Följande har tagits fram i samarbete med Google.
Dagens barn är de lyckligaste i historien, åtminstone när det kommer till underhållning och information. Online-åtkomst innebär att om de vill veta var de kan se en verklig axolotl, hur man gör torn utan lim, eller vilken av Saturnus månar som är mest beboelig de kan vända sig till Google för att genom hundratals miljarder webbsidor på bråkdelar av en sekund. När de hittat svaret kan de titta på en video om det och dela informationen med en vän – direkt. Allt gör att de gamla skolans uppslagsverk vi växte upp med ser rent ut plebejiska.
Naturligtvis är informationens guldålder inte utan sina fallgropar. Föräldrar som fostrar barn på nätet oroar sig för saker som nätmobbning och nätfiskeattacker. Mindre dramatiskt måste föräldrar oroa sig för de potentiella effekterna av överdriven skärmtid.
Att hålla barnen borta från internet är helt enkelt inte ett bra alternativ. Ett barn som inte kan existera säkert online är ett barn som inte är redo för framtiden. Och en förälder som skulle neka sitt barn den uppkopplade världens bekvämligheter gör inte sitt jobb. Lyckligtvis finns det saker du kan göra som förälder, både beteenden du kan lära ut och verktyg du kan använda, för att säkerställa att du uppfostrar digitala medborgare redo för 2000-talet.
1. Sätt gränser.
Du kanske inte vill att de spelar beroendeframkallande och våldsamma spel. Du kanske inte vill ha dem på Snapchat. Oavsett ditt resonemang bör föräldrar känna sig berättigade att övervaka sina barns onlinevanor. En bra tumregel: Om du inte är utanför gränserna och uppmärksammar ett ämne i den verkliga världen (säg vilka är deras vänner, och var kommer de att vara efter skolan), då är det inom gränserna online (dvs vem de chattar med och vilka appar de är använder sig av).
Speciellt när de är yngre, kan du upprätta denna praktiska förbindelse med dem - vara öppen och ärlig, alltid - och sedan övervaka appbehörighet och liknande från dina enheter. Hur? Googles Family Link, ett verktyg för föräldrar som vill hantera sin familjs onlineliv, erbjuder ett av de tydligaste sätten in.
- Steg 1. Ladda ner Family Link-appen på ditt barns Android-enhet eller Chromebook och på din egen mobila enhet för att hantera deras konton.
- Steg 2. När du ställer in Google-konton för vart och ett av dina barn Family Link, hantera innehållsbehörigheter för varje konto.
- Steg 3. Öppna kortet "Appar installerade" och tryck på "Mer".
- Steg 4. Tryck på namnet på appen du vill blockera.
- Steg 5. Tryck på "Appbehörigheter" och stäng av behörigheten.
Det är allt. Åh, och observera att du också kan godkänna eller neka ditt barns appnedladdningar innan de installeras på deras enheter.
2. Prioritera sömn
Att använda en enhet på småtimmarna är den moderna motsvarigheten till smygläsning med en ficklampa under täcket. Men till skillnad från Harry Potter-böcker kan föräldrar enkelt hindra sina barn från att surfa på internet hela natten genom att ställa in en läggtid med hjälp av digitalt välmående verktyg från Family Link-appen. Med dem kan du också välja vilken tid deras enhet ska låsas upp på morgonen. Varför spelar detta roll? På grund av blått ljus. Det blå ljuset som sänds ut av telefoner och surfplattor är störande för dygnsrytmen, kroppens naturliga sömn- och vakenhetscykel. Hur? Det går lite så här.
Först träffar blått ljus ögonen. Det finns receptorer i ögonen som direkt påverkas av det blå spektrumet. När de tar in blått ljus skickas en signal från synnerven till den suprachiasmatiska kärnan i hypotalamus.
En signal skickas sedan till tallkottkörteln. Pinalen börjar undertrycka produktionen av melatonin.
Vid läggdags, kroppstemperaturen är hög och hjärtat pumpar hårt — åtminstone jämfört med en kropp som gör sig redo för sömn. När melatonin undertrycks får din kropp inte signalerna att bli lugn, svalna och stänga av. Att somna är svårt. Med de förlorade timmarna är det svårare att vakna. Dagen därpå blir ett slag. Och allt på grund av lite blått ljus.
3. Håll en kalender.
Google Kalender gör det otroligt enkelt att dela kalendrar; chansen är stor att du redan gör det på jobbet eller med din make. När dina barn är tillräckligt gamla, ge dem ansvaret att lägga in sina egna fritidsaktiviteter, träffar med vänner och andra aktiviteter i en kalender som de delar med dig. Det är ett bra sätt att ge dem lite ansvar, och du kan till och med ställa in Google Maps för att påminna dem dig när det är dags att gå så att du inte missar ett dansframträdande eller lämnar dem strandsatta vid fotboll öva. Du kan också skapa evenemang som "avsluta biologiprojekt" eller "gå ut" för att knuffa dina barn till goda vanor när de lär sig att hantera sitt schema. Dessa kan fungera tillsammans med skärmtidskontrollerna som tar bort dem från sina enheter för att säkerställa att tiden de är borta från skärmar är väl använd.
