Som en orolig person med ett jobb som kräver att jag sitta vid ett skrivbord under långa perioder, min rygg är en absolut ödemark av knutar. När dagen är slut känns de övre musklerna på min rygg tyngre, som om jag hade burit något slags cementok.
Jag vidtar några åtgärder. jag sträcka och stå ofta. Och ibland, även om det inte är tillräckligt ofta, jag skumrulle. Allt hjälper. Men jag behöver fortfarande något för att verkligen komma in där och lösa de där jobbiga knutarna. Under åren har jag provat en mängd olika rekommenderade alternativ, från massagerullar till capeliknande massageapparater som draperas över mina axlar och fick mig att känna mig som om jag förberedde mig för en tandröntgen, till ett Wimbledon-värde av tennis bollar. Ingen fick riktigt jobbet gjort. Sedan, för ett tag sedan, rekommenderade en vän till mig, en professionell dansare som inte var främmande för muskelömhet, Thera Cane. Och låt mig säga dig, det är det bästa som kan hända min rygg.
Thera Cane är en j-formad plastkäpp som utvecklats av en patient med kronisk smärta som höll på att återhämta sig från både nackoperationer och ett diskbråck. Det liknar liksom en klädhängare eller en av de där långa krokarna som används för att snabbt rycka bort dåliga artister från vaudevillescener. Dess 25-tum lång och väger ungefär ett pund. På käppen finns sex tryckknappar av glasfiber; två mindre stolpar sticker ut ur den också.
Ja, det ser roligt ut. Men pojke, det fungerar. För att använda den tar du tag i den icke-krokade änden och vinklar Thera Cane på ett sådant sätt att en av dess knoppar kan nå en öm punkt. Sedan applicerar du tryck genom att trycka ut handtaget och börjar släppa spänningen. I grund och botten trycker de där små knopparna in i dina knutar och du använder kraft på samma sätt som när du kilar in en kofot i en fönsterram - förutom att den är mycket mindre aggressiv.
Det här är ingen överdrift, vänner: Thera Cane löser knutarna i min rygg på ett sätt som ingen annan massageapparat har. Tack vare dess unika form kan jag lokalisera den exakta problemplatsen och verkligen fastna där. Jag kan lätt nå problemställen och applicera rätt mängd tryck. Den kanske bästa delen av Thera Cane är hur den låter mig ha kontroll över mängden kraft jag applicerar. Jag kan lätt ringa in lite mer eller lite mindre med väldigt lite ansträngning och släppa de spänningspunkterna. Kort sagt, det hjälper mig att mejsla bort det där cementoket och må bättre vid dagens slut.
Naturligtvis är Thera Cane avsedd för en mängd olika muskelvärk, inte övre delen av ryggen. Jag använder den på min nacke, axlar och fyrhjulingar också. Jag har tyckt att den är särskilt användbar för att massera mina IT-band, som, också tack vare min dagliga rutin att sitta, sitta och mer sittande, känns som stålstänger. Att massera varje område på rätt sätt kräver att du placerar Thera Cane precis så, men det finns en instruktionslista med spänningsavlastande övningar och förklaringar du kan hitta här.
Kommer Thera Cane att hjälpa dig? Jag vet inte. Jag är bara en kille som sitter hela dagen. Men det har hjälpt mig och om det kan ge lite lättnad för dig, ja, det är en fantastisk sak. Hur som helst, det slår säkert att köpa en massa tennisbollar.
Köp nu $30
