มาเผชิญหน้ากัน: ความสัมพันธ์ เป็นเรื่องแปลก ผู้คนมารวมตัวกันเพราะพวกเขาดึงดูดกันและกันและมีความสนใจร่วมกัน พวกเขาตกหลุมรัก. ก้าวไปข้างหน้าอีกสองสามปีและพวกเขากำลังมีลูกและลงนามในเอกสารที่มีผลผูกพันทางกฎหมายเกี่ยวกับการเป็นเจ้าของบ้านและการจัดการงานศพ ในระหว่างนั้น คู่รักต้องคิดให้ออกว่าพวกเขาจะใช้ชีวิตร่วมกันอย่างไร พวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจค่าความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา ใช่ แต่ค่าความสัมพันธ์ใดมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่คู่รักที่มีความสุขที่สุดและส่วนใหญ่
อาจฟังดูเหมือนเป็นการฝึกหัดที่ไร้สาระ แต่การเข้าใจคุณค่าของความสัมพันธ์หลักที่ทำให้คู่รักทำงานกัน เหมือนกับว่าได้ผลจริงๆ เป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาด การเปรียบเทียบอาจเป็นขโมยแห่งความสุข แต่การเพิกเฉยต่องานของผู้ที่ประสบความสำเร็จก่อนคุณก็สามารถเป็นผู้ฆ่าความสุขได้เช่นกัน
มีโรดแมปง่ายๆ สำหรับการนำทางความสัมพันธ์ระยะยาวหรือไม่? พระเจ้า ไม่ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์รู้ดีถึงค่านิยมหลัก — และค่านิยมเหล่านั้นเป็นอย่างไรในสถานการณ์แบบเรียลไทม์ ดังนั้นเราจึงขอข้อมูลที่หลากหลาย กลับกลายเป็นว่าความไว้วางใจ มิตรภาพ และศรัทธาเป็นกุญแจสำคัญ จรรยาบรรณในการทำงาน ความสามารถในการรับผิดชอบ และความภักดีก็เช่นกัน จังหวะเวลาที่ดีในการวิพากษ์วิจารณ์หรือเข้าข้างก็มีประโยชน์เช่นกัน นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูด
1. เชื่อมั่น
เอามาจากเอลวิส: คนที่มี จิตช่างสงสัยสร้างฝันร่วมกันไม่ได้. หากคุณกังวลเกี่ยวกับคำมั่นสัญญาของคนรักอยู่เสมอ คุณจะไม่สบายใจกับพวกเขาเลย คุณย่อมทำให้ตัวเองเป็นบ้าและขับไล่พวกเขาออกไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ความไว้วางใจเป็นค่าความสัมพันธ์พื้นฐาน แต่ความเชื่อใจในความสัมพันธ์ไม่ใช่เพียงมิติเดียว เป็นความจริงที่มองข้ามไป ในฐานะโค้ชชีวิตและผู้เชี่ยวชาญผู้เขียน นิโคล LaBeach บันทึกโดยปราศจากความไว้วางใจทั้งคุณหรือคู่ของคุณสามารถอยู่ได้อย่างสบายใจ เปราะบาง ซึ่งกันและกัน
“ความปลอดภัย ความเปราะบาง และความสามารถในการแบ่งปันว่าเราเป็นใครโดยปราศจากการตัดสิน เปิดโอกาสให้เราเชื่อมต่อในแบบที่เรามักไม่ได้รับในด้านอื่น ๆ ของชีวิต” เธอกล่าว “นั่นนำมาซึ่งระดับของความพึงพอใจเพราะเป็นที่ที่ปลอดภัยที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่”
ก่อตั้ง เชื่อมั่น นำมาซึ่งความสม่ำเสมอและความน่าเชื่อถือ และอย่างดีที่สุด ส่งเสริมความรู้สึกปลอดภัย ซานดิเอโก นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว Dana McNeil หมายเหตุ เราควรตั้งเป้าที่จะไว้วางใจในอุปนิสัยของใครบางคน ไม่ใช่พฤติกรรมของพวกเขา “ความไว้วางใจสำหรับฉันคือความไว้วางใจว่าบุคคลนี้จะปรากฏตัวให้ฉันในแบบที่ฉันหวังว่าเมื่อฉันต้องการพวกเขามากที่สุด” McNeil กล่าว
2. รักษาศรัทธาในกันและกัน
