คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองมือใหม่: สร้าง "คณะกรรมการบริษัท" เพื่อช่วยคุณ

คำแนะนำนั้นหาง่าย แต่คำแนะนำที่ดี? ที่ยากขึ้นเล็กน้อย สำหรับ พ่อแม่มือใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชุมชนแห่งการสนับสนุนไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป สนับสนุน ตามที่เราต้องการให้เป็น บางครั้งเราพูดกับ เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวที่แม้จะมีความหมายดีแต่ไม่ได้ให้เนื้อหาสาระมากนัก พวกเขาไม่มีข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยเหลือเท่าที่เราต้องการ ในบางครั้ง พวกเขาสามารถทิ้งคำถามไว้ให้เรามากกว่าคำตอบหรือหลีกเลี่ยงข้อกังวลของเรา

ตามคำกล่าวที่ว่าต้องใช้หมู่บ้าน แต่อยู่ที่คุณจะหาชาวบ้านที่ใช่มาพึ่ง กลุ่มคนที่ไม่เพียงแต่มีความรู้ ช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญ แต่ใครที่สามารถเสนอมุมมองที่ถูกต้องและ อารมณ์. นี่เป็นสิ่งสำคัญเสมอ ตอนนี้มีคำถามเกี่ยวกับโควิด-19 การเปิดโรงเรียน, ความปลอดภัย, รับเลี้ยงเด็ก, สุขภาพจิต, แต่งงานช่วงกักตัวและอีกมากมายในใจของทุกคน มันจำเป็น

แล้วคุณจะไปค้นหาประเภทที่ถูกต้องได้อย่างไร? สนับสนุน? การสร้างแบรนด์ที่ดีสามารถช่วยได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องฉลาดที่จะคิดว่าตัวเองเป็นหัวหน้าบริษัท บริษัทนั้นคือครอบครัว และชุมชนที่ให้การสนับสนุนในฐานะ "คณะกรรมการบริษัท" กล่าว ดร.ซูซาน เมกกะ, นักจิตวิทยา ที่ปรึกษาองค์กร และผู้เขียน

ของขวัญแห่งวิกฤต: ค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของคุณในช่วงเวลาที่แย่ที่สุดเธอกล่าวว่ากระดานนี้ควรประกอบด้วยบุคคลประมาณสามถึงห้าคนที่เต็มใจและสามารถอยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการพูดคุยและผู้ที่สามารถให้มุมมองที่หลากหลายและ คำแนะนำที่ซื่อสัตย์. พวกเขาอาจเป็นเพื่อน ครอบครัว ผู้นำทางจิตวิญญาณ เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน (สมาชิกหรือสองคนอาจเป็นเว็บไซต์หรือพอดแคสต์ที่เชื่อถือได้ แต่คุณต้องการคนที่สามารถพูดคุยและ ตอบกลับ) สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาสามารถเสนอสิ่งที่คุณต้องการและคุณก็เชื่อใจพวกเขามากพอ ฟัง.

วิธีการเลือกคณะกรรมการการเลี้ยงดูบุตร

การตัดสินใจเลือกคณะกรรมการต้องพิจารณาให้ดี และสมาชิกมักจะเปลี่ยนทุกปีขึ้นอยู่กับความเชี่ยวชาญที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณเผชิญอยู่ "คุณต้องการคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับเรื่องนี้" ดร.เมกกะกล่าว “ใครคือคนสามถึงห้าคนที่คุณอยากให้เข้าใกล้ในช่วงเวลานี้ และคุณจะทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร”

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังดิ้นรนกับโรคโควิด-19 ความกังวลเพื่อนหรือคนรู้จักที่อยู่ในสายสุขภาพหรือการศึกษา หรือแค่คนที่ฉลาดและมีมุมมองที่ดี? อาจเป็นทางเลือกที่ดี ลูกพี่ลูกน้องของคุณที่เล่น Call of Duty ทั้งวันและหยดในภาพยนตร์ Judd Apatow อ้างอิงทุกประโยค? อาจจะไม่ดีที่สุด

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติที่ควรมองหาในคณะกรรมการบริษัท ดร.เมกกะ พิจารณาจากคำย่อ SUPPPORT มันย่อมาจาก:

S: ทักษะและความเชี่ยวชาญ
U: ความเข้าใจ
ป: ลัทธิปฏิบัตินิยม
ป: แง่บวก
O: ความเปิดกว้าง
R: เคารพ
T: ความน่าเชื่อถือ

