Arbete är en flykt från smutsiga blöjor, på gott och ont. Och föräldrar som har turen att njuta av sina karriärer är berättigade att se sin tid på kontoret som ett välkommet avbrott från barnuppfostran, barnläkare och karriärcoachen Dr. Jarret Patton säger och tillägger att sådan uppdelning faktiskt kan hjälpa föräldrar att upprätthålla en hälsosammare balans i arbetslivet. Problem uppstår bara när mammor och pappor tillåta sin skuld om kärleksfullt arbete för att påverka deras föräldraskap.
"Föräldraskap är svårare än något jobb du får betalt för," sa Patton Faderlig. "Precis som du behöver en paus med ditt eget jobb, är det viktigt att ta pauser från föräldraskapet."
Skuldkänslor över att trivas med ditt jobb även om det tar dig bort från dina barn kan tvinga dig att överkompensera genom att skämma bort dem när du har lite ledigt, varnar Patton. Det kan också sätta extra press på tiden med barn i allmänhet, vilket bara stressar alla. Naturligtvis har barn nytta av tid med engagerade och närvarande föräldrar som kämpar för att påverka, men
Medan en stor del av forskningen om föräldrars skuld och balans mellan arbete och privatliv fokuserar på arbetande mammor, misstänker Patton att fäder drabbas lika hårt – om än annorlunda. Med begränsade pappaledighetsmöjligheter för många män, kan trycket att behöva gå tillbaka till jobbet tidigare förvärras av skamkänslor för att njuta av kolikuppehållet. Med testosterondippet som åtföljer faderskap som bara ökar problemet, kommer pappor som gillar sina karriärer att må dåligt över det.
Fäder kan se till att de inte trivs på jobbet på bekostnad av att njuta av sin familj genom att sätta några gränser hemma. Om arbetet är ett avbrott från föräldraskapet, måste familjetiden vara ett avbrott från arbetet. Patton föreslår att föräldrar inte svarar på sina telefoner eller kollar sina e-postmeddelanden under familjetid om det inte är en nödsituation. Detta säkerställer att du är närvarande när du är i närheten. Han föreslår också att föräldrar hanterar sin skuld genom att komma ihåg att arbete är hur de försörjer sina familjer.
Heidi McBain, en äktenskaps- och familjeterapeut, håller med om att det inte är något fel med att känna att arbetet är en flykt från de mindre trevliga delarna av föräldraskapet, och noterar en ökande mängd bevis att försöka göra allt på en gång är dåligt för alla. "Det borde vara till hjälp att superfokusera på jobbet medan de är där, och när de är hemma borde det vara till hjälp att superfokusera på familjen medan de är hemma," sa McBain till Faderlig. "Men, som med de flesta saker, tror jag att det här ofta är lättare sagt än gjort."
