Sova
Fungerar glasögon som blockerar blått ljus? Experter säger att det är en blandad påseSova
Det finns många löften insvepta i blåljusblockerande glas, från minskad ansträngning på ögonen till klarare syn, förhindra skador på näthinnan, eller till och med hjälper dig att sova bättre. Lever...
Läs merVissa faser av månen rör sig med mäns sömn, säger studienSova
Fullmånen får en dålig rap. I årtusenden har människor skyllt på mittpunkten av måncykeln för anfall av sömnlöshet, utbrott av vanföreställningar och, naturligtvis, mytiska formförändringar. Men me...
Läs merDen perfekta nackkuddenHandelResaResekläderResekuddeSova
Innan du ger dig ut på vägen eller sätter dig på ett plan behöver du en resa kudde. Sover gott på en lång resa kan vara nyckeln till att komma utvilad och redo att gå. Men får några sluta ögat på e...
Läs merSömnöverlevnadstips för nattuggleföräldrarSova
Tyvärr, nattugglor, men världen är designad för morgonmänniskor och det finns inte en jäkla sak du kan göra åt det. Du påminns om detta irriterande faktum nästan varje morgon när ditt larm klockan ...
Läs merHur man använder progressiv muskelavslappning för att få barn att sovaSängtidSomnaAvslappningÅngestSömnhjälpmedelBättre SömnÅngest Hos BarnÅngest Hos BarnSömnrutinerSova
"Men jag är inte trött!" Aldrig har grymmare ord sagts vid läggdags. Ibland är ditt barn bara svårt för dig, men andra gånger har de det på riktigt svårt att somna. Ingen förälder kan se skillnad. ...
Läs merVad du ska göra när du inte kan sova: 7 tips för att stänga av din hjärnaKan Inte SovaSomnaSömnlöshetPåfrestningSova
Det är mitt i natten och du ligger vaken i sängen. Månen är ute. Kanske snarkar din partner eller så gör huset sina nattliga suckar. Du blundar och försöker på något sätt locka din kropp att sova. ...
Läs merHur man hjälper barn att besegra mardrömmar och dåliga drömmar för gottDåliga DrömmarDrömmarMardrömmarSova
Varför har vi mardrömmar? Det finns bara teorier. De kan vara vårt undermedvetnas sätt att hjälpa oss konfrontera skrämmande situationer på en säker plats. De kan också vara en slags intern terapeu...
Läs merTricket för att få barn att sova när det är ljust ute på sommarenSömnhygienHurSommarSova
Få barn att sova på sommaren är det svårt som fan, inte bara för att deras scheman är lösare och mer förhandlingsbara (ett faktum de kommer på ganska tidigt), utan för att solen är ute länge, utdra...
Läs merÄr Weed dåligt för dig? En närmare titt på riskerna och fördelarna med marijuanaRöka GräsAlkoholPtsdPottGuide Till OgräsBättre SömnCannabisOgräsSovaMarijuana
Weed har tagit emot en PR-kampanj som i decennier har målat upp den som en inkörsport drog, ett ämne som orsakar schizofreni och främjar lathet, en växt som kan leda till ett liv brottslighet. Som ...
Läs merBehöver jag mer sömn eller motion?ÖvningSova
Om du är trött och sliten och finner dig själv med den där sällsynta lediga biten av tid, bör du använda den för att svinga kettlebells eller sova mer? Med andra ord, vilket kommer att göra mer för...
Läs mer