"Cilj je, da se otroci gibljejo ves šolski dan," je dejal Hillman. Čeprav priznava, da je čas akademskega pouka prav tako pomemben, »jasno je, da je akademik na tej točki na račun fizične aktivnosti, in menim, da mora biti določena raven prilagoditve«.
Hillman tudi opozarja, da samo fizična aktivnost ni dokazano povečala kognitivne zmogljivosti. Počasen sprehod, na primer, malo pripomore k temu, da bi bil kdo pametnejši. Kar je zagotovo povezano z zdravjem možganov, je dejal Hillman, fizična pripravljenost.
"Učinke dejansko najdemo v možganih," je dejal Hillman. "Ugotovimo, da imajo otroci z boljšo telesno pripravljenostjo različno delovanje možganov kot otroci z nižjo telesno pripravljenostjo."
Prefrontalna skorja in hipokampus fizično sposobnih otrok sta bolje razvita kot pri manj sposobnih otrocih, je dejal Hillman. Ti dve možganski strukturi nadzirata številne sposobnosti, ki vodijo do visokih akademskih dosežkov: dolgoročni spomin, samoregulacijo in oblikovanje ciljev, med drugimi ključnimi funkcijami.
Hillman, ki svetuje ameriškemu ministrstvu za zdravje in človeške storitve pri najnovejših raziskavah vadbe za revizijo 2018 Priporočila oddelka za telesno pripravljenost so dejali, da se dokazi o povezavi med telesno pripravljenostjo in delovanjem možganov vztrajno povečujejo. leta.
A 2009 Študija univerze Stanford ugotovili, da so učenci petega, sedmega in devetega razreda v Kaliforniji, ki so opravili državni preizkus telesne pripravljenosti, in tisti katerih kondicija se je izboljšala med petim in sedmim razredom, so dosegli boljše rezultate kot njihovi manj sposobni vrstniki na državni standardizirani testi. A 2013 študija skoraj 12.000 študentov Nebraske ugotovili so tudi, da je večja verjetnost, da bodo aerobno sposobni študenti opravili državne standardizirane izpite iz matematike in branja, ne glede na njihovo težo ali socialno-ekonomski status. Še ena študija iz leta 2013 ki je naključno dodelil 8- in 9-letne otroke iz Illinoisa v devetmesečni fitnes program po pouku ugotovili, da so otroci, katerih kondicija se je izboljšala, tudi boljši pri pozornosti in ignoriranju motenj. Prav tako so se izboljšali na ravni mladih odraslih v svoji sposobnosti uravnavanja svojega vedenja.
Izmerljive spremembe so doživela tudi šolska okrožja, ki so v svoj dnevni urnik dodali več telesne dejavnosti v upanju, da bodo izboljšali akademsko uspešnost. Ko bo Ft. Worth, teksaška šola je naredila a zelo razglašeno stikalo za svoje vrtce in učence prvega razreda od enega 20-minutnega odmora na dan do štirih 15-minutnih odmorov – ali ene ure, skupno — ugotovila je, da so bili učenci v razredu bolj osredotočeni in da so se učitelji lahko premikali po učnem gradivu hitreje. Obnašanje izven nalog v razredu se je zmanjšalo za 25 do 35 odstotkov in indeks telesne mase učencev (teža deljena z višino) se je stabiliziral ali zmanjšala, je dejala Deborah Rhea, profesorica na Texas Christian University in vodilna raziskovalka na področju daljših odmorov. pobudo.
"Vsaj bližamo se zdravemu okolju, ki je naklonjeno učenju za učitelje in otroke," je dejala Rhea o večkratnih 15-minutnih odmorih.
Vse te raziskave prihajajo po skoraj treh desetletjih šolskih politik, ki so zaradi strahov skrajšale odmor da je nestrukturiran čas privedel do študentskih prepirov ali pa je odvzel čas študentom, da bi se osredotočili na standardizirano podajanje testi. Ena raziskava Univerze George Washington iz leta 2007 ugotovili, da se je pri 20 odstotkih reprezentativnega vzorca okrožij čas odmora skrajšal za en povprečno 50 minut na teden in 9 odstotkov jih je skrajšalo čas telesne vzgoje v povprečju za 40 minut.
