İlerleme şuna benzer: İki kişi tanışır. O kadar yakınlaşırlar ki evlenir ve bir aile kurarlar. Ama çocukların her şeyi bozmanın bir yolu var. Bir yan ürün, kocanın dürtülmüş hissetmek, yeter ki partnerinin karısını geri kazanmak zorundaymış gibi hissetsin.
Çoğu sorun gibi, duvarların kapatılması için tek bir neden yoktur. Bölüm kablolu anne içgüdüsü. Kısmen, go-to-ebeveyn olmanın zevkidir. Kısmen, başka kimsenin, hatta diğer ebeveynin bile işi yapamayacağı fikri. Bunu, çocuklarla yeterince zaman geçirmemek için karşılıklı yorgunluk ve bitmek bilmeyen suçluluk ile enjekte edin ve ilişkiyi öncelik ölçeğinde aşağı çekmek için güçlü bir reçete var.
Ve çoğu sorun gibi, çok amaçlı bir çözüm yok. Nihai son nokta, bir çift olarak birlikte daha fazla zaman geçirmektir, ancak herhangi bir başarının gerçekleşmesi için kocanın bir yol gösterici ilkeyi aklında tutması gerekir. “Onu geri kazanmanız gerekiyorsa, öz bakım ve çift bakımından çok uzakta” diyor. Doktor Pat Aşk, ilişki uzmanı ve ortak yazarı Bizi Ayırıyorsun.
Ama bir hareket tarzı var. Tek boyutlu veya yüksek hızlı değil ve stratejik olmalı ve çeşitli açılardan yaklaşılmalıdır. Bazı adımlar fiziksel, bazıları pratiktir, ancak hepsi temelde duygusaldır.
Meraklı ol
Partnerinizin bir şeye ihtiyacı var. Tahmin etme. Sanmayın. "Bilmek zorunda değilsin. Sadece sormanız yeterli” diyor Nancy Levin McGrath, Brookline, Massachusetts'te bir çift terapisti. Ve her zaman sağlam bir soru, yardım etmek için ne yapabilirim? Bir erkeğin bir kadına söyleyebileceği en seksi şey hakkında, diye ekliyor. Steven Stosny, bir çift uzmanı ve yazarı Güçlendirilmiş Aşk.
Cevabın hemen gelmemesini bekleyin. İnsanlar genellikle ne istediklerini söylemekte isteksizdirler ve erkekler tek bir konuya odaklanabilirken, kadınlar Stosny, aynı anda birden fazla iş yapma ve kafalarında kapatması zor olan birkaç düşünce/endişe taşıma eğilimindeler. diyor. Nazikçe ısrar edin ve iki şey olacak. Neyin yardımcı olacağına dair somut bir öneri duyacaksınız, herhangi bir şeyi devralmaktan zevksiz iş dikkat dağıttığı için gün içinde çok fazla mesaj atmamak. Ama ondan önce bile destekleyici ve anlayışlı oluyorsunuz ve bu da sizi daha da yakınlaştırıyor. “En büyük korkusu tecrit ve yalnız olmak değil, aynı zamanda kimsenin nasıl hissettiğini umursamaması” diyor.
Takvime koy
bir aileye sahip olmak aslında küçük bir işletme işletiyor, bu yüzden bir ofis becerisini içe aktarın ve Takvim Çift olmak için normal 30 dakika, haftada üç ila yedi gece olsun. Öncelik olmadan olmaz, diyor Levin McGrath. Katı kurallar yoktur, ancak amaç zamanı dört gözle beklemektir, bu nedenle gündemi basit tutmak ve çocuklar, ebeveynler ve çocuklar hakkında konuşmayı yasaklamak. faturalar yardım eder. Şarap ya da bir çeşit ikram getirmek daha da yardımcı oluyor, diyor.
Gerçek İletişim Kurmak
oksitosin bağlanma hormonu. Kadınlar bunu konuşmaktan, saçlarıyla oynamaktan ve özellikle çocuklardan gelen her türlü dokunuştan üretebilirler - onu aramıyorlar. Erkeklerin daha az seçeneği var. Stosny, orgazm olmak ve bebeği tutmak iki şeydir, diyor. Diğeri ise tam vücut kucaklamasıdır ve çiftlerin birbirlerine yaslandıkları yerde günde altı kez en az altı saniye sarılmalarını önerir. “Sizi canlandırır ve size daha fazla enerji verir. Bu sizi daha yakın hissettirecek” diyor.
Boya Renklerinde Anlaşın
Bir ev projesi ilgisiz görünebilir, ancak Stosny, “Yuvasına izin verin” diyor. Tezgah üstü görüşlere kolay gelsin ve sık sorulan, Bu ne kadara mal olacak? Mantıklı ve uğursuz olmaktan uzak, ancak bir eşin buna değmezmiş gibi duyması kolaydır. Güvenli bir alan inşa etmek istiyor – hamilelik ve küçük çocuklar bu duyguyu artırıyor. Bir genel ayarla bütçe, ancak satır öğesi sınırı yoktur. Desteklendiğini ve güvenildiğini hissedecek. “Odak noktası çocuğun güvenliği ve istediği gibi görünen ev onu daha güvende hissettiriyor” diyor.
Bir Duraklatma Düğmesi Oluşturun
Çocuklar muhtaçtır ve sonsuz ilgi sağlama döngüsüne girmek kolaydır. Ancak kendine güven ve gecikmiş tatmin oluşturmak akıllıcadır. İkiniz konuşurken araya girmemek için parmağınızı kaldırmak kadar basit olabilir. İlk seferde çalışacak mı? Zorlukla, ancak tutarlılıkla, çocuklar neyin beklendiğini anlayabilir ve iki saniye sessiz kalmak, kapalı bir yatak odası kapısına saygı duymak için bir adımdır. İkinize ayrı zaman verirken, çocuklara da aynısını verir, sonuçta size daha da fazlasını verir, çünkü “Onlar daha fazla yere davet edilecekler ve daha fazla arkadaşları olacak” diyor Love.
Makro Görünümü Alın
Partnerinizi geri kazanmak, kendi direncinizi oluşturmayı ve gecikmiş bir ödemeyi kabul etmeyi içerebilir. Yaklaşımınız ne kadar düşünceli olursa olsun, çocuk bakımı boşluğu şu anda çok derin olabilir. Yorgunluk hüküm sürecek. Eğer öyleyse, söz ve eylemlerle “Ocak ayına gelmek için ne yapabilirim?” diyerek dimdik, kırılmaz bir ortak olun. Aşk diyor. O zamana kadar partneriniz bilir ki “Ben senin tarafındayım. Bunun üstesinden geleceğiz," diyor.
