Prehrávanie priatelia otcovstvo sa zdá byť nevyhnutné. Ešte pred príchodom bábätka prebieha striedanie. Chodíte na stretnutia, staviate škôlku, chodíte na hodiny. Váš čas, energia a peniaze teraz smerujú k tejto zatiaľ neviditeľnej, možno nemenovanej osobe.
„Narodenie dieťaťa je inflexný bod,“ hovorí Daniel Singleypsychológ zo San Diega.
Je to hranica medzi životom pred a po narodení dieťaťa, v ktorom nič nebude rovnaké, jedným sú vaše vzťahy. Platí to pre vášho partnera, rodičov, súrodencov a najmä vašich priateľov. Dostanete sa bližšie k niektorým priateľom. Ostatné zmiznú, prirodzený vedľajší produkt mať dieťa.
Áno, budete ohromení, vystrašení, vzrušení a „psychoticky vyčerpaní“, ako hovorí Singley, a je ľahké si myslieť, že vaši priatelia, ktorí sú stále slobodní a nemajú deti, budú mať malý záujem. Môže byť, ale nie je to dané. A nemusíte si zvyšovať úzkosť a pocit izolácie tým, že robíte zbytočné veci, aby ste týchto starostlivých ľudí s dobrými úmyslami vytlačili z vášho života –
Veci musia vyzerať inak, ale nemusia úplne zmiznúť. Priatelia sú kľúčovou komoditou a ak tomu môžete pomôcť, tak si ju treba zachovať čo najlepšie. To si vyžaduje ochotu postaviť sa pred nejaké veci a byť ochotný prijať zmenu. Znie to zdrvujúco, ale generálna oprava vášho života už prebieha.
1. Ponorte sa do akcie
Jedným zo základných problémov, ktoré ovplyvňujú získavanie osobného času, je rodičovská nerovnováha. Chlapi sa často držia späť a nechávajú svojich partneriek, aby sa ujali vedenia. Začína sa to ešte predtým, ako príde dieťa, strčí otca do diery, ktorú vytvoril. "Cítite sa zle, že neurobíte viac, ale neviete, ako urobiť viac," hovorí Julian Redwood, psychoterapeut s licenciou v San Franciscu.
Odpoveď? Neexistuje žiadny, ale vo všeobecnosti sa zapojte. Choďte na stretnutia, kurzy a nákupy. Ale buďte tam aj naplno. Klásť otázky. Zapíšte si informácie. Prečítajte si recenzie postieľok. To všetko vám pomôže spojiť sa s dieťaťom a vybudovať si sebadôveru, a potom už nie je potrebné, aby ste povedali: „Ideš von s kamarátom?“, pretože ste zistili, že vy dvaja ste tím, hovorí.
2. Požiadať o ruku
Od mladého veku sú chlapi povzbudzovaní, aby prišli na veci a nežiadali o pomoc. To vedie k tomu, že zostanete izolovaní, keď budete mať nové detské hodiny. „Otcovia majú tendenciu mať otca v izolácii,“ hovorí John C. Carr, bostonský psychoterapeut a autor knihy Stať sa otcom. Keď vám vaši priatelia ponúknu: „Daj mi vedieť, čo môžem urobiť“, musíš zabudnúť na to, že ich „trápiš“ tým, že si zapamätaj jednoduchú pravdu: Možno nevedia nič o výchove, ale záleží im na ty hovorí Singley
Požiadajte ich, aby sa prihlásili, aj keď neprišla žiadna odpoveď, a aby vás neustále pozývali na veci, aj keď to nikdy nestihnete, ale chcete. Chce to od nich trochu veriť, že sa veci zmenia. Hovorí sa, Možno som pod vodou, ale nevzdávaj to.
3. Mark It Down
Môžete mať pocit, že nie je čas na nič okrem dieťaťa, ale je. Musíte sa k tomu správať ako k spánku a kŕmeniu a zaradiť to do plánu. Singley hovorí, že treba vyplniť kalendár so všetkými nevyhnutnými úkonmi, pričom jednou z nich je jedna hodina týždenne starostlivosti o seba.
Keď sa stanete rodičmi, musíte byť vo všetkom viac cieľavedomí, inak sa veci ako priatelia budú považovať za luxus. Navyše, keď robíte veci predvídateľnými, stres klesá. Viete, že štvrtok je vaša noc. Vaši priatelia tiež.
Ale je tu ďalší bonus. Keď pomôžete aj svojmu partnerovi dostať sa von, získate čas osamote s dieťaťom. Na začiatku to môže byť strašidelné, ale keď prídete na veci, vaša sebadôvera ešte viac narastie, rovnako ako rodičovská rovnováha, vďaka čomu je ešte jednoduchšie ísť von, hovorí Redwood.
4. Priveďte svojich priateľov
Je ľahké presvedčiť samých seba, že vaši priatelia, ktorí nie sú deťmi, sa o dieťa nezaujímajú. Môžete ich dokonca odstrčiť. Možno vás prekvapia, ale buďte uvážliví, pretože ani rodičia nechcú vidieť 50 obrázkov. Vyberte si jeden a pripojte ho k svojej histórii. Dieťa v tričku s delfínmi plače a váš nápis znie: Tradícia pokračuje.
Alebo jednoducho napíšte: „Bábätko bolo hore celú noc. Som vyčerpaný a nejde mi to." Správu nie je ťažké rozlúštiť, či už je príjemcom rodič alebo nie. "Poskytli ste okno o tom, aké to pre vás je," hovorí Singley. "Priateľ sa o to postará."
5. Buďte flexibilní
Dva zadržané postoje z detstva pokazia spôsob, akým premýšľate o priateľoch. Jedna je taká priateľstvá sa točia len okolo cieľov, tímov alebo aktivít, a ak sú preč, tak aj vzťah. Druhým je presvedčenie, že ak nemôžete hrať 36 jamiek alebo bežať 10 míľ naraz, nemá to zmysel, hovorí Singley. Ale pri dieťatku je flexibilita nevyhnutnosťou. Musíte si znova predstaviť, ako a kde môžete vidieť priateľov, napríklad si dať kávu alebo ísť na prechádzku.
Znamená to, že to bude vyzerať inak a znamená to žiadať niečo nové. Strach z odmietnutia je vždy možný, ale musíte prekonať počiatočné obavy, pretože alternatíva sa nikdy nedá dokopy. "Musíte mať priateľstvo," hovorí. "Nemôžeš byť pri tom pasívny."
6. Využite svoj nový emocionálny stav
Jednou z výhod rodičovstva je, že vás robí odvážnejšími. Vyčerpanie tiež pomáha znižovať vaše zábrany. Len sa chcete dostať k veci, pretože máte väčšie priority a menej času na stratu. Použite to, keď sa stretnete so svojimi priateľmi. Neznamená to, že každý rozhovor musí byť vážny, ale znamená to, že musí stáť za to. Možno ukážte nejakú zraniteľnosť a potom sa opýtajte, ako sa má váš kamarát. Niektorí sa možno zdráhajú, no niektorí do toho skočia a priateľstvo nadobudne ďalší rozmer. "Môžete sa napiť a vystrihnúť," hovorí Redwood. Vašou odmenou budú hlbšie vzťahy.
