Probiotiki so za zdrave otroke brez vrednosti. Res je, čedalje več je občutek, da nekateri bakterije so res super za ljudi. In res, znanstveniki so se nedavno podvojili, ko gre za preučevanje koristnih bakterij znotraj komercialnih probiotikov. Toda le redki zdravstveni delavci to čutijo zdravi otroci morajo jemati probiotike profilaktično, nasprotne trditve pa so bolj zdravstvena muha kot trdna znanost.
Tukaj je 5 mitov, ki bodo staršem pomagali, da se malo ohladijo ob norosti z bakterijami:
Mit #1: Probiotiki pomagajo pri kolikah
Ne, in žal nam je. Ker vemo, da so kolike neverjetno frustrirajoče. Sama njegova definicija je nora: vsak dolgotrajen jok, ki se zgodi brez očitnega razloga. uf. Razumemo torej, da ste pripravljeni poskusiti katero koli zdravilo, ki trdi, da bo vaš otrok prenehal jokati. Toda probiotiki preprosto niso to. Študije so pokazale da so probiotiki, ki sodelujejo pri preprečevanju ali zdravljenju kolik, prav tako učinkoviti kot sladkorna voda, poskuse, ki so pokazali pomembne učinke, ovirajo nezadostne kontrole in slaba zasnova študij.
Mit #2: Zdravi otroci bi morali jemati probiotike
Preventivni probiotiki pravzaprav niso stvar, razen lažnega trženja zdravja. Zdravi otroci bi morali jesti zdravo in če jedo pravilno, že dobijo vse hranila in dobre bakterije, ki jih potrebujejo iz običajne prehrane (vključno z jogurtom, ki dejansko vsebuje probiotiki). To je uradno stališče Ameriške akademije za pediatrijo da starši zdravim otrokom ne smejo dajati dodatnih probiotikov.
Mit št. 3: Probiotiki vam pomagajo le pri boljšem izkakanju
Dobre črevesne bakterije ne obstajajo samo zato, da bi pomagale zvezdam, kot je Jamie Lee Curtis, bolje kakiti. Ena nedavna študija je pokazala, da imajo dojenčki z raznoliko črevesno floro višje kognitivne rezultate, druga študija pa je pokazala, da Otroci, stari od 18 do 27 mesecev z genetsko raznolikimi mikrobiomi, so bolj verjetno ekstrovertirani, družabni in radoveden. To je lahko zato, ker mikrobi v naši notranjosti dajejo toliko, kot jemljejo, pogosto izločajo kemikalije, za katere je znano, da uravnavajo razpoloženje, kot sta serotonin in dopamin. Še enkrat, to ne pomeni, da otroci potrebujejo dodatne probiotike. Toda pustiti svojim otrokom, da napolnijo svoje mikrobiome z igro na prostem, nikoli ne škodi.
Mit #4: Jogurt je odgovor na dobro črevesje pri otrocih
Priljubljena izbira za starše, ki želijo v svoje otroke vnesti dobre črevesne žuželke, je običajno jogurt. To je smiselno, saj je jogurt narejen z dodajanjem kulture Lactobacillusbulgaricus, ki daje jogurtu posebno pikantno dobroto. Toda to ne pomeni, da so jogurti, kupljeni v trgovini, najboljša izbira, saj je mogoče vse dobro iz probiotikov zlahka nadomestiti z ogromno količino dodanega sladkorja. Tveganje za zdravje zaradi dodatnih kalorij, ki vodijo do debelosti, je veliko večje od koristi probiotikov. Zaradi tega mnogi zdravniki predlagajo, da otroke usmerjajo k kultiviranim jogurtovim pijačam, kot je kefir, ali da doma naredijo svoj jogurt v grškem slogu.
Mit #5: Nezdravi otroci ne bi smeli jemati probiotikov
Na probiotiki smo precej slabši, vendar naj vas naš skepticizem ne zavede – obstaja veliko primerov, ko probiotiki so lahko neverjetno koristni. Zdravniki bodo včasih priporočali probiotike za otroke, ki jemljejo antibiotike, da bi uravnotežili izgubo dobrih bakterij v črevesju. In robustne študije kažejo, da lahko probiotiki pomagajo pri driski in skrajšajo simptome želodčne žuželke. Zato zaupajte svojemu zdravniku glede tega. Če vam zdravnik predlaga, da poskusite s probiotiki za zdravljenje določene bolezni, se ustrezno založite.