Danes je v srednjih in srednjih šolah še vedno najmanj možnosti za vsakodnevno telesno vzgojo ali odmor. Enainštirideset držav zahteva telesno vzgojo na ravni srednje šole, glede na letno poročilo SHAPE za leto 2016, 46 pa ga zahteva v srednji šoli. Toda samo 15 zveznih držav vključuje določeno količino časa, ki ga morajo srednješolci preživeti pri telesni vzgoji na teden; samo šest držav ima podobno časovno zahtevo na ravni srednje šole. Večina držav od srednjih ali srednjih šol sploh ne zahteva odmora.
Zamisel, da se morajo majhni otroci veliko gibati, je dokaj intuitivna za vsakogar, ki je kdaj preživel čas v družbi otroka, mlajšega od osem let. Toda tudi starejši otroci potrebujejo gibanje - vsaj eno uro na dan v skladu z zveznimi smernicami — in ga dobijo veliko manj. Manj kot vsak tretji srednješolec - 27 odstotkov leta 2015 - dobi priporočeno število minut dnevne vadbe, glede na podatki iz Child Trends, neprofitna raziskovalna organizacija, ki se osredotoča na vprašanja mladih. Dekleta, temnopolti študenti in španski študenti se manj gibajo kot beli fantje.
Poleg tega so proračuni za opremo in pripomočke za telesno vzgojo majhni; mediana je le 764 $ na leto na šolo, glede na poročilo SHAPE za leto 2016.
Mnogi krivijo zvezni zakon o izobraževanju, znan kot No Child Left Behind (NCLB), ki je bil sprejet pod nekdanjim predsednikom Georgeom W. Bush, zaradi pomanjkanja sredstev za telesno vzgojo in osredotočenosti. "V NCLB ni bilo nobene fizike," je dejal Wright. »Učitelji so bili zmanjšani, proračuni so bili zmanjšani, nekatere države so razveljavile državno politiko na področju fizike. Vsekakor je bilo nekaj resnih nenamernih posledic."
Zdi se, da več dejavnikov vodi izobraževalcem in oblikovalcem politik, da začnejo obravnavati te posledice: trenutni odziv na standardizirane testiranje, vedno boljše razumevanje znanosti o možganih in vpliv nacionalnih kampanj, kot je nekdanja prva dama Michelle Obama Let’s Premakni se! in prizadevanja SHAPE, da bi vplival na nacionalno zakonodajo, kot je ESSA.
V Wisconsinu, na primer, državni oddelek za izobraževanje nadzoruje program, imenovan Core 4+, ki vključuje poceni intervencije za povečanje gibanja skozi ves šolski dan. Program je zdaj vzpostavljen na 450 šol služi več kot 300.000 študentom. Appleton, ki je videl, da je več njegovih šol prejelo nacionalno priznanje za svoja prizadevanja na tem področju, je eno od mest, ki sodelujejo v Core 4+, ki ga vodje šol tukaj bolj poznajo kot »aktivni otroci, aktivni učilnice.”
Zamisel, da bi dnevu dodali toliko minut gibanja, zlasti med poukom, je na začetku naletela na nekaj odpora, je dejal Mikki Duran, ki nadzoruje Appletonov oddelek za telesno vzgojo. Učitelji so ji rekli, da nimajo časa. Duranov odgovor je bil, da bi čas za premikanje dejansko povzročil več osredotočen čas za učenje. Ko so to poskusili, je dejala, da se je večina učiteljev hitro spreobrnila.
