Det faktum att om 3 500 spädbarn dör varje år från sömnrelaterade dödsfall gör det verkligen svårt att slappna av när din bebis äntligen tar en tupplur. Tidigare rekommendationer från American Academy of Pediatrics, som att sova på rygg, har hjälpt till att minska dessa risker. Men uppdaterade riktlinjer tillkännagav den här veckan kommer förhoppningsvis att hjälpa dig att få en bättre natts sömn. Eller dag. Närhelst din lilla, bullriga rumskamrat tillåter det.
flickr / Isabelle
Många av AAP: s sömnrekommendationer, som släpptes redan 2011, förblir desamma. Bebisar borde fortfarande lägg det på rygg på en stadig yta, med ett tätt lakan, fritt från kuddar, mjuka leksaker, filtar och andra potentiella faror. Den stora uppdateringen från landets babyläkare är att föräldrar nu rekommenderas att sova i samma rum som spädbarn under åtminstone de första 6 månaderna - men helst ett år - och inte på samma yta som föräldrar. (Förlåt medsovare, ni var så nära.) De är noga med att notera att det är särskilt farligt att somna med ditt barn på soffan. Så om du känner att du slumrar under en matning eller fotboll är det säkrare alternativet att flytta till din säng.
flickr / Donnie Ray Jones
Enligt AAP kan dela ditt rum minska risken för SIDS med upp till 50 procent. Det gör att det är helt värt att inte lägga sig ett tag till. (Även om du är för trött för det ändå.) Och tänk bara på att när din bebis fyller år kommer du att kunna fira genom att inte snubbla över sängen mitt i natten.
[H/T] American Academy of Pediatrics
