Vitajte v "Ako zostanem zdravý“, týždenný stĺpček, v ktorom skutoční otcovia hovoria o veciach, ktoré pre seba robia a ktoré im pomáhajú udržať sa pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života – najmä v rodičovskej časti. Je to ľahké cítiť sa vystretý ako rodičia, ale všetci otcovia, ktorých predstavujeme, uznávajú, že ak sa o seba pravidelne nestarajú, rodičovská časť ich života bude oveľa ťažšia. Výhody tejto jednej „veci“ sú obrovské. Pre Kevina (34), otca dvoch detí z Atlanty, bola práca z domu náročná s novorodencom. Keď jeho dcéra začala chodiť do dennej starostlivosti na plný úväzok, začal vnímať dochádzanie, aby ju vysadil, ako dochádzanie "do kancelárie." Nakreslenie tejto čiary do piesku, hovorí, urobilo zázraky.
začal som práca z domu v roku 2015 tesne predtým, ako som mala svoju dcéru. Ešte pred deťmi bolo prispôsobenie sa práci z domu masívne. Ale prišiel som na spôsob, ako to urobiť, akoby som „šiel do práce“.
Je to len 20-minútová spiatočná cesta, aby som odviezla moju dcéru do škôlky. Desať minút, vojdi dnu a odlož ju, objím a pobozkaj na rozlúčku a potom sa vráť. Naozaj, keď sa vrátim do auta, robím to, čo väčšina ľudí pri dochádzaní. Pustím si podcast a idem do „práce“. Snažím sa dostať do správnej mysle.
Myslím, že som si to dochádzanie do práce všimol najskôr ako večerný fenomén a potom ráno sa stala vecou. Po práci z domu som cvičil v noci. Pre mňa, Ísť do telocvične, vyhodiť všetok stres z dňa a potom sa vrátiť s novým prístupom bola pre mňa čiara v piesku. Po tom, čo som to urobil, som si uvedomil, že som mal podobnú linku aj ráno.
Práca z domu bola pre mňa veľkou výzvou. Keď prídem do kancelárie, tempo sa zmení. Je tu energia od všetkých, ktorí pracujú okolo mňa, najmä ak ide o kanceláriu s otvoreným konceptom, kde vidím pracovať iných ľudí. Som otvorený človek. Pri práci z domu nedochádza k žiadnej interakcii. Mal som klientov, s ktorými som sa príležitostne rozprával, ale v každodennej práci som nemal nikoho. Skončil by som tak, že by som chodil do kaviarní a podobne.
Keď sa mi narodilo dieťa, moja práca utrpela. Vyhodili ma z domácej kancelárie. Stala sa z toho škôlka. Takže som pracoval – a stále pracujem – mimo obývačky. Tiež som ešte nebol zvyknutý byť efektívny. Urobil som starú univerzitnú metódu hádzania hodín. Ak skončím o 2:30, je to v poriadku. Ale keď sa moje dieťa zobudí o 6:30, 2:30 je na hovno.
Začal som používať metódu paradajkového časovača — metódu pomodoro — ale celý život. Pomohlo to. Ale veci sa zlepšili, keď začala chodiť do dennej starostlivosti na plný úväzok. Teraz má tri a pol. Obaja s manželkou pracujeme na plný úväzok. Moja žena pracuje mimo kancelárie a ja mimo domu. Takže všetci máme svoje pracovné stanice, kam môžeme ísť. Naša dcéra chodí do školy a je tam celý deň. Vyzdvihnem ju po tréningu, zvyčajne okolo 5:45. Takže je tam celý deň.
Moja dcéra, nech jej srdce, vždy milovala štruktúru. Akonáhle sa dostala do plánu, vzala si ho naozaj, naozaj dobre. To bolo užitočné, pretože pred stanovením týchto hraníc nám to len dalo plán, aký bol deň. Najmä práca z domu — ak by som musel vstávať o šiestej dcéra musela byť v jasliach do určitého času na raňajky, čo mi dalo prirodzené načasovanie, ku ktorému sa musím dopracovať.
Takže dochádzanie naozaj pomohlo. Takže dochádzanie mi dáva 10 minút na to, aby som nebol frustrovaný. Aby som začala premýšľať o tom, ako vyzerá môj deň. O tom, čo musím robiť. Ak som si plánoval správne, napíšem si, čo som chcel zvládnuť večer pred prácou. Prechádzam zoznam vecí: Mám stretnutia a projekty, na ktorých mám výstupy. Len mi to dáva ten odstup, aby som sa emocionálne pripravil na prácu. Znie mi to hlúpo, emocionálne sa pripraviť na pracovný deň, ale pre mňa to tak je. A Idem domov naopak, keď som vyzdvihol svoju dcéru zo škôlky.
Ďalšia vec, ktorá to pre mňa skutočne odlišovala, viac ako čokoľvek, čo sa stalo za posledný rok, je to, že som začala raňajkovať skôr, ako som odišla, aby som vysadila svoju dcéru. To spôsobilo obrovský rozdiel. Byť plne pripravený na deň sťažuje návrat do „No, dovoľte mi pozerať toto alebo počúvať toto, keď jem.“ Teraz som späť a o 8:30 alebo o deviatej ráno je pracovný čas.
Nikdy nič nie je dokonalé. S dieťaťom do 3 rokov nie sú rána takmer nikdy hladké, však? Takže je tu množstvo prirodzeného chaosu života, ktorý musím prekonať a preorientovať svoj mozog, ak chcem mať aspoň zdanie rozumného pracovného života. Ale dochádzanie do práce veľmi pomáha. Mentálne sa to, že som sa vrátil z vysadenia mojej dcéry do škôlky, stalo mojím dochádzaním do kancelárie. Trvalo mi niekoľko rokov, kým som sa sem dostal. Niekedy som pomalý. Ale funguje to.