ไม่ใช่ทุกคนในบอร์ดที่ต้องการคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมด แต่คุณสมบัติเหล่านี้ควรอยู่ในปริมาณที่ดี นี่คือวิธีการแยกย่อย:

ทักษะและความเชี่ยวชาญ

คณะกรรมการการเลี้ยงดูบุตรควรประกอบด้วยผู้ที่มีความรู้เฉพาะด้านที่คุณขาดหรือรู้บ้างแต่ไม่มั่นใจ ฟังดูชัดเจน แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีผู้ที่มีทักษะในการลงมือปฏิบัติจริงเพื่อช่วยเหลือคุณ คุณเป็นผู้ปกครองใหม่หรือไม่? มีคนที่สามารถเสนอความเชี่ยวชาญในการดูแลเพื่อให้คุณมีเหตุผล กังวลเกี่ยวกับปีการศึกษา? ติดต่อเพื่อนหรือเพื่อนบ้านที่ไว้ใจได้ซึ่งเป็นนักการศึกษาและให้พวกเขาอยู่ใน "คณะกรรมการ" ของคุณสำหรับปีการศึกษานั้น

“ในฐานะพ่อแม่ เราสามารถคิดบ้าๆ บอๆ เกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายได้” ดร.เมกกะกล่าว “นักการศึกษาอาจพูดว่า 'ตราบใดที่คุณยังคงเรียนรู้คณิตศาสตร์ เราก็สามารถติดตามพวกเขาได้ทุกเรื่อง'”

ความเข้าใจ

คุณต้องการใครสักคนที่สามารถรับฟังความกังวลของคุณและพูดคุยกับคุณผ่านปัญหาเหล่านี้ได้ ไม่เพียงแต่จากจุดที่ได้เปรียบของความเชี่ยวชาญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเมตตาด้วย “คุณต้องการคนที่ไม่เพียงเข้าใจ แต่เป็นมนุษย์ที่เข้าใจที่สามารถเป็น เมตตา และสามารถฟังได้” ดร.เมกกะกล่าว

ลัทธิปฏิบัตินิยม

"คุณไม่ต้องการให้ใครซักคนในบอร์ดบริหารของคุณเป็นคนภาคทฤษฎี" ดร.เมกกะกล่าว “การมีคนมาดูแลคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะพ่อแม่ที่อายุน้อยจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง” ตัวอย่างเช่น หลานสาวของหมอเมกกะกำลังคุยกับเธอเมื่อวันก่อนเกี่ยวกับลูกชายของเธอ จู้จี้จุกจิกกิน นิสัย ดร.เมกกะอธิบายว่าลูกชายของเธอมีปัญหาเดียวกันเมื่อตอนที่เขาอายุเท่าๆ กัน เธอใช้กล่องไข่และใส่อาหารชิ้นเล็กๆ ลงในที่ใส่ไข่ มันเป็นอาหารที่มีความสมดุล แต่เขาไม่รู้และเขาก็สามารถผ่านมันไปได้ หลานสาวของเธอลองแล้ว ที่ทำงาน นั่นเป็นคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาจากผู้ที่เคยไปที่นั่น

แง่บวก

คนที่กังวลและวิตกกังวลไม่เหมาะที่จะนั่งในคณะกรรมการบริหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนประหม่า คนมองโลกในแง่ร้ายสามารถพูดสิ่งเดียวกันได้ “ถ้าคุณโทรหาพวกเขาเมื่อคุณมีวิกฤต พวกเขาจะคอยกวนใจคุณและไม่ได้ช่วยอะไรเป็นพิเศษ” ดร.เมกกะกล่าว “คุณต้องการให้ความสำคัญกับคนที่สามารถพูดว่า 'โอ้ คุณก็รู้ คุณผ่านสิ่งสุดท้ายมาแล้ว คุณจะไม่เป็นไร'”

ความเปิดกว้าง

นี่คือที่มาของการฟัง “คุณต้องการใครสักคนที่เป็นผู้ฟังที่ดีจริงๆ ที่จะไม่เข้าร่วมกับวาระที่หนักแน่นจนพวกเขาจะไม่ฟังสิ่งที่คุณจะพูด” ดร.เมกกะกล่าว คิดถึงหมอดูแลเบื้องต้นที่ดี พวกเขาถามคุณว่าคุณเป็นอย่างไร รู้สึกอย่างไร แล้วพวกเขาก็ให้คำแนะนำแก่คุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง? พวกเขาเริ่มต้นจากสถานที่ฟังและกำหนดสิ่งที่คุณต้องการจากพวกเขาจริงๆ การเปิดกว้างและความเต็มใจเป็นสิ่งสำคัญ

