Starostlivosť O Seba
Ako si vybudovať sebadôveru: 8 jednoduchých postupov, ktoré treba zaviesťSvojpomocNávykyStarostlivosť O SebaDôvera
Opýtajte sa ktoréhokoľvek otca: „Ako sa máš dôvera úroveň práve teraz?" a najvyššia odpoveď bude s najväčšou pravdepodobnosťou: "Eh, bolo to lepšie." Povedzte nám, či je to pravda: Tvrdo pracujete,...
Čítaj viacTechnika Havening: Sebaobjatie, ktoré môže zmierniť úzkosť a bojovať proti depresiiÚzkosťStlačteDepresiaStarostlivosť O Seba
Malé denné rituály môžu pomôcť udržať smútok a úzkosť na uzde. Beh, joga, hlboké dýchanie, trávenie času v prírode a vypnutie upozornení na novinky v telefóne robia skutočnú prácu. Cvičenie uvoľňuj...
Čítaj viac5 kúskov manželských rád pri pandémii, ktoré by mali dodržiavať všetky páryManželské RadyŠťastieManželstvoPoradenstvo Vo VzťahuStastna SvadbaPároví TerapeutiRadaStarostlivosť O Seba
Manželské rady je momentálne veľmi žiadaná. Okrem toho, že mnohí z nás sú unavení z toho, že sme boli spolu zababraní a vyváženie práce, domova a starostlivosti o deti, pandémia prinútila páry jedn...
Čítaj viacAko predísť vyhoreniu, aby ste si nepoplietli rovnováhu medzi pracovným a súkromným životomVyhorieťStresRovnováha Medzi Pracovným A Súkromným životomStarostlivosť O Seba
Menou je pokoj. To platilo vždy, ale teraz ešte viac v našej prestimulovanej, pracovný-život (ne)vyvážený svet, kde sa čiary rozmazávajú a stres vládne supreme, schopnosť byť vyrovnaný, keď ostatní...
Čítaj viacÚnava zo súcitu je ako vyhorenie, ale horšie. Rodičov to môže tvrdo zasiahnuťVyhorieťÚnavaMentálne ZdravieStresÚnava Zo SúcituStarostlivosť O Seba
Je niekedy poobede a vaše dieťa je v poloviciroztavenie, zvíjajúc sa na podlahe a dožaduje sa druhého koláčika. Za normálnych okolností môže byť takéto vzdorovité správanie, akokoľvek normálne, fru...
Čítaj viac16 jednoduchých tipov na duševné zdravie mužov, ktoré by si mali osvojiť všetci oteckoviaVyhorieťMentálne ZdravieVyčerpanieStarostlivosť O Seba
Existuje fráza, že terapeuti a mentálne zdravie odborníci radi používajú: Najprv si musíte nasadiť vlastnú kyslíkovú masku. Inými slovami: musíte dávaj na seba pozor aby ste tu mohli byť skutočne p...
Čítaj viac6 lekcií, ktoré som sa naučil ako nový otec a podnikateľ v oblasti kanabisuOtcovské HlasyStarostlivosť O Seba
Pred pár rokmi vyzeral celý môj svet úplne inak. Pracoval som šialené hodiny na budovaní môjho platforma kariet lekárskeho kanabisu, a prežíval to ako mladý podnikateľ v San Franciscu. Moja žena Ch...
Čítaj viac10 spôsobov, ako môžu byť rodičia pri osamelom dieťatiOsamelosťRodičovské RadyStarostlivosť O Seba
Pre izolované dieťa je to tam ťažké. Ak máte deti vo veku od 2 do 5 rokov, pravdepodobne ste boli dlhší čas bez starostlivosti o deti – či už ide o odlúčenie od opatrovateľky, škôlky alebo dokonca ...
Čítaj viacKoronavírus! Wildfires!: Čo povedať dieťaťu, ktoré sa bojí správVystrašenýStrachMechanizmy ZvládaniaKoronavírusEmocionálny RozvojStarostlivosť O Seba
Strach je prirodzenou súčasťou života dieťaťa. Môže to začať vodou, schodmi a susedným psom, všetko sebestačné a trojrozmerné. Potom sa vonkajší svet pomaly vkráda dovnútra. Počujú o havárii lietad...
Čítaj viacŽiadne tiché miesto: Introvertní rodičia to majú počas karantény ťažkéIntrovertiČas SámKoronavírusTichý časRodičovské RadyStarostlivosť O Seba
Moje deti len rozprávajú. Štvorročný predškolák a sedemročný druhák sa pýtajú, prečo je nebo modré, či si môžeme dať nanuky. na raňajky a ako to, že ocko má penis a mama nie – to všetko v priebehu ...
Čítaj viac