เมื่อคุณรู้จักใครซักคนเป็นอย่างดีมาเป็นเวลานาน เป็นเรื่องปกติที่จะให้ประโยชน์กับข้อสงสัยแก่ใครบางคนน้อยลง คุณเรียนรู้กลเม็ดและทางลัดของพวกเขา คู่รักที่ใส่ใจสุขภาพแอบย่องช็อกโกแลตแท่งแปลกๆ คู่หูที่สายเสมอบอกเพื่อน ๆ ว่าพวกเขาติดอยู่ในรถเมื่อพวกเขาไม่ได้ออกจากบ้านจริงๆ โดยรวมแล้ว การค้นพบนี้มีมนุษยธรรมและมีเสน่ห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าพวกเขากำลังเรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับคุณเช่นกัน
แต่คู่รักก็รู้จักกันดีเช่นกัน การกดปุ่มของกันและกันกลายเป็นเรื่องง่าย และถือว่าปุ่มเหล่านั้นถูกกดโดยเจตนา
คู่รักที่มีความสุขพยายามที่จะถือว่าสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับกันและกัน คุณค่าที่ McNeil เรียกว่า "อยากรู้อยากเห็นมากกว่าโกรธ"
“คู่รักที่สามารถหาวิธีที่จะโอบกอดกันในมุมมองเชิงบวกได้อย่างต่อเนื่องจะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น” เธอกล่าว “เราไม่ได้ทะเลาะกันเพราะเราไม่รักกัน เราขัดแย้งกันเพราะคุณมีความคาดหวังของตัวเอง ระบบค่านิยมของคุณเอง ครอบครัวของคุณเองของ ที่มาและความสัมพันธ์ก่อนหน้าของคุณที่อาจทำให้คุณผิดหวังหรือเป็นตัวกำหนดสิ่งที่คุณเป็น กำลังมองหา. ที่กระแทกกับของฉัน "
3. จรรยาบรรณในการทำงานที่ดี
เป็นเรื่องเล็กน้อยที่ขัดแย้งกัน แต่ยิ่งคุณยินดีที่จะทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งง่ายขึ้น
“ที่บ้านหรือกับคนสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ มันเป็นงานที่แตกต่างออกไป แต่มันคืองาน” LaBeach กล่าว “มันคือพลังงาน มันคือโฟกัส พูดได้เลยว่า อืม สังเกตว่าเมื่อบ้านรกถึงระดับหนึ่ง อะไรๆ ก็เริ่มพัง ลงและสามารถปรับตัวให้เข้ากับสิ่งนั้นได้” เธอเสริมว่าคู่รักที่พึงพอใจจะใส่ใจในสิ่งที่สำคัญต่อพวกเขา พันธมิตร “มันไม่ใช่งานไต่เชือก” เธอกล่าว "มันเป็นพลังงาน - ของดี ของอร่อย - ของที่มีประสิทธิภาพ"
4. ฐานแห่งมิตรภาพ
ไม่ใช่ทุกค่าความสัมพันธ์ที่รู้สึกเหมือนทำการบ้าน หนึ่งยังคงสามารถมีค่ามากถ้ามันทำให้คุณมีความสุข คุณต้องสนุกกับบริษัทของคู่ของคุณและเลือกที่จะใช้เวลากับพวกเขา คู่รักที่พึงพอใจรู้ดีว่าและให้ความสำคัญกับความขี้เล่นและเสียงหัวเราะ
มีประโยชน์ที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์ในการสร้างมิตรภาพที่ดีเช่นกัน LaBeach ตั้งข้อสังเกตว่ามิตรภาพพื้นฐานทำให้การสื่อสารดีขึ้นและความเครียดน้อยลง
“ถ้าคุณเห็นคุณค่าของมิตรภาพ ก็มีบางสิ่งที่มาในชุดนั้น เช่น การยอมรับมุมมองของอีกฝ่าย” เธอกล่าว “โดยปกติหากคุณอยู่ในมิตรภาพที่ดี สิ่งหนึ่งที่ทำให้เป็นเช่นนั้นคือคุณสามารถเห็นหน้ากันและยอมรับมุมมองของอีกฝ่ายได้จริงๆ คุณสนุกกับการใช้เวลาร่วมกัน คุณชอบที่จะอยู่ใน บริษัท ของกันและกัน”
แอมเบอร์ อาร์ทิส ซีอีโอของบริการจัดหาคู่เวอร์จิเนีย เลือกวันที่ สังคมเธอสังเกตว่าคู่รักที่มีความสุขที่สุดหลายคู่ที่เธอเห็นคือคู่ที่มีอารมณ์ขัน “เมื่อบุคคลไม่จริงจังกับตัวเองมากเกินไปและรู้วิธีใช้อารมณ์ขันอย่างเหมาะสม พวกเขาก็จะทำให้คู่หูดีขึ้น” อาร์ทิสกล่าว “คู่รักที่หัวเราะด้วยกันได้มักจะพอใจที่สุด”
