Tužna je životna činjenica da kako starimo, naša здравље počinje da opada. Naš mozak postaje sporiji, naša srca slabija, naša tela ne mogu da rade ono što su nekada radila. Ali to ne mora biti način. Novo istraživanje Tsimanea, grupe domorodačkih naroda u bolivijskoj Amazoniji, otkriva da imaju impresivno zdravlje mozga u старост. Njihov životni stil je verovatno da zahvali za to.
Tsimane su grupa od oko 16.000 starosedelaca koji žive u udaljenim selima u bolivijskoj džungli. Oni preživljavaju od lova, sakupljanja, ribolova i poljoprivrede. To znači da je njihova ishrana bogata vlaknima i uključuje puno povrća, ribe i nemasnog mesa. Takođe su veoma fizički aktivni.
Amerikanci i Evropljani, s druge strane, prate ishranu bogatu šećerom i zasićenim mastima. Veoma su sedentarni; prosečna odrasla osoba SAD sedi šest i po sati dnevno.
Verovatno zbog razlike u načinu života, Tsimane imaju daleko zdraviji mozak u starosti. Vremenom, mozak ima tendenciju atrofije i gubitka zapremine, što je povezano sa kognitivnim oštećenjem, funkcionalnim padom i
„Naš sedeći način života i ishrana bogata šećerima i mastima možda ubrzavaju gubitak moždanog tkiva sa godinama i čine nas ranjivijim na bolesti kao što je Alchajmerova bolest“, rekao je autor studije. Hillard Kaplan, profesor zdravstvene ekonomije i antropologije na Univerzitetu Chapman, koji je proučavao Tsimane skoro dve decenije. "Tsimane može poslužiti kao osnova za zdravo starenje mozga."
Mozak nije jedini zdravstveni podvig Tsimanea. I oni imaju zdrava srca — najzdravije od svih poznatih nauci populacije, prema istraživanju iz 2017 studija. Tsimane imaju najmanju prevalenciju koronarne arterijske bolesti i imaju nekoliko faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, kao što su visok krvni pritisak, dijabetes, prekomerna težina ili gojaznost i još mnogo toga.
„Tsimane nam je pružio neverovatan prirodni eksperiment o potencijalno štetnim efektima modernog načina života na naše zdravlje“, rekao je autor studije Andrej Irimia, profesor gerontologije, neuronauke i biomedicinskog inženjerstva na Univerzitetu Južne Kalifornije. "Ovi nalazi ukazuju na to da atrofiju mozga mogu značajno usporiti isti faktori životnog stila koji su povezani sa veoma niskim rizikom od srčanih bolesti."
Tsimane imaju zdravo srce i mozak uprkos niskom nivou pristupa zdravstvenoj zaštiti i visokim nivoima упала, od kojih je ovo poslednje povezano sa atrofijom mozga kod Amerikanaca i Evropljana. Međutim, zapaljenje zapadnjaka je povezano sa gojaznošću i metaboličkim uzrocima, dok je upala u Tsimane dolazi od zaraznih bolesti, koje su najčešći uzrok smrti u ovoj grupi. Dakle, možda postoji više veze između upale i stanja kao što je demencija nego što su istraživači prvobitno mislili.
Šta to znači za ljude u SAD i Evropi nije sasvim jasno; potrebno je više studija da bi se utvrdio tačan razlog za izvanredno zdravlje mozga i srca Tsimanea. U međuvremenu, neće škoditi da smanjite unos zasićenih masti, jedete više vlakana i pokušajte da manje sedite tokom dana.
