o hydroterapii hrubého čreva, po tom, čo som to povedala niekoľkým ľuďom a videla som, ako im to prospieva, rýchlo som sa z toho dostala.
V týchto dňoch stále pravidelne cvičím, snažím sa jesť šalát denne, chodím na masáže a zvládam úľavu od stresu. Prevzatie mojej starostlivosti o seba zmenilo život.
Tento príbeh predložil a otcovský čitateľ. Názory vyjadrené v príbehu nemusia nevyhnutne odrážať názory otcovský ako publikáciu. Skutočnosť, že príbeh tlačíme, však odráža presvedčenie, že ide o zaujímavé a hodnotné čítanie.
2. Rodinný čas musí byť prioritou.
Keď máte dieťa, vaše priority sa poriadne zmenia. Níl je vždy mojou prioritou číslo jedna a musím byť naozaj úmyselný, pokiaľ ide o môj rozvrh a spôsob trávenia času. V kalendári si zablokujem čas strávený s rodinou. V práci viem, že sa musím sústrediť a robiť veci – v podstate všetko má väčší zmysel pre naliehavosť, aby som mal viac času s rodinou. Uzamknutie s novým dieťaťom nebolo vtipné a v našom byte zjavne nebolo veľa priestoru na preskúmanie. Teraz, keď môžeme ísť von a počasie je teplejšie, chcem tráviť čas vonku a v prírode s Nílom a Chantelle. Radi chodíme do parku a prechádzame sa popri vode. Mám to šťastie, že žijem vo Williamsburgu, kde sú v blízkosti zelené plochy a zoologická záhrada. Nemôžem sa dočkať, kedy vezmem Nila do zoo a uvidím, ako sa jeho tvár rozžiari, keď uvidí všetky zvieratá.
3. Meditácia, terapia a kanabis sú moje tajné zbrane.
Musíte použiť všetky nástroje, ktoré máte k dispozícii, však? Vapovanie alebo fajčenie jointa je dôležitou súčasťou mojej rutiny starostlivosti o seba a práve vtedy robím to najlepšie, čo viem. Pre mňa a mnohých ďalších je kanabis liekom a musíme sa dostať do bodu, kedy bude úplne dekriminalizovaný a destigmatizovaný vo všetkých komunitách, a najmä v komunitách farebných.
Nedávno som sa dostal k meditácii a je to príjemný spôsob, ako sa uvoľniť a zregenerovať. Mám niekoľko aplikácií, ale väčšinou používam YouTube videá a experimentujem s rôznymi HRZ a frekvenciami. O niektorých frekvenciách je známe, že sú viac upokojujúce ako iné, niektoré sú dobré na sústredenie a niektoré sú energizujúcejšie, rád by som to robil každý deň, ale stále sa prepracovávam.
Som tiež veľkým zástancom talk terapie. Ak sa staráte o svoje duševné zdravie, ste produktívnejší, lepší otec a partner a lepší v práci. To je to, čo funguje pre mňa; ako rodič je dôležité nájsť to, čo vám vyhovuje.
4. Je v poriadku požiadať o pomoc.
Krátko po vypuknutí COVIDu sme si s Chantelle uvedomili, že potrebujeme pomoc pri riadení Nílu, a tak sme sa dočasne presťahovali späť do domu mojej mamy v Chicagu. Bolo to dobré rozhodnutie. Bolo naozaj príjemné ísť domov s novým bábätkom. Milujú mať okolo seba Níl. Bolo skvelé mať tú podporu a samozrejme aj bezplatné stráženie detí.
Teraz, keď sme späť v New Yorku, som musel vyvinúť taktiku, aby som si pomohol a opieral sa viac o priateľov ako o rodinu. Začal som sa čoraz viac rozprávať s členmi rodiny – boli tak nápomocní. Oveľa viac som sa naučil vážiť si múdrosť svojich starších členov rodiny a vyhľadávať ich rady. Najlepšia rada, ktorú som dostal od svojich rodičov, je stanoviť si plán pre Níl a dodržiavať ho. Počas pracovného dňa nastavujeme budíky, aby sme sa uistili, že jeho jedlo, hra, spánok, hygiena a učenie sú dokončené. Nile sa dobre prispôsobil rutine a pomáha nám to pri plánovaní.
5. Stať sa otcom zmenilo môj pohľad na svet a moje podnikanie.
Odkedy som sa stal otcom, začal som sa viac sústrediť. Cítim väčšiu zodpovednosť a cítim väčší zmysel. Tento malý chlapík je špongia; prázdna tabuľka. Mojou povinnosťou je naučiť ho všetko. Je to cool a zábavné, ale je to veľa zodpovednosti. Určite to zmenilo moje priority. Predtým boli mojimi prioritami hlavne práca, manželka a rodina. Teraz je to Níl, manželka a práca.
Tiež viac premýšľam o veciach, ktoré robím, a vždy sa sám seba pýtam: „Bol by na mňa Nile hrdý? Myslím na to, ako urobiť svet pre neho bezpečnejším. Ako mu mám veci vysvetliť? Ako ho ochránim?
6. Som hrdý ako kedykoľvek predtým, že pracujem v kanabisovom priemysle.
Keď som bol dieťa, môjho otca a ostatných členov rodiny negatívne ovplyvnila vojna proti drogám. Blízki ľudia trávili čas vo väzení za trávu. Bolo to veľmi traumatické a ťažké prekonať výzvy, ktoré tieto druhy skúseností vytvárajú. Ale od roku 2015, keď som založil svoju spoločnosť, kanabis zmenil môj život k lepšiemu v mnohých smeroch.
Denne zažívam pozitívne účinky, ktoré má na pomoc ľuďom s rôznymi chorobami a zlepšenie kvality ich života. Som hrdý na to, čo som vybudoval, a budem pokračovať v práci na rovnosti a inklúzii, aby môj syn vyrastal v lepšom svete. Máme pred sebou dlhú cestu a som v tom.
Rob Tankson je spoluzakladateľom a COO spoločnostiPrestoDoctor.com a žije so svojou manželkou Chantelle a synom Nile v Brooklyne, NY.
