Sänka

Havening-teknik: Självkramen som kan lindra ångest och bekämpa depressionÅngestSänkaDepressionEgenvård

Små dagliga ritualer kan hjälpa till att hålla sorg och ångest borta. Löpning, yoga, djupandning, tillbringa tid i naturen och stänga av nyhetsvarningar på din telefon gör riktigt jobb. Träningsslä...