เคารพ

ผู้ที่คุณเอื้อมออกไปควรให้เกียรติ ไม่เพียงแต่คุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงค่านิยมและความกลัวของคุณด้วย คนเหล่านี้จะไม่เขียนความกังวลของคุณ แต่ยอมรับและ ตรวจสอบความรู้สึกของคุณ. พวกเขาจะพูดว่า “ใช่ นั่นฟังดูน่ากลัว”

ตอนนี้ และนี่เป็นสิ่งสำคัญมาก นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะยอมแพ้ “แต่พวกเขาก็เต็มใจที่จะเคารพพวกเขา” ดร.เมกกะกล่าว “แทนที่จะพูดว่า 'โอ้ หยุดกังวลไปเลย คุณเป็นคนประหม่า พวกเขาจะตรวจสอบและอยู่เคียงข้างคุณ'

ความน่าเชื่อถือ

คนเหล่านี้ควรเป็นคนสนิท ดังนั้นจงเข้าใจเมื่อคุณพูดว่าข้อมูลที่คุณกำลังสนทนาไม่จำเป็นต้องถูกเปิดเผยกับผู้อื่น คุณอาจจะแบ่งปันความรู้สึก ความเชื่อ และความกลัวส่วนตัวกับพวกเขา และพวกเขาจำเป็นต้องสามารถเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณเมื่อถูกถาม

การประกอบคณะกรรมการของคุณ

การค้นหาและบำรุงรักษาบอร์ดบริหารของคุณต้องอาศัยการทำงาน แต่เป็นงานที่จะช่วยให้คุณและครอบครัวของคุณผ่านปัญหาต่างๆ ไปได้ไกล นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึง

1. คิดผ่านรายการ แล้วค่อยคิดใหม่

คำถามสำคัญที่ต้องถามเมื่อดูคุณลักษณะของ SUPPORT คือ "ใครอยู่ในใจ" คุณนึกถึงเพื่อน ครอบครัว นักบวช หรือคนอื่นๆ คนไหนในทันที ทำไม? พวกเขาจะสนใจไหม? พวกเขามีมุมมองหรือจุดได้เปรียบในการให้คำแนะนำที่ดีหรือไม่? พวกเขาเคารพในตัวตนของคุณและวิธีเลี้ยงลูกหรือไม่? การนั่งลงและซักถามความคิดของคุณจริงๆ เป็นขั้นตอนแรก

ข้อควรทราบสั้นๆ สำหรับคู่รัก: การออกกำลังกายที่ดีคือการถามกันและกันว่า "ใครจะเป็นคณะกรรมการของเรา กรรมการ?’ ด้วยวิธีนี้ ดร.เมกกะกล่าว คุณนั่งลงด้วยกันและเขียนรายชื่อเพื่อนที่แบ่งปันและ ความสัมพันธ์. ถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้ จะเป็นเรื่องง่ายที่จะพบปัญหาว่า 'โอ้ พวกนี้คือคนของฉันและนี่คือของคุณ' ซึ่งอาจทำให้เกิดความขัดแย้งได้ และเนื่องจากปัญหาความไม่ซื่อสัตย์ทางอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้เสมอเมื่อคุณต้องพึ่งพาผู้อื่นเพื่อขอคำแนะนำส่วนตัวและใกล้ชิด นี่เป็นกลวิธีที่ดีในการปฏิบัติตาม คุณสามารถแยก "กระดาน" และหนึ่งคนสามารถพูดคุยกับ "คนของพวกเขา" ส่วนใหญ่ได้ แต่สิ่งสำคัญคือทั้งสองฝ่ายเคารพความคิดเห็นของผู้ที่อยู่ในนั้น ถ้าภรรยาของคุณไม่ชอบแม่สามีของคุณจริงๆ? เธอออกจากกระดาน

2. มุ่งสู่การผสมผสานที่ดี

อคติการยืนยัน เป็นจริง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือคณะกรรมการที่ประกอบด้วยผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากที่เข้ากับความรู้สึกเริ่มต้นของคุณ ความหลากหลายเป็นกุญแจสำคัญ คิดว่า: คนที่คุณรู้จักจะเห็นด้วยกับคุณ คนที่คุณรู้จักที่จะเคารพจุดยืนเริ่มต้นของคุณ แต่ผลักดันคุณให้ก้าวต่อไป คนที่คุณรู้จักเป็นนักคิดภาพใหญ่ที่ยอดเยี่ยม

