očetovsko,
Moja 28-mesečna punčka je pred kratkim postala precej agresivna. Izkoristi vsako priložnost, da udari na mamo ali mene. Sem oče s polnim delovnim časom in mama dela izmensko delo. Pozdravljeni za kakršne koli nasvete.
Jamie
Gold Coast, Queensland
*
Čestitam, Jamie, tvoj otrok je odkrila svojo željo po neodvisnosti. To je pravzaprav zelo dober znak. Žal se zdi, da je težava v tem ima težave pri razlagi, kaj potrebuje. In to je grobo. Na srečo ji lahko pomagate povedati svojo frustracijo na način, ki ne prizadene vas, vašega partnerja ali drugih čustev.
Pomembna je frustracija zaradi otroka, ki se obnaša nasilno. Počuti se osebno. Ni. In kar je pomembno, niste edini, ki je razočaran. Čeprav se zdi, da ste dveletnica veliko bolj prefinjena kot ona nekoč, se verjetno še vedno bori z jezikom. Nezmožnost, da bi ustrezno razložila svoje potrebe, bodisi čustvene ali fizične, lahko povzroči, da se razburja. Na koncu je to tisto, kar pritegne vašo pozornost in skrb.
Žal nasilje povzroči verižno reakcijo, ki okrepi njeno vedenje. Prvič, dobi reakcijo. Če tega ne bi storila, se vedenje ne bi nadaljevalo in bi spremenila taktiko. Toda s tem, ko postane nasilna kot reakcija na frustracijo, krepi poti v svojih možganih, ki vodijo do nasilnega odziva. V bistvu vadi nasilno vedenje in se v tem preprosto izboljšuje.
Ja, to se sliši zastrašujoče. In ta strah bi bil upravičen, če ti ne bi dal tudi namiga, kako rešiti težavo. Vaša hči je izvajala nasilje. Kar morate vi in vaš partner storiti, je, da ji pomagate vaditi ustreznejšo reakcijo.
Dr. Larry Kazdin, ki vodi center za starševstvo Yale, meni, da je osredotočena praksa ustreznega odziva res najboljši način za spremembo tovrstnega vedenja. Ker, dejstvo je, da veščine je treba vaditi. Kot pojasnjuje, pilotu ne bi povedali, kako naj leti v sili, in preprosto pričakovali, da bo deloval v dejanski sili samo na podlagi tega, kar ste mu rekli, naj naredi. Zato imajo piloti simulatorje letenja.
Vaša hči ni pilot, vendar bi ji lahko koristila tudi simulacija. Tukaj je tisto, kar lahko storite. Ugotovite, kaj je tisto, kar jo vznemirja. In potem, ko ni v krizi, jo prosite, naj igra igro z vami, kjer se pretvarjate, da ste v podobni situaciji. Toda namesto da bi udarila, jo boš zavpil v blazino, ustavil nogo ali kaj drugega v tem smislu. Nato igraš vloge. Spomni jo, da se vse pretvarja. Toda simulirajte situacijo, ki jo razjezi, in jo pohvalite, da vam je dala boljši in ustrezen odgovor. Vadite znova in znova.
To ji bo dejansko pomagalo preoblikovati možgane, tako da bo odziv bolj primeren. Toda spet je potrebna dosledna praksa.
Medtem ko to počnete, morate poskrbeti, da jo hvalite tudi čez dan, ko se ne odzove nasilno. Opazite dobro vedenje, kadar koli lahko, ga pokličite in jo za to pohvalite. Opazili boste, da lahko to storite verjetno velikokrat na dan. To bo pomagalo.
Nazadnje morate nadzorovati svoj odziv na stisko in frustracije. Uči se tako, da te gleda. Če je vaš odziv na frustracijo ali njeno nasilje odmeren in umirjen. Začela bo razumeti, da obstajajo boljši načini za spopadanje s težavami.
Biti neodvisen otrok je super. Dati ji moraš samo pravo orodje. Lahko to storite!
Hej oče,
Ko pridem domov iz službe, imam le nekaj ur časa, preden gresta otroka, stara 4 in 6 let, spat. Vzamem si čas na poti, da se znebim stresa, a še vedno imam težave pri povezovanju s sinom in hčerko. Ali lahko naredim pot domov bolj zabavno za vse?
Clark,
Cheyenne, Wyoming
*
Resnično obstaja samo en način za rešitev te težave enkrat za vselej: prenehajte hoditi v službo. Preprosto! Če pa ti uživaš v tem, kar delaš, tako kot jaz uživam v tem, kar delam za življenje, potem z veseljem ponudim nekaj nasvetov o vrnitev k očetovstvu po službi.
Torej, kar je res super, je, da že uporabljate pot na delo za dekompresijo. To je nekaj očetovstva na profesionalnem nivoju in iskreno prvi korak do vrnitve v družinski gaj. Drugi korak bi se moral zgoditi takoj, ko vaša noga doseže prag vašega doma: izklopite telefon.
Poglej. Ni vam treba, da ga izklopite celo noč. Samo izklopiti ga moraš do spanja. Ker se ta zaslon verjetno pojavlja med vami in vašimi otroki pogosteje, kot bi želeli. In če bruhate digitalne stene takoj, ko pridete domov, se v resničnem življenju nihče ne bo povezal.
Ko je vaš telefon izklopljen, bi rad, da skupaj s svojimi otroki ustvarite nekakšen ritual dobrodošlice – nekakšen neumni ples, petico ali pesem, ki signalizira "Oče je doma!" na vesel način. Na ta način, tudi če vas je dan res premagal, se ga lahko dobesedno otresete takoj, ko pridete domov. Ta ritual vam bo dal nekakšen mišični spomin, ki bo vaše možgane pregnal v način očeta. To bo pomagalo.
Nato se svobodno posvetite fizični aktivnosti. Objemi pomagajo. Tako tudi rokoborba. Poiščite mesto in se s svojimi otroki za nekaj časa spustite na tla. Vrzi jih naokoli. Povezava tukaj ni samo fizična. Pomagalo bo tudi vašemu razpoloženju.
Prav tako ne dovolite, da vas domače življenje loči. Če imate kaj za početi po hiši, na primer kuhati ali pospravljati, povabite otroka, da vam pomaga. To jih bo držalo blizu in jih hkrati naučilo odgovornosti. Tako vi kot vaš otrok se boste v hiši počutili bolj povezani drug z drugim in bolj prizemljeni.
Na koncu si le nasmeh na obraz. Tudi če se ne počutite nasmejano. Raziskave kažejo, da lahko preprosto dejanje nasmeha močno izboljša vaše razpoloženje. Poleg tega bodo vaši otroci verjetno sledili vašemu zgledu.
Odloži telefon in svoj najboljši obraz naprej, človek. Tako se ponovno povežete.
