Ljudje, ki preučujejo zdravstvene rezultate (in vsak starš z zdravim razumom), že dolgo vedo, da imajo dostop do a zelena površina je pomemben za zdravje — od zmanjšanega astma in debelost do povečane imunosti in kakovosten spanec, izpostavljenost na prostem je dobra za vse. Toda obsežna, vedno večja zbirka dokazov, zajetih v novi meta-študiji, to razkriva doživetja v naravi imajo še posebej velike koristi za duševno zdravje. Z drugimi besedami, morda je čas, da vsi malo manj razmišljamo o kvadraturi naših domov in bolj o velikosti našega dvorišča – ali, še bolje, o bližini parkov.
Veliko raziskav o povezavi med narave in duševno zdravje se osredotoča na otroke, kar kaže, da tisti, ki komunicirajo z zelenimi površinami, odrastejo srečnejši in bolj zdravi – in tisti, ki niso izpostavljeni naravi, trpijo. A študij od več kot 900.000 otrok so na primer ugotovili, da imajo otroci, ki odraščajo brez dostopa do zelenih površin, 55 odstotkov večje tveganje za psihiatrične bolezni skozi vse življenje. Drugo
Veliko tega lahko rečemo tudi za odrasle. A sprehod po gozdu ali parku naravno zmanjšuje stresne hormone, kot je kortizol in je bil našel biti varovalo pred stresom ne glede na kulturo ali razred. Poleg tega več časa kot posameznik preživi v interakciji z naravo, nižji je njihov tveganje za tesnobo in depresijo. nekaj podatkov celo namiguje, da lahko narava pomaga jeznim očetom umiriti svoje razpoloženje in znižati krvni tlak.
In vendar, kot so ugotovili Gregory Bratman, profesor okoljskih znanosti na Univerzi v Washingtonu, in njegovi kolegi v svojih nedavnih Po analizi je dostop povprečnega človeka do narave in zelenih površin skozi generacije močno upadal, saj so zahteve po duševnem zdravju montiran. eno študij ocenjuje, da je 75 odstotkov interakcij v naravi doživela le polovica prebivalstva. Drugo raziskave kaže, da otroci preživijo trikrat toliko ur pred zasloni kot igrajo zunaj. obstaja dokazov to pomanjkanje interakcije v zgodnji mladosti lahko poveča dolgotrajne strahove pred naravo in otroke še bolj oddalji od nje, ko odraščajo.
Omeniti velja, da so raziskovalci odkrili močno povezavo med duševnim zdravjem in socialno-ekonomskim statusom, pa tudi povezavo med revnejšimi območji in pomanjkanjem narave ter da bi lahko ta model najbolje uporabili za zapolnitev teh zelenih vrzeli najprej. "Nekatera območja v nekaterih mestih so narave prikrajšana," pravi Bratman. "Sčasoma bi lahko razvili naš konceptualni okvir in ga potencialno uporabili za pomoč pri reševanju zdravstvenih razlik v skupnostih, ki so premalo oskrbljene."
Avtorji študije priznavajo, da obstaja veliko drugih pomembnih spremenljivk, ki prispevajo k izidom duševnega zdravja, kot je genetika, ki jih na podlagi teh ugotovitev ne smemo zanemariti. Prav tako obstaja veliko vidikov narave, ki so lahko fizično in psihično uničujoči, ki jih študija ni preučila, kot so požari, orkani in druge naravne nesreče. Kljub temu te omejitve ne spremenijo, kako pomembne so zelene površine za dobro počutje vseh in dejstva, da je to eden od vidikov javnega zdravja, ki ga je mogoče popraviti. Ne glede na to, kolikor ugotovitve potrjujejo vašo srečo, da bi svojo družino vzgajali v bližini dostojnega parka, trdijo tudi, da bi lahko vsi uporabili več, od koder je to prišlo.
»Ne moremo podati obsežne, splošne izjave o stopnjah uspeha, do katerih so upoštevani premisleki o bližini Narava in dostop do naravnih okolij sta bila vključena v te odločitve v posebnih primerih po vsej državi,« Bratman pravi. "Ampak upamo, da bo ta dokument lahko pomagal poudariti pomen teh premislekov." Tukaj je ena odločitev, ki je zelo pod vašim nadzorom: v imenu zdravja načrtujte, da boste to družino popeljali na sprehod po parku vikend.
