Välkommen till "Hur jag håller mig frisk,” en veckovis kolumn där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av sitt liv - särskilt föräldraskapsdelen. Det är lätt att känna sig utträngd som förälder, men de pappor vi presenterar inser alla att, om de inte regelbundet tar hand om sig själva, kommer föräldraskapsdelen av deras liv att bli mycket svårare. Fördelarna med att ha den där "grejen" är enorma.
För Nick Kamboj, en far till en från Chicago, fynd målning var lite av en olycka. Hans vän visade honom sin studio och Nick, som gick igenom en skilsmässa, trodde att det kunde vara ett utlopp. Det var nästan 15 år sedan, och nu målar Nick varje vecka.
Jag gick igenom en äktenskapsskillnad runt 2005. Ungefär vid den tiden träffade jag en vän som var målare. Jag gick in i hans ateljé och han visade mig sitt staffli, sina färger och oljor och canvas, och jag frågade honom om han hade målat länge, och han sa absolut inte. Att han precis gått till konstaffären och haft lite material och börjat måla.
Så dagen efter gick jag till konstaffären, jag hämtade ett staffli, jag hämtade ett sortiment av färger samt målarpenslar. jag köpte akryl. Akryl är verkligen lätt att korrigera. Det är väldigt snabbt att torka. Jag tänkte att jag skulle använda målning som ett sätt att uttrycka mitt ångest och sorg över skilsmässan, innan jag gav mig ut i det okända. Det var verkligen ett otroligt medium för att lugna mina sinnen. Och att göra lätt av allt.
Jag är atletisk, men det är något med målning. Jag är väldigt visuell. Känslan av färgerna, faktiskt bara att mjukt borsta över duken, och de långa, svala penseldragen, var verkligen lugnande och lugnande. Jag behövde ingen musik, jag behövde bara en lugn paus för att måla. Det tillät mig verkligen att skapa. Jag skulle bara måla abstrakt först, men armarnas flödande rörelse och till och med andningen var så avkopplande. Det var nästan meditativ — att se något produceras framför mina ögon.
När jag börjar måla brukar jag börja med att känna mina frustrationer och oro och min ilska. Allt som är negativt. Jag har upptäckt att när jag sitter och målar, kommer de att uttrycka sig på ett fridfullt, lugnt sätt. Och faktiskt, jag säger verkligen auktoritativt till mig själv att detta är ett medium som jag använder för att lösa mycket oro och oro. Med det i åtanke väljer jag bara en färg, min palett, och lägger på färgen, jag tillsätter några droppar vatten till akrylfärgen och sedan tar jag en stor pensel och börjar bara måla.
När jag målar märker jag att min ångest verkligen minskar. Fysiskt och mentalt hjälper det mig. Som det kommer till den punkt där min ångest blir riktigt låg, det är där jag blir kul med det: olika drag, penslar, färger, och de är korta och långa och snabba och långsamma. Det är en komplett symfoni efter att jag blivit lugn. Det tar vanligtvis några minuter. Och då är hela timmen inget annat än att tänka kreativt.
Om saker och ting i mitt liv inte blir som jag verkligen vill, tycker jag att mitt målande ökar dramatiskt. Jag kan gå några dagar utan att måla, och sedan ska jag måla igen. Jag upptäcker det om jag verkligen är det stressad, jag ska måla den dagen och i flera timmar. Men om jag är lugn och samlad och allt är bra, målar jag förmodligen med några veckors mellanrum till kanske en gång i månaden.
Jag målade mycket abstrakt, och sedan har jag under ganska lång tid målat landskapsmålning. Jag fokuserar på naturen: den uppgående solen, månen, mörkt vatten och en stjärnklar himmel. Jag gör inte för mycket figurativt arbete. Oavsett vilken färg det är på dagen, om jag ser något inspirerande som är grönt: en kvinnas klänning, den löv på ett träd, färgen på något föremål, så går jag hem och använder det som primärfärg måla.
