Stressavlastning
22 stresslindrande aktiviteter för att lugna dig själv på 5 minuter eller mindreStressavlastningStresshanteringPåfrestning
När världen inte är i klorna på en pandemi är föräldraskap ett påfrestning-framkallande strävan. Nu? Allt är i överdrift. Vi är instängda hemma, hanterar en kraschande ekonomi och oro för coronavir...
Läs mer9 tecken på att du är mentalt utmattad - och hur du studsar tillbakaStressavlastningMental HälsaPåfrestningUtmattningMental UtmattningEgenvård
2020 var en berg-och-dalbana, och vi vill av den här resan. Det är inte bara det att vi är trötta på pandemin och dess restriktioner för våra liv och våra barns liv. Det är också alla känslor, särs...
Läs mer55 små, trevliga saker att göra för dig självSmåStressavlastningMental HälsaPåfrestningFina SakerEgenvård
Säg det med oss: För att vara där för din familj måste du finnas där för dig själv. Nu förstår vi att förståelse för detta och att utföra detta är två olika saker. Det finns inte alltid tillräcklig...
Läs merCoronavirus-ångest är hanterbar för föräldrar med dessa teknikerStressavlastningCoronavirusFöräldrastrategierEgenvårdFilosofi
De coronavirus och ångesten till följd av en pandemi har fått oss alla att vara på förhöjda nivåer av panik (kanske koronångest?) Men nu, mer än någonsin, föräldrar måste vara lugna och upprätthåll...
Läs merÄr jag en dålig förälder som pratar skräp om mina barn?Sociala MediaStressavlastningFråga FarfarFöräldraskap är Ett HelveteTerapi Och Rådgivning
I veckans upplaga av Faderliga råd, ett överväldigad far som fick en allvarlig smäll efter smutskasta sina barn på en fest, frågar: är det någonsin okej att kalla dina barn namn, även när de inte ä...
Läs mer22 stresslindrande aktiviteter för att lugna dig själv på 5 minuter eller mindreStressavlastningStresshanteringPåfrestning
När världen inte är i klorna på en pandemi är föräldraskap ett påfrestning-framkallande strävan. Nu? Allt är i överdrift. Vi är instängda hemma, hanterar en kraschande ekonomi och oro för coronavir...
Läs merDe bästa avstressande leksakerna för barn, från terapispackel till stressbollarStressavlastningSensoriska LeksakerBästa Leksakerna
Mellan en global pandemisk, en aldrig tidigare skådad ekonomisk kris, och en osäker skolstartssäsong, vi är alla stressade, och barn är inget undantag. Skillnaden är, till skillnad från vuxna, sakn...
Läs merFör- och nackdelar med CBD och de föräldrar som använder detStressavlastningLäkemedelÅngestCbd
Paul började ta CBD för att han ville bli en bättre far. New Jersey-pappan till tvås högtrycksjobb med höga belöningar tog hårt. Arbetsdagar gjorde att han kände sig utmattad och på kant. Han kom h...
Läs merDen dagliga rutinen som hjälper mig att bli en mer effektiv (och omtänksam) pappaArbeta HemifrånStressavlastningÖvningPåfrestning
Välkommen till "Hur jag håller mig frisk", en veckokolumn där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden i livet. Det är lätt...
Läs merHur du kämpar mot covid-stress och ökar ditt humörStressavlastningPandemiskt FöräldraskapStresshanteringPåfrestning
Efter ett år av giftig stress antänd av så mycket rädsla och osäkerhet, är det nu en bra tid att återställa, var uppmärksam på din mentala hälsa och utveckla några hälsosamma sätt att hantera påfre...
Läs mer