Žili by ste svoj život inak, keby ste vedeli, že dostanete demenciu? Čo keby ste vedeli, že ste vystavení vysokému riziku, ale že niekoľko zmien životného štýlu môže znamenať veľký rozdiel? Takmer tretine prípadov demencie sa dá predísť cvičenie, vyvážená strava a ďalšie faktory, ako je menej pitia a fajčenia. Teraz kalkulačka, ktorú môžete použiť doma, identifikuje najlepšie zmeny, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko vzniku demencie – a presne aké toto riziko je.
"To, čo odlišuje túto kalkulačku rizika demencie, je to, že nemusíte navštevovať lekára kvôli žiadnym testom," povedal Stacey Fisher, hlavný autor štúdie a postdoktorand na University of Toronto a Public Health Ontario. "Ľudia už majú všetky informácie, ktoré potrebujú na vyplnenie kalkulačky v pohodlí domova."
Kalkulačka, ktorá bola vydaná včera a je založená na a štúdium z viac ako 75 000 Ontariánov je v podstate krátky kvíz, ktorý identifikuje riziko, že sa u osoby rozvinie demencia v priebehu nasledujúcich piatich rokov. Aby ste mohli absolvovať kvíz, musíte mať 55 rokov alebo viac, takže môže byť najlepšie zapojiť informácie a identifikáciu ich rizika, pretože ak sa dostanú, budete to pravdepodobne vy, kto sa o nich postará choroba. Môžete nájsť kalkulačku
Kalkulačka sa pýta na tri typy rizikových faktorov. Najprv sú to otázky o vás, ako je váš vek, rodinný stav, vzdelanie a etnická príslušnosť. Druhým je váš životný štýl, vrátane toho, či fajčíte a pijete, aká je vaša strava a ako často cvičíte. Tretia časť je o vašom všeobecnom zdraví, ako je vaša denná úroveň stresu, váš pocit spolupatričnosti vo vašej komunite a aké máte zdravotné problémy.
Bez ohľadu na to, aké nízke alebo vysoké je vaše riziko, kalkulačka tiež ponúka zoradené tipy, ako môžete najlepšie znížiť riziko demencie. V závislosti od vašich odpovedí v kvíze to môže byť okrem mnohých iných možností starostlivosť o svoje duševné zdravie, viac sa zapájať do miestnej komunity alebo viac cvičiť.
Zníženie tohto rizika je nesmierne dôležité, pretože na celom svete trpí demenciou 50 miliónov ľudí. Očakáva sa, že do roku 2050 to bude 152 miliónov ľudí. A keď začnete strácať pamäť, Jazyka schopnosti riešiť problémy, niet cesty späť.
Ak demencia nie je vaším jediným zdravotným problémom, keď starnete, webová stránka obsahuje aj kalkulačky na predpovedanie rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody a očakávanú dĺžku života.