3. ให้แน่ใจว่าคุณมีคนที่เคยอยู่ที่นั่น

ดร.เมกกะไม่ถนัดเรื่องต้นแบบมากนัก แต่เธอมีสองสิ่งที่ต้องมีสำหรับกระดานส่วนตัว คนแรกคือบุคคลที่เคยอยู่ในที่ที่คุณอยู่ตอนนี้และสามารถมองย้อนกลับไปและแสดงเส้นทางที่พวกเขาเดินทางให้คุณเห็น มีเด็กวัยเตาะแตะหรือไม่? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคนที่ผ่านช่วงวัยหัดเดิน ประสบความสูญเสียส่วนบุคคลและต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? ให้แน่ใจว่าคุณมีคนที่ผ่านความเศร้าโศกและสามารถมองเห็นได้จากจุดได้เปรียบของพวกเขา

คนที่สองคือคนที่มีคำแนะนำและมุมมองที่คุณเคารพ “นี่คือใครบางคนที่มักจะถามคำถามดีๆ ที่ทำให้คุณคิดหนักอยู่เสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด” กล่าว ดร.เมกกะ. “นั่นเป็นสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้”

4. ชัดเจน

การสรรหาใครสักคนมาเป็นคณะกรรมการบริหารต้องใช้การสนทนาสองสามอย่างเพื่อสร้างความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องตรงไปตรงมา พวกเขายินดีที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณหรือไม่? พวกเขาโอเคกับการเป็นความลับหรือไม่เมื่อคุณขอให้พวกเขาเป็น?

“คุณต้องการที่จะสามารถพูดว่า 'ฉันต้องการมาหาคุณในตอนแรกและถ้าคุณไม่มีมุมมองที่ดีก็ไม่เป็นไร ฉันไม่ได้คาดหวังว่าคุณจะอยู่กับฉันตลอดเวลา” ดร. เมกกะกล่าว “อีกส่วนที่สำคัญคือการบอกพวกเขาว่า 'ฉันต้องการมาหาคุณเป็นครั้งคราวกับสิ่งที่เป็นความลับสุดยอดและคุณจะสบายใจกับสิ่งนั้นหรือไม่? ไม่เป็นไรสำหรับฉันที่จะบอกคุณบางอย่างที่คุณจะไม่บอกคู่หูหรือลูก ๆ หรือใครก็ตาม'”

ความชัดเจนนั้นมาจากการสนทนาในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงเช่นกัน “สิ่งสำคัญคือต้องถามคนๆ นั้น เช่น 'อะไรเป็นประโยชน์กับคุณมากที่สุดเมื่อฉันบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้' หรือ 'คุณต้องการอะไรจากฉัน'”

5. ระวังเหนื่อยหน่าย

การบำรุงรักษาเป็นส่วนสำคัญของคณะกรรมการบริษัท การพึ่งพาพลังงานทางอารมณ์ของใครบางคนมักจะทำให้เกิดปัญหาของ เผาไหม้. คุณต้องการให้มีคนสามถึงห้าคนในบอร์ดของคุณสำหรับความคิดเห็นที่หลากหลายแต่ก็เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวด้วย “การรักษาความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณมีเพียงคนเดียวในคณะกรรมการบริหารของคุณ โอกาสที่คุณจะทำให้พวกเขาเหนื่อยล้าเมื่อต้องเผชิญกับวิกฤต” ดร.เมกกะกล่าว “และสิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นถนนสองทาง คุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการคุณเหมือนที่พวกเขาอยู่เพื่อคุณ”

***

คณะกรรมการคือกลุ่มคนหลักที่คุณพึ่งพาเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก คนเหล่านี้อยู่ที่นั่นเพื่อคุณ และคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา แต่มีการถามถึงความสัมพันธ์อย่างชัดเจน คุณต้องการให้พวกเขาให้คำแนะนำและมุมมองที่ตรงไปตรงมาเมื่อคุณต้องการ ความสัมพันธ์ทั้งหมดควรเป็นเช่นนี้หรือไม่? ใช่. แต่คุณต้องการมีคนที่มีคุณสมบัติและน่าเชื่อถือที่สามารถพูดว่า "ดูจากมุมมองนี้" หรือ "เมื่อฉันอยู่ที่นั่นฉันทำสิ่งนี้... " หรือ "ฉันเข้าใจ นั่นก็ยากสำหรับฉันเช่นกัน” การตระหนักรู้ถึงคนที่คุณพูดด้วยเป็นกุญแจสำคัญในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือการตัดสินใจที่ยากลำบาก เมื่อมีคนที่เชื่อถือได้กลุ่มนี้อยู่ในมุมของคุณ ชีวิตก็มืดมนลงเล็กน้อย