Vo svojej knihe Sedem princípov, aby manželstvo fungovalo, uznávaný odborník na vzťahy Dr. John Gottman zdôrazňuje dôležitosť „rozvíjania rituálov, ktoré podporujú lepšiu komunikáciu a naladenie s partnerom." Inými slovami, vytvárať (a držať sa) maličkostí, ktoré vám pomôžu užívať si život o niečo viac, je nevyhnutné pre šťastný a dlhý život. trvalé manželstvo. Možno je to denná SMS alebo týždenný výlet na miesto, kde ste sa prvýkrát stretli.
Aby sme videli, ako to funguje v skutočných manželstvách – a aby sme vám ponúkli trochu inšpirácie, ak hľadáte svoj vlastný rituál – hovoril s 11 otcami o malých veciach, ktoré robia, aby ich vzťahy boli zábavné a vzrušujúce, bez ohľadu na to, aký komplikovaný môže byť život stať sa.
Vždy zanechávam poznámku (alebo špinavú kresbu) v obede mojej manželky
"Som veľký Poznámka chlap. Ráno sa mi lepšie pracuje, takže väčšinou zvládam aj povinnosti spojené s balením obeda, medzi ktoré patrí aj balenie obeda pre manželku. Robím to rád – cítim sa vďaka tomu užitočný. Vždy si dávam poznámky aj do obedov. Pre moje deti je to zvyčajne len ponuka typu ‚Majte skvelý deň!‘. Ale s mojou ženou sa môžu pohybovať od vtipov, cez špinavé kresby, po múdre slová a všetko medzi tým. Posledný, ktorý som napísal, povedal: ‚Bolo to také úžasné, ako si nedal halloweenske sladkosti dieťaťu oblečenému ako Trump.‘ Ak ju dokážem rozosmiať alebo usmiať počas dňa, myslím, že som pomohol nášmu manželstvu prekvitať.“ – Collin, 38, Ohio
Každý týždeň máme pohovkové rande
"Vždy sledujeme American Horror Story spolu. Každý týždeň. Neznášam to. Je to zvláštne a strašidelné. Ale miluje to. A ja ju milujem. Po pravde, rád to robím, pretože sa bojí a robí všetky veci typu ‚Ja sa bojím!‘, pri ktorých mám pocit, že ju môžem chrániť. Túli sa ku mne, dáva si moju ruku na oči. Takéto veci. Takže aj keď táto šou rozhodne nie je niečo, čo by som si pozrela sama, milujem čas, ktorý s ňou trávim pozeraním. Teším sa na to každý týždeň a nenechal by som si to ujsť." – Michael, 37 rokov, Illinois
Spotíme sa spolu
"Moja žena a ja cvičenie spolu pred prácou, každé druhé ráno. Predtým, ako sme sa spoznali, ani jeden z nás nebol príliš v cvičení, ale po niekoľkých deťoch sme si uvedomili, že by mohlo byť dobré začať robiť. Takže každé ráno, keď deti raňajkujú a vstávajú, my robíme rýchly, intenzívny 15-minútový posilovať spolu. Určite som sa stal tým nadšenejším zobúdzať sa a cvičenie, takže si myslím, že sa to stalo „mojim“ rituálom. Ale robíme to spolu a vždy sa nakoniec usmievame." – Kirk, 36 rokov, Oregon
Prekvapím ju „9 sekundovými objatiami“
„Keď sme spolu začali chodiť, zdieľal som so svojou ženou novinový článok, ktorý hovoril, že deväť sekúnd je ideálna dĺžka pre a objatie. Je to niečo o množstve času, ktorý vaše telo potrebuje na uvoľnenie endorfínov, vďaka čomu je deväť sekúnd sladkou bodkou. Takže náhodne ju chytím a poviem: ‚Deväťsekundové objatie!‘ Zvyčajne sa smeje. Niekedy je frustrovaná, ak sa snaží niečo urobiť a ja prerušiť. Ale naozaj to funguje. Len tak spolu stojíme deväť sekúnd a keď to skončí, smejeme sa, bozkávame sa a pokračujeme v dni. Myslím, že je to celkom jednoduchý trik." – John, 42, New York
Vraciame sa na naše prvé rande
„Každý mesiac máme s manželkou a nočné rande na mieste, kde sme išli na prvé rande. Je to len malý základný bar v Akrone v štáte Ohio, ale je to pre nás špeciálne miesto. Už nás tam ‚poznajú‘ – chodíme tam už roky – takže celkovo je to zábavný a príjemný zážitok. Opakujúci sa dátum bol jej nápad, ale vrátiť sa do toho konkrétneho baru bolo moje, takže je to tiež skvelá pripomienka, že keď dáme hlavy dokopy, sme dobrý tím.“ – Joel, 35 rokov, Ohio
