แม้ว่าคุณจะพิจารณา เด็ก ขึ้นอยู่กับของคุณ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เพื่อเป็นกำลังใจที่ดีที่สุดสำหรับ อยู่พอดี ที่คุณเคยมี ตอนนี้คุณถูกกดดันเรื่องเวลามากกว่าที่เคยเป็นมา ไม่เพียงพอที่จะทำให้ทุกช่วงเวลาที่เหลือมีค่า คุณต้องทำให้ทุกการเคลื่อนไหวสำรองมีค่า อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากอุปกรณ์ออกกำลังกายใหม่ของคุณ กิจวัตรการออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะกำลังต่อสู้ระหว่างการให้อาหารก่อนรุ่งสางหรือระหว่างเด็ก ๆ ที่กำลังให้อาหารอย่างมีสติของคุณ
Pushup ที่สมบูรณ์แบบ
เนื่องจากคุณอาจคุ้นเคยกับสิ่งนี้มากที่สุดจากการดูโฆษณาชวนเชื่อระหว่างการให้อาหารก่อนรุ่งสาง ต่อไปนี้คือข้อมูลเบื้องต้นอย่างรวดเร็ว: Navy SEALs ได้พัฒนา Perfect Pushup โดยเฉพาะเพื่ออัปเดตวิธีการฝึกอบรมที่ล้าสมัยซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการบาดเจ็บ — นั่นเป็นหนึ่งในหน่วยซีล ดังนั้นลองนึกดูว่าการเคลื่อนไหวในโรงเรียนเก่าเหล่านั้นกำลังทำอะไรอยู่ คุณ. อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านใช้งานได้จริง หากคุณไม่เพียงแค่ตั้งค่าและลืมมัน infomercial ที่แตกต่างกัน กลับไปที่เตียง.
ซื้อเลย $23
ประสิทธิภาพของจุดทริกเกอร์ 'The Grid' Foam Roller
การฟื้นตัวเป็นสิ่งสำคัญในตอนนี้ เนื่องจากคุณเป็นชายชราที่มีอาการปวดหลังจากการไล่ตามและ/หรืออุ้มเด็กตลอดทั้งวัน ที่บอกว่าเด็กใช้เงินทั้งหมดของคุณ คุณอาจไม่มีเงินสดสำหรับการนวดรายสัปดาห์ที่คุณต้องการอย่างมาก แต่สำหรับ 40 bucks คุณสามารถทำดาเมจเท่ากับการรักษาความเจ็บปวดให้กับตัวเองจากความสะดวกสบายในห้องนั่งเล่นของคุณ พื้น.
ซื้อเลย $40
Ader Pro-Grade International Kettlebell, 16kg
Kettlebell เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับคุณ ต้องใช้พื้นที่จัดเก็บถัดจากศูนย์ คุณเพียงต้องการเพียงอันเดียว และใช้งานได้หลากหลายถึงสิบนาที หนึ่งวันจะทำให้คุณมีแรงเหมือนคนที่เริ่มต้อนรับคุณ (ผู้ชายที่เริ่มต้นพูด) ต้อนรับคุณ) เริ่มต้นด้วยปืน 35 ปอนด์นี้และจำไว้ว่าการเดินทางสู่โหมดสัตว์ป่าเริ่มต้นด้วยการแกว่งเพียงครั้งเดียว
ซื้อเลย $138
Fitbit Aria WiFi Smart Scale
Aria เชื่อมโยงกับบัญชี Fitbit ของคุณและติดตามสิ่งเดียวกันกับที่กำไลทำ — น้ำหนัก มวลน้อย ไขมันในร่างกาย เปอร์เซ็นต์และดัชนีมวลกาย - มีเพียงคุณเท่านั้นที่ไม่นำไปที่สำนักงานและเตือนเพื่อนร่วมงานของคุณทุกครั้งที่คุณตีทุกวัน เป้าหมายขั้นตอน มันติดตามผู้ใช้มากถึงแปดคนเพื่อให้คุณและคู่สมรสของคุณสามารถเพลิดเพลินกับการแข่งขันที่เป็นมิตร สิ่งที่อาจจะผิดไป?
ซื้อเลย $123
TRX Suspension Trainer Basic Kit + ที่ยึดประตู
ในฐานะอดีต Navy SEAL Randy Hetrick กล่าวว่า "คุณไม่สามารถทำชั่วโมงแห่งความสุขได้อีกต่อไป" ดังนั้นคุณอาจใช้เวลานั้นเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เพียงเพราะเขาพูดในขณะที่พยายามขายระบบการฝึกช่วงล่าง TRX ให้คุณไม่ได้ทำให้มันจริงน้อยลง ชุดอุปกรณ์เริ่มต้นนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ (รวมถึงดีวีดีและคู่มือการพิมพ์) เพื่อเริ่มทำลายข้อต่อและกล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกันในเวลาน้อยกว่า 30 นาทีต่อวัน
ซื้อเลย $190
Bowflex SelectTech 552 ดัมเบลปรับระดับได้
หากอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านของคุณถูกนิวเคลียร์ชนเพื่อหลีกทางให้ สถานรับเลี้ยงเด็กนี่คือดัมเบลล์แบบเต็มรูปแบบที่จะใส่ได้ในทุกมุมของบ้าน คุณยังสามารถอ้างสิทธิ์ว่าเป็นของคุณได้ นั่นเป็นเพราะว่าดัมเบลล์แต่ละตัวสามารถยกน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วจาก 5 เป็น 52.5 ปอนด์ด้วยการคลิกบนหน้าปัด คุณจึงสามารถทำซ้ำได้ และลูกของคุณจะมีที่ว่างสำหรับของเล่นเหล่านั้นทั้งหมด ที่พวกเขาต้องการและเล่นอยู่ตลอดเวลา
ซื้อเลย $248
Kinetic Rock n Roll Trainer พร้อมยูนิตต้านทานถนน
คุณอาจลองลากลูกของคุณไปเล่นเวทเทรนนิ่งให้เพียงพอ และคุณอาจจะคิดถูก แต่นั่นยังไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณเลิกคาร์ดิโอได้ Rock n Roll Trainer ทำจากสแตนเลสนำ Tour de Dad เข้าไปด้านใน ยึดติดกับจักรยานยนต์ของคุณอย่างง่ายดาย และจำลองการเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง และความรู้สึกบนท้องถนนที่แท้จริง ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องสวมผ้าสแปนเด็กซ์ในที่สาธารณะ (แม้ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวที่น่าอายก็ตาม)
ซื้อเลย $450
เชือกความเร็ว Valeo Deluxe
แกล้งทำเป็นว่าคุณเป็นร็อคกี้และคลั่งไคล้รองเท้าดับเบิ้ลอันเดอร์ด้วยเชือกกระโดดที่ปรับได้และจับสบาย อย่าคาดหวังว่าจะพร้อมที่จะจัดการ Ivan Drago และสหภาพโซเวียตทั้งหมดหลังจากสี่นาทีของการทำงานที่ได้รับความนิยมสูงสุดของผู้รอดชีวิต ร็อคกี้มีการตัดต่อภาพ และคุณไม่ใช่ร็อคกี้
ซื้อเลย $20
