Unutrašnji satovi čine da deca igraju loše na fudbalskim igrama vikendom

Kada se deca guše fudbalske utakmice to može biti zato što одрасли zapravo se guše u zakazivanju utakmica. Nekoliko studija pokazuje da jutarnje utakmice mogu biti pogodnije za kalendari za odrasle, takođe ometaju sposobnost deteta da dribla niz teren. Ovo može objasniti zašto deca često izgledaju znatno bolja tokom treninga nego tokom igara vikendom. (Drugo objašnjenje bi moglo biti da su deca i da nisu, znate, pod pritiskom.)

Atletska snaga svih ljudi se menja kao rezultat njihovog cirkadijalnog ritma. Један Studija iz 2004 pokazala je da je sposobnost fudbalskog žongliranja dostigla vrhunac oko 16 časova, ali nije uspostavila efekat u doba dana sa driblingom (deca ne žongliraju mnogo, barem u Americi). Ovi eksperimenti nisu gledali na decu, čije atletske sposobnosti i hronobiologija imaju tendenciju da se razlikuju, ali postoje доказ da su deca budnija i da imaju brže vreme reakcije u školi kasnije u toku dana, uprkos tome što rano počinju.

Da biste ovo testirali, a studija iz 2013 objavljeno u časopisu

Napredak u fizičkom vaspitanju uporedili 15 dečaka (prosečne starosti 12,7 godina) u oblastima preciznosti šutiranja, kontrole lopte telom, kontrole lopte glavom, cik-cak trčanja, i test opšte koordinacije u 7 i 17 časova. Temperature učesnika su takođe merene tokom svake sesije, što je uobičajeni marker za cirkadijan ritmove. Rezultati su pokazali da su deca bila značajno lošija u driblingu ujutru, ali su razlike u performansama u drugim domenima bile manje značajne. Međutim, primetili su slične razlike u temperaturi dečaka u odnosu na jutro i veče. Autori sumnjaju da je to povezano sa nižom telesnom temperaturom dece u to vreme, što može izazvati promene u mišićnoj koordinaciji.

Iako je studija bila mala, rezultati su duplirani u drugoj studija iz 2015 objavljeno u časopisu Istraživanje biološkog ritma, ali na slično malom uzorku od 10 dečaka (prosečna starost 14,6 godina). Ovog puta istraživači su upoređivali fudbalske performanse u 8 ujutro, 13 časova i 17 časova, dok su takođe pratili njihov broj otkucaja srca, koncentraciju laktata i uočeni napor dece u to vreme. Rezultati su potvrdili da se u ovo doba dana efekat svodio na dribling, a igrači su zaista bili mnogo bolji u tome popodne i uveče. Zanimljivo je da su njihove temperature i uočeni napor bili viši i popodne i uveče. Na preciznost pucanja nije na sličan način uticalo doba dana, ali kakva je korist od preciznosti pucanja kada dete ne može da dribla tamo?

Uprkos očiglednim zaključcima, ove godine Omladinska fudbalska liga SAD ima zakazane utakmice već u 7.30 za njihovu sezonu 2017. Iako su ovi mladi igrači najbolji od najboljih, verovatno su mnogo bolji kada ne povuku kratku slamku rasporeda. A za decu koja nisu tako atletski nadarena, treba im sav dobar tajming koji mogu da dobiju.