Danes ima vsaka šola v Appletonu svoj program, katerega cilj je povečati telesno aktivnost in kondicijo. V šoli Horizons Elementary vsaj 40 od 350 šolskih otrok vsak dan začne v šolski telovadnici in igra igro, kot je »Castle« – nekakšno izmikanje žoge, mešanje zajemanja zastave. Telovadnica je ves dan odprta za učitelje ali pomočnike, ki želijo otroke spraviti, da tečejo v krogu in pokurijo nekaj odvečne energije. Obstaja tudi tekaški krožek, učitelji pa sami pogosto začnejo sestanke osebja z nekaj krogi po šolski stezi.
Učiteljica telesne vzgoje, Carrie Michiels, je uvedla tudi odmore »Fit in 15« za učiteljem v razredu za dneve, ko njihovi učenci niso predvideni za polno telesno vzgojo razred.
"Otroci so po odmorih bolj pozorni, bolj vključeni," je povedala učiteljica petega razreda Gina Dresang, 23-letna veteranka. »Lahko je težavno. Ko vstanejo, lahko postanejo neumni in potreben je čas, da se vrnejo k nalogi, vendar koristi prevladajo nad slabimi stranmi."
Za več pedagogov v Appletonu je tudi prizadevanje za boljšo kondicijo postalo osebno. Potem ko je pred nekaj leti izvedel več o učinkih telesne pripravljenosti na možgane, se je direktor Kaleidoskopa Al Brant odločil, da mora narediti spremembo. Težko nastavljen vse življenje se je odločil za operacijo želodčnega obvoda, izboljšal prehrano in začel vaditi. Izgubil je 120 funtov in del lanskega poletja preživel na potovanju s hčerko, da bi se povzpela na vrh Kilimandžara na 19.300 metrih višine. Fotografije njegovega pohoda krasijo stene njegove pisarne skupaj s slikami njegovih odprav lova na lok.
"To je spremenilo moj odnos do promoviranja phy-ed," je o svoji izkušnji povedal Brant.
Zdaj želi, da bi njegovi učenci vedeli o osebni kondiciji veliko preden postanejo odrasli s prekomerno telesno težo. Na svoji šoli je dal prednost gibanju in nudi močno podporo tukajšnjim učiteljem telesne vzgoje. Sestanki osebja so zdaj redno prekinjeni, ko učitelji vstanejo in se za nekaj sekund ali minut premikajo, tako kot »možganski odmori«, ki jih ponuja večina učilnic. Brant se je tudi popolnoma strinjal z idejo gibanja med poukom. Lansko pomlad je odobril nakup 144 nihajnih stolov v vrednosti 9.072 dolarjev – tistih, ki jih imajo otroci radi, čeprav vztrajajo, da jih ne.
Opazna je bila sprememba v sposobnosti osredotočanja študentov, zlasti pri otrocih, ki se spopadajo z motnjo pomanjkanja pozornosti, je dejal. Drugim ravnateljem, ki razmišljajo o spremembi na svojih šolah, svetuje, da bi našli nekaj odraslih prvakov, ki bi lahko pomagali pojasniti znanost o možganih in ponuditi praktične nasvete drugim učiteljem, kako narediti gibanje večji del dan. Pravi tudi, da je vredno imeti možnosti telesne vzgoje z jasnimi učnimi načrti in učnimi standardi. Bolj ko otroci razumejo, kaj lahko storijo, da bi postali fit zdaj, večja je verjetnost, da bodo lahko ostali v formi kot odrasli.
Pravzaprav bi, je dejal Wright, nacionalni zagovornik SHAPE, največji izkupiček za več telesne vzgoje in počitnic za ameriške šolarje bili bolj pripravljeni odrasli.
"Študentje, ki so fizično aktivni in zdravi, imajo višje rezultate na testih, nižje stopnje napotitev na disciplino in večjo osredotočenost v razredu," je dejala. In čeprav je to pomembno, je Wright poudaril tudi vrednost visokokakovostne telesne vzgoje za zdravje in dobro počutje: otroke uči, »kako biti telesno aktivni vse življenje«.