4. Håll koll på dina barn
Vi kan inte bevisa detta vetenskapligt, men vi skulle uppskatta att en betydande andel av textmeddelanden från föräldrar till barn är av "Har du kommit till (plats)?" mängd. Istället för att irritera ditt barn med dessa meddelanden (och oroa dig om de inte svarar), kan du ta fram deras plats i Family Link-appen, ett sätt att kolla in dem utan att irritera dem.
5. Var vaksam, men var också öppen
Du vet redan att dina barn kommer att ha en miljon frågor om varför du håller så noga med och begränsar deras enhetsanvändning. Och även om "för att jag sa det" är ett frestande svar, är det bättre att du är öppen med dina barn för hey, du har några goda skäl till det här. Så hur ser en sådan enhörning av en konversation ut? Något som det här:
Förälder: Det är dags att stänga av surfplattan.
Unge: Awww! Men varför?
Förälder: Det är som hur man inte bara kan äta socker hela tiden. Din kropp behöver en mängd olika mental och fysisk stimulans.
Unge: Tja, i stället för det här spelet, vad sägs om att jag tittar på ett program eller chattar med vänner?
Förälder: Det är inte vad jag menar.
Unge: Showen kommer att vara lärorik OCH att prata med vänner är socialt.
Förälder: Jag uppskattar det. Det är därför vi hjälpte till att skapa spel, chattgrupper och ge dig en hel del frihet online. Men du måste begränsa tiden så att du kan träna, så att du får bra sömn och så att du helt enkelt inte överdriver det. Forskare studerar bara vad skärmtid kan göra för att utveckla hjärnor. Om tidigare studier är någon indikation, kommer de förmodligen att ta reda på att, som i allt, är måttlighet nyckeln.
Unge: Fiiiine.
Förälder: Dessutom behöver jag hjälp med kakorna.
Unge: Coolt, men bara om jag får äta som en gigantisk sked rå deg.
6. Använd en digital timeout.
Helst uppfostrar du en ängel som aldrig gör några misstag eller förtjänar något straff. Tillbaka i den verkliga världen är barn människor och människor gör misstag. Om ditt barn krånglar eller om du tror att deras enhet blir en skadlig distraktion kan du ge dem en digital timeout och låsa den med hjälp av Family Link-appen. En låst enhet kan inte öppnas och visar inte aviseringar, men den kan fortfarande ringa i nödfall. Och även om du aldrig använder den här funktionen, vet du att du kan räcka för att knuffa ditt barn i rätt riktning nästa gång du hamnar i ett argument med dem.
7. Anslut inte dina barn till ett kreditkort
Appar och spel är fulla av möjligheter att spendera pengar, och det kanske inte verkar vara en stor grej för ett barn att släppa några dollar på extra liv. Men barn är inte exakt kända för sin impulskontroll, så att ge dem tillgång till spel som är designade för att få dig att spendera pengar är ett farligt förslag. Så innan du ger dina barn sin första telefon eller surfplatta, se till att gå till dina Google Play-inställningar för att se till att du konfigurerar en familjebetalningsmetod som kräver ditt godkännande för alla köp. Du kommer att vara glad att du gjorde det.
Tre verkliga berättelser om barn som slösar bort massor av sina föräldrars pengar online
- En sjuåring tappade nästan sex tusen av sina föräldrars pengar på ett visst mobilspel som inkluderade några välkända dinosaurier. Det inkluderar $2 000 som han spenderade på en timme.
- En 15-åring fick 6 500 $ i avgifter under cirka två veckors spel på sociala medier. Det är nästan $500 per dag.
- Den värsta förövaren vi har hittat är en tonåring i Belgien som hittade ett sätt att spendera 46 000 dollar (!) på tre månader med sin farfars kreditkort, motsvarande mer än 9 miljoner virtuella guldpjäser i hans spel val. Usch.
8. Var Internet Awesome.
Googles Var Internet Awesome Programmet är utformat för att lära barn grunderna för digitalt medborgarskap och säkerhet, vilket ger dem självförtroende att utforska onlinevärlden. Börja dina barn med onlineläsenhet med Interland, ett webbläsarbaserat spel med nivåer dedikerade till fem pelare av internet säkerhet: upptäcka bedrägerier, skydda personlig information, vara snäll online och rapportera olämpligt eller tvivelaktigt innehåll uppkopplad. När de väl har klarat alla nivåer kommer dina barn att kunna lära dig ett och annat om goda internetvanor. Det kan vara första gången, men det kommer inte vara sista. Du kan också använda familjeguiden och tipsen för att hjälpa dig prata om onlinesäkerhet med dina barn när de utforskar programmet. Eftersom bra online-vanor är något - som goda matvanor - som du måste fortsätta att forma och arbeta på under hela ditt liv. Nu finns det en lektion för hela familjen.
