Om du är förälder är chansen stor att du har att göra med sömnbrist. Även om det inte finns något magiskt elixir för att lösa det (bourbon är det anmärkningsvärda undantaget), kan en bra kudde hjälpa. Åtminstone bästa kuddar kommer hjälpa dig gå och lägg dig. Oavsett om du letar efter den bästa kudden för sidoslipare, eller den bästa kudden för nacksmärtor, kan det vara en mardröm att hitta den rätta.
Vi kollade med National Sleep Foundation för att få lite kuddvägledning. Och ja, enligt NSF kan rätt kudde på allvar förbättra kvaliteten på din sömn. Överraskning, överraskning. Men innan du köper en kudde, ta reda på din sömntyp. Det enklaste sättet att göra det är genom att notera den position du är i när du vaknar.
Om du är en sidosovare: Hitta en kudde som stöder ditt huvud, nacke och öra samt din axel bekvämt.
Om du sover tillbaka: Hitta en tunnare kudde för att minska stressen i ryggen.
Om du sover i magen: Hitta en kudde med memory foam för att hålla din nacke och rygg i neutralt läge.
Om du har allergier: Hitta en kudde som är hypoallergen.
Utan vidare, det här är några av våra favoritkuddar för föräldrar.
De bästa kuddarna
Denna justerbara kudde hjälper till att minska din nacksmärta medan du sover.
Detta är en enastående kudde för nacksmärtor. Varför? Det hjälper till att hålla huvudet där det ska vara och minskar därmed trycket på nacke och axlar.
Detta är den perfekta allroundkudden för alla sömnstilar. Det är bara tillräckligt stödjande. Fyllningen är CertiPUR strimlad minnesskum, så det är ett bra val speciellt för magsovande. Du kan ta bort så mycket fyllning du behöver för att se till att kudden är precis rätt för dig.
Den här kudden är genialisk eftersom den är fullt justerbar. Du tar helt enkelt bort skummet tills det är exakt den tjocklek du vill ha. Och eftersom det är en kudde av memory foam är den också bra om du sover på magen.
Detta är en annan fullt justerbar kudde gjord med CertiPUR-US-certifierat skum. Extra bonus? Den har inga PBDE, TDCPP, TCEP flamskyddsmedel, formaldehyd eller ftalater. Och det är hypoallergent, så det här är vårt val om du hanterar allergier.
Den här kuddens ytterfodral är gjord av bambu, och du kan justera fyllningen till dina exakta sömnspecifikationer. Den går att tvätta i maskin och märket lovar att kudden inte blir platt på fem år.
Om du har ont i benen eller ömma muskler i nacken när du vaknar, prova den här kudden. Den är gjord av strimlat memoryskum, ger personligt stöd till ditt huvud, nacke och axlar.
Om du är trött på att vrida och vända dig, försöker hitta den perfekta sömnpositionen, prova detta prisvärda kuddset. Du tar bort skum för att göra det mindre fast, eller lägger till form för att göra det mer fast, beroende på vad du behöver. Kudden är designad för att minska huvud- och nacksmärtor för sidoslipare.
Denna kudde är vävd med kopparfibrer (på riktigt!) för att ge en antibakteriell barriär. Fyllningen känns som dun, men det är faktiskt Kapok, gjord av trädfibrer. Kudden är hypoallergen och minnesskummet är CertiPur-US-certifierat.
Om du vill ha en kudde som känns som dun är den här för dig. Det är allergivänligt och fyllmedlet kommer från träd, inte ankor. Memory-skummet är strimlat, så även om du inte kan ta bort det som med ovanstående kuddar, kan du justera det så att det känns rätt.
Om du hanterar ryggsmärtor, snarkning eller sura uppstötningar, bör du prova denna kilkudde. Den har ett mjukt överdrag som du kan ta av och tvätta.
Denna högt rankade kilkudde är perfekt för snarkare (skyldiga) och alla med matsmältnings- eller ryggproblem. Den är gjord med CertiPUR-US-certifierat skum och utan TCEP flamskyddsmedel.
En annan bra kudde för sidoslipare, och tack vare dess enorma mängd minnesskum, lovar den att aldrig bli platt.
Denna kudde har 20 procent mer memory foam jämförbara kuddar, och kommer därför aldrig att plattas ut som en pannkaka. Själva kudden är maskintvättbar. Och även om den definitivt lämpar sig för sidoslipare, kan du justera minnesskummet för valfri sovposition. Kudden är gjord med Certipur-US-certifierat skum.
Du kan inte slå priset på denna gelfiberfyllda kudde, som är idealisk för sovande personer med astma, allergier och andra andningsproblem.
Dessa kuddar är resistenta mot dammkvalster, mögel och mögel, och är fyllda med gelfiberfyllning som är fri från allergener. Därför är de ett bra val om du har att göra med hösnuva och liknande. Dessa kuddar formar sig efter din kropp och anpassar sig till din sömnposition.
Det som sticker ut med den här kudden är att den är vändbar. Det betyder att den har en fastare sida och en mjukare sida, så att du kan välja och vraka vad du vill baserat på hur du känner dig.
Om du, precis som många sovande personer, tenderar att överhettas under natten, kommer du att gräva ut den här kuddens dubbla kyleffekt från dess temperaturaktiverade skuminlägg. Du kan byta från mjuk till fast och tillbaka igen. Och dess skum är CertiPUR US-certifierad. Det här är en tunnare kudde, så den är bra att hjälpa till med anpassningen, eller om du sover mest på rygg.
Det finns många anledningar att älska bambu. Det är allergivänligt, svalkande och andas. Bambuöverdraget på denna kudde hjälper till att hålla dig avslappnad medan du sover, och fyllningen ger dig ordentligt stöd medan du anpassar dig till din sömnposition.
Du får bambuns kylande underverk, tillsammans med flexibiliteten att justera fyllningen för att passa dina behov av sömnposition. Ta dig ut så mycket du vill. Du kan tvätta kudden och fluffa upp den igen i torktumlaren. Kuddfodralet är helt allergivänligt. Och skummet är tillverkat utan PBDE flamskyddsmedel.
Varje produkt på Fatherly väljs ut oberoende av våra redaktörer, skribenter och experter. Om du klickar på en länk på vår sida och köper något kan vi tjäna en affiliate-kommission.
