Telovaditi
Vadba za zgornji prsni koš: kako hitro izgubiti moške prsiOče BodMoški JoškiTelovaditi
Nenadoma, ko je za vami 18 mesecev pandemije, ste zdaj ponosni lastnik nabora moške joške? (Ali je bil to pivo? Nedejavnost? Genetika?!) Ne glede na to, kako ste jih vzgojili (zaupajte nam, razloži...
Preberi večUltimate Leg Day Workout: Box Jump vajeOče BodTelovaditi
Kakšna je razlika med vadbo za skok v škatli in sprehodom po parku? Približno 800 kalorij za vsako uro vadbe. Skoki v škatli so zelo težki, nikakor ne gre. Vendar so eden izmed velika telesgradnja ...
Preberi več10 vaj za izgubo trebušne maščobeOče BodTelesna MaščobaIzguba TežeVadbaTelovaditi
Torej vam je zrasel trebuh. Za to se ni treba pretepati. To se dogaja ves čas in v nekem smislu je neizogibno. Širjenje srednjega dela se začne, ko se usmerite proti srednjim letom, ali pa vam preh...
Preberi večNajboljša vadba kalistenike, vaje za začetnike kalistenikeOče BodTelovaditiTreningi Za MoškeFitnes
Običajno je to dobro pravilo za vašo izbiro vadbe ne vam daje nostalgične vibracije. Jazzersize, step aerobika, Thighmaster – morda se jih boste radi spominjali, vendar jih ne bi smeli poskušati vr...
Preberi večNajboljše vaje za biceps in tricepse za zaposlene moškeOče BodVajeTelovaditi
Obstaja veliko vaj, s katerimi lahko okrepite vaš bicep in tricep mišice izgorelo, kar bi vas lahko presenetilo. Kot se je izkazalo, pridobivanje večje roke, močnejši, bolj definirani bicepsi in tr...
Preberi večNajboljša vadba po stopnicah, ki kuri maščobo in razvija kardio v 20 minutahKardioTelovaditiTreningi Za Moške
Treningi po stopnicah so med najhitrejšimi, najbolj dostopnimi in enostavnimi načini, da hitro pridete v formo. Ne, za to ne potrebujete plezalca po stopnicah v telovadnici. Poiščite nekaj stopnic,...
Preberi večTa intenzivna 20-minutna vadba je brez počitka in izgovorovOče BodTelovaditiTreningi Za Moške
Dvajset minut morda ne zveni kot veliko časa za sejo potenja in, odkrito povedano, ni. Ampak včasih je to, kar imaš. Na srečo obstajajo načini, kako se potopiti v puhasto in umazano vadba za moške....
Preberi večPridobite kondicijo v 60-sekundnih intervalih z HIIT vadbo za telesno težoOče BodTelovaditiTreningi Za Moške
Če iščete umazano in umazano rutino, ki je precej nad svojo težo, ko gre za kurjenje maščob, rezultati krepitve mišic, visoko intenzivni intervalni trening je tisto, kjer se denar ustavi. Zasnovan ...
Preberi večJe materino mleko novo gorivo za vadbo? Spoznajte Breastfeeding Gym Bros.Materino MlekoPrehranaFetišVadbaTelovaditiBodybuilding
Na površini, Jameson Ritenour's post-vadbena rutina zdi se precej standardno. Meša se beljakovinski prah in dodatke z mlekom, ga zmanjša in gre po svojem dnevu. Vendar obstaja pomembna razlika: Rit...
Preberi večTa zahvalna vadba je vaša vstopnica za tretje obrokeTelovaditi
Ni pomembno kje si ta zahvalni dan, verjetno se po enem krožniku ne boste ustavili. Puranje, pita – toliko pite – pire krompir in druga taka udobna živila bodo verjetno pripravljeni, tudi če jeste ...
Preberi več