5. ความภักดี
เนื่องจากคุณค่าของความสัมพันธ์ ความภักดีมีมากกว่าความมุ่งมั่นต่อคู่ของคุณ มันหมายถึงการแสดงความภักดีต่อคู่ของคุณในช่วงเวลาที่มีความเครียด ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากและขัดกับสัญชาตญาณ ในความสัมพันธ์ระยะยาว เราจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อเห็นว่าคู่ของเรามีอารมณ์รุนแรง เราพยายามที่จะยุติความรู้สึกไม่สบายนั้นด้วยการวิพากษ์วิจารณ์การตอบสนองของคู่ของเรา McNeil กล่าวว่าคำตอบเหล่านั้นทำให้เกิดความบาดหมางระหว่างคู่รัก
“สิ่งที่ฉันกำลังมองหาในช่วงเวลาเหล่านั้นคือให้คุณไม่เข้าข้างศัตรู” แมคนีลกล่าว “ฉันต้องการให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคุณและฉันกับโลก”
แน่นอนว่าคู่ของคุณไม่ได้ถูกต้องเสมอไป และคุณไม่ได้ช่วยบอกพวกเขาว่าพวกเขาคิดอย่างนั้น แต่เนื้อหาที่คู่ควรทราบวิธีการวิจารณ์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น ไม่มีใครในโลกที่ยอมรับการวิพากษ์วิจารณ์จากความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนน
“ในช่วงเวลานั้น นั่นเป็นวิธีที่คุณแสดงให้ฉันเห็นว่าคุณเป็นเพื่อนร่วมทีมที่ดี บางทีต่อมาเมื่อฉันสงบสติอารมณ์ ฉันจะสามารถพูดว่า 'ฉันไม่รู้ว่าทำไมคนๆ นั้นถึงตัดฉันออก' และคู่ของฉันสามารถพูดว่า 'ไม่ คุณกำลังส่งข้อความและคุณไม่ได้สังเกต'”
ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณปล่อยให้คนรักมีอารมณ์ อย่าพยายามย่อหรือพูดออกไป การตรวจสอบความถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในช่วงเวลานั้น แม้ว่าคุณจะต้องไม่พูดถึงฝ่ายของคุณในเวลาอื่น “คุณแสดงว่าคุณซื่อสัตย์และไม่เข้าข้างศัตรู” McNeil กล่าว “ฉันกำลังมองหาสิ่งนั้นในความสัมพันธ์ของฉันกับคุณ”
6. ความรับผิดชอบ
มันง่ายที่จะตั้งรับเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไปทางทิศใต้ เมื่อเราถูกข่มขู่ใดๆ สมองของเราสามารถคายเหตุผลได้หลายสิบข้อว่าทำไมเราไม่ผิดสำหรับสิ่งใดก็ตามที่ผิดพลาดไปอย่างง่ายดาย สัญชาตญาณปกปิดก้นของคุณอาจมีประโยชน์เมื่อมีสิ่งผิดปกติในที่ทำงาน แต่ก็ไม่ช่วยอะไรในช่วงเวลาที่ตึงเครียดที่บ้าน
“ยาแก้พิษเมื่อฉันเริ่มป้องกันคือการหาบางอย่างที่ฉันรับผิดชอบได้” แม็คนีลกล่าว แน่นอน นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องล้มลงบนดาบและทำเหมือนว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณตลอดเวลา แต่การรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณรับผิดชอบอาจมีสถานการณ์ที่ผันผวนได้ แมคนีลกล่าวว่า “ในขั้นแรกจะทำให้สถานการณ์คลี่คลายเพื่อที่เราจะได้ไม่ถูกเพิ่มพูนและมีความขัดแย้ง แต่ก็แสดงให้เห็นว่าฉันยอมรับว่าเราทั้งคู่มีส่วนร่วมในความขัดแย้งนี้”
ดังนั้นคุณมีมัน ไม่มีค่านิยมใดที่น่าตกใจและดูแตกต่างไปในแต่ละความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านี้และทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยเพื่อดูว่ามีการจัดลำดับความสำคัญ สิ่งดีจะเกิดขึ้น
