Kako je ta novi oče izgubil 100 funtov, da bi bil v koraku s svojim malčkom

Dobrodošli v Odlični trenutki v starševstvu, serija, v kateri očetje razlagajo starševsko oviro, s katero so se soočili, in edinstven način, kako so jo premagali. Tokrat 42-letni Samuel s Floride pripoveduje težko zgodbo o izgubil več kot 100 funtov za svojega sina (in sebe) in aktivno življenje, ki ga zdaj delita.

»Odkrito povedano, ko se je rodil moj sin, sem bil precej debel kreten. Drugi starši so mi povedali, koliko otrok teče naokoli, a nisem si predstavljal, da bo to tako zahtevno, kot je pri moji teži. Potiskala sem 300 lbs, utrujena, boleča in imela sem težave z dihanjem. Moj sin pa je le hitreje rasel in bolj aktiven. Tolikokrat bi si moj sin želel pojdi ven igrat, ali celo samo teči po hiši, in nisem mogel slediti. Moral sem narediti spremembo – za najino dobro. Moja žena je to idejo očitno podpirala, saj je vedela, kako težko mi je, da se ne morem igrati s sinom.

Začelo se je z mojo dieto. Zredil sem se dovolj otroške teže zame in za ženo, medtem ko je bila noseča z najinim sinom. Predvidevam, da sem samo pomislil, saj je lahko jedla, kar je hotela, sem lahko tudi jaz. Precej hitro je izgubila težo otroka. In zagotovo sem ga našel. Zato sem najprej ukinil sladkor. Bilo je

torej težko. Ko pa sem začel čutiti, da se kilogrami odpravljajo – počasi, a zanesljivo –, sem začel čutiti majhne spremembe. Sinu je postalo lažje slediti po stopnicah. Lahko bi potisnil voziček dlje. Stvari kot to. Vedel sem, da to ni sprememba, ki se bo zgodila čez noč, a te malenkosti so me obdržale.

Ko je moj sin odraščal, sem tudi jaz začela telovaditi. Najprej je bila samo hoja. Potem sem dobil eliptično. Potem sem začel teči in hoditi na skupinske ure fitnesa. Poskusila sem celo jogo za bolečine v sklepih. Od rojstva mojega sina je trajalo približno tri leta, vendar sem lahko izgubil skoraj 100 funtov in od takrat sem ga vzdrževal.

Če ne bi shujšala, se ne bi mogla tako navezati na sina kot jaz. Rad ima na prostem. Ves čas hodimo na pohode. Gremo na sprehode po gozdu. In vse te izkušnje so tako posebne. Moj sin je bil vreden izziva spremembe. Tako sem vesela, da se lahko fizično razumem in slišim sina, ki pravi: 'Daj no, oče!' namesto 'Zakaj oče ne more priti?'

Težko je reči, za koga sem naredil spremembo – sina ali sebe. Nisem se želel ozreti nazaj in vedeti, da sem zamudil priložnost, da bi šel z njim na kolesarjenje, ker nisem mogel opustiti krofov, Doritosa in sode.

Ena najbolj kul stvari pri moji preobrazbi je, da je na tej poti postal moja največja navijačica. Sploh ne morem opisati, kako sem se dvignil, ko bi rekel stvari, kot so: 'Očka! Izgledaš tako drugače!« ali »Ponosen sem nate, očka!« Oklevam reči, da sem postal navdih zanj – ali kogar koli – a morda nekega dne, ko bo starejši, če se bo kdaj znašel v težavni situaciji, se bo ozrel nazaj in videl delo, ki sem ga vložil, razlog zakaj, in se odločil za pozitivno spremembo v svojem življenje. Upam."

Mark Zuckerberg vadi s hčerko na hrbtu

Mark Zuckerberg vadi s hčerko na hrbtuDomače VadbeFitnes

Čez vikend je ustanovitelj Facebooka Mark Zuckerberg naložil videoposnetek, na katerem telovadi. In iskreno? Tip je veliko močnejši, kot je videti. Izkazalo se je, da ima odličnega trenerja: Maxa, ...

Preberi več
Te 4-minutne vadbe so enako učinkovite kot celoten eliptični trening

Te 4-minutne vadbe so enako učinkovite kot celoten eliptični treningVzdržljivostTabata TreningMočDomače VadbeFitnes

Čez nekaj časa se lahko skoraj vsaka kardio vadba zdi dolgočasna, zamudna in neučinkovita. Tek postane dolgočasen. Plavanje zahteva preveč pripravljalnega dela in brisanja z brisačo. Kolesarjenje z...

Preberi več
Vadba z kettlebell za časne težave

Vadba z kettlebell za časne težaveVzdržljivostMočFitnes

The kettlebell je kralj opreme za vadbo za tiste, ki potrebujejo čas. Je vsestranski. Zabavno je naokoli. In kar je najboljše, lahko s parom naredite veliko v samo 20 minutah. Ker je nosilna teža z...

Preberi več