Efter att ha disciplinerat eller skrikit på barn, här är vad föräldrar behöver göra

Det finns ett fatalt fel i barndisciplin som kan kasta allt i kaos. Det felet är det faktum att föräldrar och barn är både människor och därför benägna att den kraftfulla tvätten av hormoner på sina neurotransmittorer – benägna, med andra ord, att tappa skiten. Föräldrar kan försöka disciplinera utan höga känslor, men de blir oundvikligen känslomässiga. Det är omöjligt att låta bli, speciellt när ett barn bara...inte...får...det... Och det betyder att barnen också kommer att bli känslomässiga och sedan när dammet börjar lägga sig, kommer dessa känslor att hänga i luften som ett åskhuvud. Tricket att betala ut med all den där dåliga elen? Inte elektrifiera en krets.

LÄS MER: Den faderliga guiden till ilskahantering

"Tyvärr är det de flesta föräldrar gör är att skrika, skrika, kritisera och hota", säger Larry Koenig, utvecklare av Smart Discipline-systemet "Mycket disciplin, tyvärr, görs utan mycket planering och det görs tyvärr med ilska."

Det är föga förvånande, naturligtvis. Behovet av disciplin är ofta resultatet av att ett barn gör något farligt, oförskämt eller destruktivt. Ibland har de inte gjort det av trots, utan för att testa gränser. Andra gånger kommer dock ett barn att se en förälder rakt i ögonen och slita av bokens omslag, eller tappa ett glas mjölk eller slå sin syster i magen.

Det är upprörande. Och innan den sista droppen mjölk ens har hamnat i golvet är det game on.

Problemet är att ilska skapar en återkopplingsslinga. Barn, som är de empatiska varelserna, tar upp föräldrarnas ilska. För äldre barn kanske de inser att att hålla en förälder arg kan innebära att den ursprungliga disciplinen slutligen överges. "Mer än troligt, efter ett tag kommer du inte att följa den disciplinen ändå," säger Koenig. "Så vad har du lärt barnet?"

Under dessa omständigheter föreslår Koenig att föräldrarna går in i timeout. "Du måste ta ett steg utanför, eller gå till ditt rum och sitta ner och ta 10 djupa andetag och bokstavligen lugna dig själv," föreslår han. Det beror på att de kemiska processerna som är förknippade med ilska stänger av hjärnan från logiska tankar. Logik är avgörande för en förälder eftersom ologisk disciplin varken är hållbar eller effektiv.

Att ta 10 skakiga andetag i sovrummet för att fokusera och bli lugn kan kännas som ett misslyckande med disciplin, men Koenig konstaterar att det faktiskt är en möjlighet för föräldrar. Föräldrar som kan komma tillbaka till ett barn lugnt efter att ha blivit ballistiska modellerar faktiskt lämpliga känslomässiga hanteringstekniker. Det visar barnet att att gå in i rött betyder inte att stanna i rött. Och även om ilska kan hända, finns det lämpliga sätt att hantera den.

Att hjälpa ett barn att förstå att det kräver timeout-steget efter föräldern att prata ut det med barnet. "Det kan ta en liten stund för barnet att lugna sig eftersom han också har fastnat i sina känslor", säger Koenig. "Du vill modellera för ditt barn hur det är att du kan bli upprörd och sedan lugna ner dig och lösa något."

Det är viktigt att notera att föräldrar absolut kan trösta ett barn i dessa situationer för att få dem att slappna av igen. Kramar och försäkringar är helt passande. Men betyder det att disciplinen kommer att upphävas?

"Du kanske måste säga: Jag var arg när jag lade ut det straffet och det var för hårt och jag kommer att tänka om det", säger Koenig. Det beror på att straff inte ska ges i ilska. Om eskaleringen inträffade efter att ett rimligt straff utdelats måste föräldrar prata med barnet om sin egen roll i den upptrappningen. Men de måste också bekräfta att disciplinen fortfarande kommer att förekomma. Det beror på att konsekvens och solida förväntningar är nyckeln till effektiv disciplin.

"Där människor blir upprörda är där de varnar och varnar", säger Koenig. "Till slut tappar man humöret. Du vill bryta det mönstret."