Bez ohľadu na to, posledné slová, ktoré vždy hovoríme, sú „Milujem ťa“
„Bol som vychovaný rodičmi, ktorí nikdy, nikdy, nikdy nedovolili, aby posledné slová vyslovené v rozhovore – osobne, cez telefón, čokoľvek – boli čokoľvek iné ako: ‚Milujem ťa.‘ Takže, keď sme si s manželkou zapadli láska, Spomenul som jej to a akosi som trval na tom, aby sme to prijali tiež. Môže to znieť trochu neuroticky, ale je to len spôsob, ako sa ubezpečiť, že nedajbože, aby sa stalo niečo zlé, slová, ktoré si vždy zapamätáme, budú: „Milujem ťa“. Aj keď sme bojovanie, neodchádzame ani nezložíme telefón bez toho, aby sme to povedali. Robíme to aj s našimi deťmi. “ – Matt, 43, Florida
Hovoríme o odpadkoch online hraním slovných hier
„Vyzývam svoju ženu, aby – a zvyčajne ju porazila – Words With Friends aspoň raz týždenne. Nejde ani tak o hru samotnú, ale o chatovanie, ktoré robíme. Rozprávanie o odpadkoch a podobne. Z nejakého dôvodu sa rozprávanie v rámci WWF cíti inak ako rozprávanie cez e-mail alebo iMessage. Takmer vždy to súvisí s hrou, ale spôsob, akým sa na seba vrháme a ideme tam a späť, je skvelý koketný veľa času. Ako keby ste hovorili o AIM na vysokej škole. Myslím, že je to len môj spôsob, ako s ňou zostať v spojení trochu menej tradične." – Jeff, 33, Severná Karolína
Vždy sa dotýkam zadku mojej manželky
„Milujem zadok mojej ženy. Aby som citoval Rona Burgundyho, ‚Tá vec je dobrá.‘ Takže, nech to znie akokoľvek chrapúnsky, snažím sa ju vyžmýkať alebo plesknúť, kedykoľvek môžem. Páči sa jej to, pretože sa vždy bude pýtať: ‚Prečo si ma už dlho neplácal po zadku?‘, ak to nerobím pravidelne. Nikdy to nerobím s deťmi, pretože sú príliš malé na to, aby pochopili nuansy takéhoto gesta v rámci láskyplného vzťahu, ale niekedy to robím na verejnosti. Som si istý, že ľudia sa posmievajú. Ale čo už, milujem zadok svojej ženy." – Josh, 39, New York
Máme spoločný skicár
„Naučil som svoju manželku o veci, ktorú sme s priateľmi robili, ktorá sa volala ‚Vynikajúce mŕtvoly‘. Nie je to nič zvláštne, len názov, ktorý sme vymysleli, keď jedna osoba nakreslí na kus čiaru alebo tvar papiera a potom k nemu pridá ďalšia osoba a potom ďalšia osoba a ďalšia osoba atď na. Netuším, prečo sme to tak nazvali. Každopádne, dostal som s manželkou malý skicár a zvyčajne každý týždeň alebo dva začneme nový. Knihu si berieme so sebou do práce a sem-tam pridávame hlúpe maličkosti, až kým „nedokončíme“. Potom ide na ďalšiu. Rád vidím, s čím prichádza." – Al, 44 rokov, Ohio
Dávame si navzájom mokré Willies. vážne.
„Dávam svojej žene mokré koláčiky. Pravdivý príbeh. V srdci je vtipkárka. Miluje žartové videá a neúspešné videá na YouTube. Takže vždy, keď nedáva pozor, priplížim sa a dostanem ju. Ide to aj oboma smermi. Dostala ma do sprchy – nejako presne vedela, kedy budem mať zatvorené oči, keď som si zmýval šampón. Jeden víkend na to mala dokonca gule v kostole. Myslím, že moja najlepšia bola, keď bola na FaceTimingu so svojou matkou. Prikradol som sa za ňu, zatiaľ čo jej matka sa na to pozerala len s týmto výrazom: „Hej?“. Je to určite hlúposť, hlúposť. Ale je to naša vec a vždy bude." – Neil, 37, Kalifornia
Raz za mesiac pracujeme ako dobrovoľníci v útulku pre zvieratá
„Ja a moja žena – a náš najstarší syn – raz za mesiac dobrovoľne pracujeme v útulku pre zvieratá. Pomáhame venčiť psov, upratať priestory a podobne. Ako rodina máme všetci radi zvieratá. Takže, keď sme tam, všetci sme naozaj, naozaj šťastní. Viem, že moja žena je fantastická matka – každý deň ju vidím v akcii. Vidieť ju s malým šteniatkom alebo mačiatkom je však niečo zvláštne, čo ma roztápa. Je to také sladké a pripomína mi to, prečo som sa do nej vôbec zamiloval." – Bill, 39, Connecticut
