Vedieť, ako rozkývať dieťa spať je nevyhnutná zručnosť pre rodičia novorodencov. Ak sa novorodenci zdajú nároční na údržbu, je to preto, že sú, ale dôvod, prečo chcú, aby ich uspávali, je zakorenené v evolúcii. Ľudské dieťa čas v maternici nestačí dostať ich k príbuzným vývojová nezávislosť keď sa raz narodia. Väčšina cicavcov sa rodí pripravená byť oveľa nezávislejší. Ale ľudia sa vyvinuli s relatívne malými panvami. Ak by deti strávili v maternici ešte nejaký čas, ich hlavičky by boli príliš veľké na to, aby sa dostali cez pôrodný kanál. Deti sa teda rodia dostatočne malé na to, aby sa bezpečne vynorili zo svojich matiek, a preto sú úplne závislé od druhých.
Buďte prvý, kto získa Otcovstvo — náš komplexný sprievodca narodením, rozpočtom a stať sa šťastným rodičom — k dispozícii na predobjednávku už teraz!
„Naozaj by sme mali byť v maternici ešte aspoň 18 mesiacov,“ hovorí Darcia Narvaez, profesorka psychológie na University of Notre Dame. "V porovnaní s inými zvieratami jednoducho nie sme pripravení na narodenie." Ale vystupujeme. Čo má teda rodič homo sapien robiť? V podstate simulujte pocit maternice. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je hojdať dieťa spať.
Hojdanie dieťaťa k spánku pomáha dosiahnuť veľa vecí, ktoré fyzicky nemôžu robiť samostatne, napríklad regulovať trávenie, vysvetľuje Narvaez. Hojdanie je prirodzený spôsob, ako upokojiť, utešiť a pomôcť dieťaťu zaspať (a dôvod, prečo sa tak rýchlo upokojí detské odrážadlá a detské hojdačky). Vzhľadom na výhody hojdania dieťaťa spať môže byť demoralizujúce bojovať s ním. Tu sú tipy, ktoré treba zvážiť, keď budete nabudúce hojdať svoje dieťa.
Ako priviesť dieťa k spánku
- Venujte pozornosť dieťaťu. Robte to, čo ho upokojuje.
- Nedávajte dieťa druhému partnerovi, ak sajete. Opakovanie je matka múdrosti.
- Držte dieťa blízko tela.
- Buďte stáli a konzistentní s rytmom.
- Ak hojdanie nefunguje, skúste si pustiť skladbu s rýchlosťou 60 bpm a hýbať sa do rytmu.
- Nerobte niečo, čo povzbudí spánok rodičov.
"Buď so sebou trpezlivý!" hovorí expertka na spánok detí Meg Casano, spolumajiteľka Veda o spánku dieťaťa. „Učenie sa novým veciam si vyžaduje čas – pre dospelých aj pre bábätká – preto sa snažte, aby váš partner okamžite neskočil, ak sa hojdanie zo začiatku nevyvíja tak, ako ste dúfali. Ak chcete byť vo svojej domácnosti obľúbeným rockerom, budete sa chcieť držať a veľa cvičiť!”
Kľúčom je venovať pozornosť dieťaťu: „Nasledujte signály dieťaťa. Robte to, čo ich udrží v pokoji,“ hovorí Narvaez. Ak určitá metóda hojdania dieťa upokojí, funguje. Okrem nebezpečných pohybov neexistuje žiadny „nesprávny“ spôsob, ako dieťatko uspať, ak spĺňa konečný cieľ. Takže ak je spôsob, akým rodič skáče, „čudný“, ale funguje, nie je za túto techniku žiadna hanba. Niektoré deti budú radšej stáť vzpriamene, čo môže byť spôsobené tým, že majú reflux. Iní môžu uprednostňovať tvár tvárou nadol s rukou rodiča podopierajúcou žalúdok. Napriek tomu iní majú radi poskakovanie alebo hojdanie. Ak budete dieťa sledovať, budete vedieť, čo funguje. „Videl som ľudí, ako sa k bábätku správajú ako k bábike. Nedávajú pozor,“ hovorí. "Skáču s nimi hore a dole alebo sa pohybujú spôsobom bez toho, aby si všimli, či si to dieťa užíva."
SÚVISIACE: Ako optimalizovať uspávanku pre maximálnu ospalosť
Ďalším kľúčom je udržať dieťa spojené s telom pri hojdaní, hovorí Narvaez. "Nechcete náhodou spustiť Moro reflex, keď dieťa cíti, že padá." Navyše, kto sa nechce túliť?
Je dôležité si uvedomiť, že to, čo urobíte, aby ste upokojili svoje dieťa, bude mať dlhodobé účinky. "Veci, ktoré majú tendenciu utíšiť deti najviac, sú veci, ktoré robíte najviac, keď plačú," hovorí Casano. To platí aj pre hojdanie. Takže ak existuje nejaká zvláštna technika hojdania, ktorá funguje, uvedomte si, že je to tanec, ktorý bude potrebné urobiť, aby sa dieťa upokojilo. V parku. Na tej pracovnej porade. Na tej párty.
