Pandemija ali ne, smo anksiozna vrsta. "Ljudje preprosto niso ustvarjeni, da bi ves dan mirno sedeli in uporabljali samo glavo," pravi Katherine Isbister, dr., raziskovalni direktor Laboratorija za socialno čustveno tehnologijo na kalifornijski univerzi Santa Cruz. Toda sedeti moramo - v razredu, v službi, medtem ko zjutraj čakamo na latte. In medtem ko to počnemo, naše roke instinktivno iščejo nekaj za početi. Od molilnih kroglic do stresnih kroglic, vrtljivih obročev, ki jih lahko pokajo, imajo pripomoček za vznemirjenje – nekaj za refleksno vrtenje, stiskanje in potiskanje – je povsem naravno. Ampak zakaj? In, kar je še pomembneje, ali je tukaj korist? Ali ti predmeti res lajšajo stres, umiri um, in nas sprostite? Ali pa je to vse samo iztisljivo kačje olje?
Po Isbisterju, dejanskem strokovnjaku na tem področju (ja, našli smo ga!), je vrganje nekaj, kar so ljudje počeli stoletja, da bi se umirili ali osredotočili. Razmislite o molilnicah ali kroglicah za meditacijo, ki jih ljudje milujejo ali vrtijo v rokah. "Mislim, da so to stare nemirne tehnologije," pravi
Isbister meni, da obstaja evolucijska komponenta, zakaj se sploh vznemirjamo. »Naši predniki so vedno hodili naokoli, uporabljali roke in spreminjali držo,« pravi Isbister. "Mislim, da je vznemirjenje prilagoditev na nenaravno raven mirnega sedenja, ki jo moramo opraviti v službi ali šoli."
Seveda, toda ali nam vse to vznemirjenje kaj pomaga ali je to le neuporaben evolucijski ostanek – kot je naš slepi črevesje ali cestni bes? Z drugimi besedami, lahko predmet pravzaprav delati za lajšanje stresa? "To je vprašanje za 20 milijonov dolarjev," pravi Isbister. »Ko ljudi spodbudimo k samoporočanju, bodo pogosto rekli, da je nemirje z različnimi predmeti nekaj, za kar verjamejo, da jim pomaga, da se umirijo ali osredotočijo. Na podlagi tega je kratek odgovor pritrdilen – če ljudje čutijo, da jih pomirja igranje z prstanom, potem vrtljivi obroči verjetno delujejo.
Dolg odgovor pa je, da preprosto ni dovolj trdih podatkov, da bi vedeli zagotovo. Da dokaže, da spinner obroči in drugo vznemirljive naprave dejansko delujejo proti anksioznosti (ali da ne), Isbister pravi, da potrebujemo poglobljene študije nevroslikovanja, da vidimo, kaj se dogaja v možganih. Na srečo je pravkar prejela nepovratna sredstva za izvedbo takšnih raziskav, tako da bomo te odgovore morda dobili v bližnji prihodnosti.
»Če menite, da vrtljivi obroč kratkoročno pomaga zmanjšati stres, tako da lahko vztrajate pri vsem, kar počnete, je super. Toda potem je vedno vredno kopati globlje, da bi razkrili temeljni vzrok svoje tesnobe."
Za zdaj pa najboljši dokazi prihajajo iz študij, ki od udeležencev zahtevajo, da ocenijo svoje stres ravni pred in po vznemirjenju, kar je storil Isbister. »Pri pogovoru z ljudmi smo opazili nekaj vzorcev,« pravi. »Pravijo, da ponavljajoči se gibi, kot je vrtenje nečesa naokoli, pomirjajo. Tudi predmet, ki je gladek, kot je prstan, je prijeten za roko in se dobro premika. Ljudje to opisujejo kot nekaj, na kar je treba usmeriti svojo pozornost, kar jih pripelje v sedanji trenutek in iz glave." To je zelo podobno dihalne vaje storjeno za tesnobo, dodaja, s tem, da se vnesete v svoje telo in v sedanji trenutek.
Nemirje ima tudi element, ki odvrača pozornost, saj vam preprosto odvrne misli od nečesa bolj stresnega. Ampak to je več kot samo to. "Lahko se zamotite s skoraj vsem... [kot] tako, da vas skrbi nekaj drugega," pravi Isbister. "Torej, ja, fidget obročki sodijo v to veliko vedro motenj, vendar vas tudi fiziološko pomirjajo."
Glede na vse to Isbister meni, da so spiner obroči na splošno zdravo sredstvo za lajšanje tesnobe. Poleg tega so pogosto videti kot običajni prstani. Dejanje je lahko subtilno – in tiho, za razliko od mrzlično klikanja peresa, zaradi česar bodo vsi okoli vas nori.
Kljub temu, da lahko vrtljivi prstan pomaga, nikoli ne bo zdravilo za tesnobo. "Pričakovati monumentalno spremembo po uporabi bi bilo nespametno," pravi Isbister. »Čustva, kot je anksioznost, nam signalizirajo, da je nekaj narobe, na kar moramo paziti. Če menite, da vrtljivi obroč kratkoročno pomaga zmanjšati stres, tako da lahko vztrajate pri vsem, kar počnete, je super. Toda potem je vedno vredno kopati globlje, da bi razkrili temeljni vzrok svoje tesnobe."
