Belirsizlik ve kaygı bir bir çocuğun keşfinin gerekli bir parçası onların yeni dünyalarından. Ebeveynler de belirsizlikten kaynaklanan stresörlere sahiptir, ancak bunlar çok daha somut ve belki de çok daha az gerekli olsa da. Bu stresörler, bir çocuğun ayak parmağını çiğneyen bir canavarın ayaklarının altında saklandığını hayal ederken hissedebileceği aynı savaş ya da uçuş kaygısını tetikleyebilir. yatak. Bir ebeveynin canavarları daha tehlikelidir: Bir iş kaybı. Son bir bildirim. gibi bir salgın koronavirüs. ama tçocukların kendi korkunç korkuları ve endişeleri ile nasıl başa çıktıklarını ve ebeveynlerin çocuklarla nasıl konuştuğunu görme şekli onlar hakkında - çocuklukları boyunca kendi korkularıyla nasıl başa çıktıkları üzerinde daha iyi veya daha iyi için büyük bir etkiye sahip olabilir. daha kötüsü.
“Endişeleriniz ve endişeleriniz varsa, bu fena değil. Bu, çocuğunuza yardım etmenin mükemmel bir yolu” diyor psikolog Dr. Reid Wilson. Endişeli Çocuklar, Endişeli Ebeveynler: Endişe Döngüsünü Durdurmanın ve Cesur ve Bağımsız Çocuklar Yetiştirmenin 7 Yolu.
Bir ebeveynin kabataslak bir durumda nasıl tepki verdiği, çocuğun algısını da etkileyebilir. Wilson, “Korkulu yüz ifadeleri ve beden dili kaygıyı güçlendirir” diye açıklıyor. "Ebeveynler ne isterlerse düşünebilirler ama kendilerine güvenlerini göstermeye çalışmalılar."
Ancak güven göstermek, korkuyu maskelemekle aynı şey değildir. Çocuklar sözlü olmayan sinyalleri yakalamakta çok başarılıdırlar. Saklama girişimlerine rağmen bir stres etkenine verilen tepkileri fark edeceklerdir. Ebeveynlerin yaşadıkları kaygıyı nasıl takip ettikleri, çocukların gelecekte aynı kaygıyı nasıl gördüklerini ve benzer durumlarda nasıl tepki vereceklerini etkileyebilir.
Kaygınızı Çocuğa Aktarmamanın Dört Yolu
- Korkularınızı maskelemeyin veya saklamayın. Çocuklar yine de onları alacaklar. Bunun yerine, sizi korkutan şeylerden bahsederken kendinize güveninizi gösterin.
- Endişelerini dinleyin. Çocukların korkularını dışa vurmalarına yardımcı olun.
- Çocuklarınız için başa çıkma davranışlarını modelleyin. Onlara biraz kaygının normal olduğunu ve bunun üstesinden gelmenin yolları olduğunu gösterin.
- Çocuğunuzun korku ve endişe yaşamasına izin verin. Onlarla başa çıkmak için araçlar geliştirmesine yardımcı olun.
Wilson, “Çocuğunuz endişeli davranışlarınızı anlıyorsa, yaşına uygun bir dil kullandığınız sürece, genel olarak neler olduğunu onlara açıklamanız sorun değil” diye açıklıyor. "Ama sonra güçlenmek için ne yaptığınızı ve zorluklarınız karşısında nasıl cesur olduğunuzu açıklamanız gerekiyor."
Ebeveyn kaygılarını gizlemek, çocukları olumsuz duygulardan korumanın etkili bir yolu gibi görünebilir. Ancak bu, çocukların korkularını gidermek için pek bir şey yapmaz ve onları ihtiyaç duydukları araçlardan mahrum bırakabilir. sonraki yaşamlarında, yeni ve çok daha yüksek riskleri olan korkutucu durumlarla karşı karşıya kaldıklarında. Wilson, ebeveynler için en büyük sorunun, çocuğunuzun keşfetme arzusunu sınırlayabilecek kaçınma olduğunu söylüyor. Wilson, “Endişe uyandıran koşullardan uzaklaşmaya başladığınızda, bölgeden vazgeçmeye başlarsınız” diyor. Bu, zor durumlardan kaçınma ve yeni deneyimlerden kaçınma alışkanlığına yol açabilir.
Bir çocuğun yatağında oturmak ve korkularını dinlemek, kaygıyı gidermenin harika bir yoludur. Wilson, endişe ve kaygı sürecine “büyük resim” yoluyla odaklanmanın en iyisi olduğunu söylüyor. çocukların endişeyi dışa vurmalarına ve üstesinden gelmelerine yardımcı olmak, yönetmek için kendi stratejilerini geliştirmek o. Wilson, “Çocuğunuz güvence istediğinde, kendisine istediği güvenceyi vermesini hatırlatın” diyor. Çocuğunuzun doğrudan korkularıyla konuşmasını da sağlayabilirsiniz. “Buna nasıl cevap verebilirsin?” Diye sorun veya “bu endişeli konuşma gibi geliyor” deyin. Ne diyebilirsin ki?”
Kaygılar kontrol altına alınmazsa, çocuklar dünyaya açıldıklarında daha büyük endişelerle yüzleşmek için gerekli araçlar olmadan büyüyebilirler. Hayaletlerin ve dolapta yaşayan canavarların korkusu, potansiyel olarak ciddi sosyal kaygılara yol açabilir. Ebeveynliğin birçok yönü gibi, ebeveynlerin bu başa çıkma davranışlarını modelleme şekli, çocukluk korkularını gidermenin anahtarı olacaktır.
Ebeveyn kaygıları, kendi içlerinde çocuklara zararlı değildir. Ve dürüst olmak gerekirse, birçok ebeveyn geceleri bodrumdaki ışıkları söndürür ve yine de nefes nefese yukarı doğru koşar. dişleri gıcırdayan ve sıkılı yumrukları olan merdivenler, onlar oraya varmadan önce bir canavar onları kaparsa diye ışık. Ve bu da sorun değil, oturmaya ve çocuklarla bu korkuları nasıl kontrol edecekleri hakkında konuşmaya hazır oldukları sürece, böylece hayatlarını kontrol altına alamazlar.
