Vaša kamarátka sa teda rozhodne zabudnúť na „pravidlo 12 týždňov“ a povie svojej rodine a sociálnym sieťam, že je tehotná. Pozná štatistiky – jedno zo štyroch tehotenstiev končí potratom – ale v prípade potreby chce mať okolo seba podporu rodiny a priateľov.
Potom sa stane to najhoršie: potratí. A zisťuje, že mnohým ľuďom v jej okolí, vrátane zdravotníkov, chýba citlivosť, keď o tom hovorí potrat. Niektorí dokonca neuznávajú jej stratu.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa Konverzácia. Čítať pôvodný článok od Jade Bilardi, vedúceho výskumného pracovníka, Central Clinical School, Monash University; Jayashri Kulkarni, profesor psychiatrie, Monash University, a Meredith Temple-Smith, profesor, Katedra všeobecného praktického lekárstva, University of Melbourne, University of Melbourne
Potrat v Austrálii je definovaný ako strata plodu pred 20. týždňom. Z lekárskeho hľadiska je potrat ľahko zvládnuteľný ako „bežná tehotenská komplikácia“. Emocionálne si to však môže vybrať obrovskú daň. Ako vysvetlil jeden z respondentov v našom výskume, ktorý ešte nebol zverejnený:
Len preto, že je to bežné, neznamená, že to nie je extrémne traumatické. (Ella)
Ženy, ktoré potratili, často pociťujú smútok a stratu podobnej intenzity ako iné veľké straty. Klinické úrovne úzkosti, depresie a posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) sú bežné v týždňoch, mesiacoch alebo rokoch po potrate.
Rodina, priatelia a zdravotníci zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore žien postihnutých potratom: to, čo urobia alebo nepovedia, môže mať trvalý vplyv. Napriek tomu naše kultúrne nepohodlie pri diskusii o akomkoľvek druhu straty – najmä tej, ktorá je „neviditeľná“ – znamená, že ženy sa často stretávajú s múrom mlčania.
Je to trochu ako postnatálna depresia... ľudia o tom jednoducho nehovoria. (Linda)
Ako teda môžeme ženy lepšie podporovať? Čo potrebujú ženy od rodiny, priateľov a zdravotníkov v čase potratu?
Hoci existuje obmedzený výskum založený na dôkazoch, naša pilotná štúdia, ktorá sa ešte len mala zverejniť, na 14 ženách, ktoré zažili potratom zistili, že ich potreby sú v súlade s radami, ktoré v súčasnosti poskytuje austrálska podpora pri strate tehotenstva organizácií. Tu sú kľúčové, čo robiť a čo nie:
Dos
1) Uznať svoju stratu. Aj keď sa môžete obávať, že poviete nesprávnu vec a budete ich ďalej rozčuľovať, horšie je nepovedať vôbec nič. Môže to v ženách vyvolať pocit, že vám na tom nezáleží, alebo si myslíte, že ich strata bola zanedbateľná. Všetko, čo musíte povedať, je: "Je mi ľúto, že si potratila."
...Myslím si, že je lepšie to priznať ako nie, pretože ak to neuznávate, potom máte pocit, že je vám to jedno. (Ellen)
2) Počúvajte a nechajte ich smútiť. Mnoho žien potrebuje hovoriť o svojich skúsenostiach. Opýtajte sa ich, ako sa majú. Niektorým ženám naozaj pomáha porozprávať sa o tom, ako sa cítia, iné možno nie sú pripravené, ale ocenia, že sa pýtate.
Hovorte s nimi, počúvajte. Nesnažte sa to len zamiesť pod koberec... Dajte tomu človeku príležitosť smútiť, pretože ste stratili dieťa... (Jane)
3) Povzbudzujte ich, aby sa rozprávali s inými ženami, ktoré potratili. Často až keď ženy začnú hovoriť o svojom potrate, zistia, že aj ostatní okolo nich potrat zažili. Vedieť, že nie sú sami a že ostatní chápu, ako sa cítia, môže byť skutočne užitočné.
4) Poskytnite praktickú podporu. Odložte jedlo alebo pomôžte so starostlivosťou o deti. Darčeky a kvety ukazujú vašu starostlivosť a uznávate ich stratu.
5) Ukončite ticho okolo potratu. Ženy chcú, aby sa o potrate hovorilo otvorenejšie, aby sa necítili tak samé.
nerobiť
1) Vyhnite sa klišéovitým komentárom. Aj keď sú komentáre ako „to nebolo myslené“ alebo „je to také bežné“, môžu byť zraňujúce a odmietajúce ich stratu.
Ľudia hovoria: „Vieš, znova otehotnieš“ alebo „och, nebolo to tak určené“. Viete, to je to najhoršie, čo sa dá povedať. A toľko ľudí hovorí také veci... (Samantha)
2) Vyhnite sa obviňovaniu a ponúkaniu nevyžiadaných rád. Buďte citliví a empatickí; neponúkajte rady, ktoré by mohli v žene vyvolať pocit, že je na vine.
veľa neužitočných, nevyžiadaných rád... všetko bolo o „príliš tvrdo pracuješ“, „príliš sa stresuješ“, „preháňaš to“. (Amy)
3) Uvedomte si, že smútok nemá časové obmedzenie. Úroveň smútku žien nezávisí od toho, koľko týždňov boli tehotné – ich dieťa zomrelo. Je v poriadku, že svoj smútok prekonajú vo svojom vlastnom čase.
Kam sa obrátiť o pomoc
Mimo sociálnych sietí existuje v Austrálii množstvo životne dôležitých organizácií na podporu straty tehotenstva, ktoré poskytujú informácie, podporu a starostlivosť o smútok ženám postihnutým potratom. Tie obsahujú:
- Sands Australia
- Medvede nádeje
- Sieť podpory ružových slonov
Pre ďalšiu psychologickú podporu Medicare pokrýva až tri tehotenské poradenské sedenia prostredníctvom odporúčania od praktického lekára.
Zlepšenie podpory pre ženy postihnuté spontánnym potratom začína tým, že sa o tom otvorene porozprávame a dáme ženám vedieť, že v tom nie sú samé.
Tento článok bol spoluautorom Anity Guyett zo Sands Australia, charitatívnej organizácie zameranej na potraty, mŕtve narodenie a smrť novorodencov.
